Genetisch schwache Muskeln, sehr langes Arbeiten am Computer und ein Leben ohne Sport können zu einem Nackenbruch führen. Eine Nackenhernie ist eine Erkrankung, die die Lebensqualität beeinträchtigt und das Leben erheblich erschwert.
Wie entsteht ein Nackenbruch?
Die menschliche Wirbelsäule sollte sowohl fixiert als auch beweglich bleiben. Die Wirbelsäule führt diese beiden gleichzeitig aus, um das Gleichgewicht und die Bewegung des Körpers aufrechtzuerhalten. Dabei widersteht es sowohl dem Körpergewicht als auch äußeren Kräften.
Dieser Widerstand wird durch die Bandscheiben zwischen den Wirbeln bereitgestellt. Bandscheiben widerstehen den Kräften, die bei unserer Bewegung auf den Körper einwirken. Im Stehen wird eine Kraft auf die Bandscheiben ausgeübt. Die Bandscheiben in der Wirbelsäule nehmen diese einwirkenden Kräfte auf und ermöglichen so, dass unser Körper im Gleichgewicht bleibt und sich bewegt. Doch mit zunehmendem Alter nehmen die Kräfte der Bandscheiben und ihre Fähigkeit, Belastungen standzuhalten und aufzunehmen, ab.
Eine Schwächung der Bandscheiben und eine verminderte Saugkraft können zu einem Bandscheibenvorfall führen. Der Hals trägt keine Belastung. Aufgrund der Bewegung besteht jedoch ein hohes Risiko für einen Bandscheibenvorfall im Nacken. Die beste Antwort auf die Frage, was ein Nackenbruch ist, ist der Bruch, der sich in diesen Bandscheiben bildet. Der innere Teil der Bandscheiben im Nacken ist gallertartig. Von einer Halshernie spricht man, wenn dieser Teil den äußeren Teil des Halses einreißt und auf das Rückenmark und die Nerven drückt.
Schwere Bewegungen, die den Hals- und Kopfbereich belasten, können ebenfalls die Ursache für einen Nackenbruch sein. Eine plötzliche Bewegung oder Faktoren wie Verkehrsunfall, Sturz und Aufprall können zu einem Nackenbruch führen.
Unzureichende Erwärmung des Halses bei kaltem Wetter, Tragen von Lasten, die den Hals belasten, Versuch, etwas Höheres zu erreichen, bevor es seine Höhe erreicht, und Unfähigkeit, den Körper aufrecht zu halten. Eine ungünstige Haltung des Nackens beim Arbeiten oder Sitzen, Einschlafen im Sitzen.
Stress, Müdigkeit und eine falsch durchgeführte Massage können ebenfalls zu einem Nackenbruch führen. Menschen mit langen Hälsen sind stärker gefährdet als Menschen mit kurzen Hälsen. Wenn Sie längere Zeit auf die gleiche Stelle schauen, keinen Sport treiben und längere Zeit der Klimaanlage ausgesetzt sind, kann dies ebenfalls zu einem Nackenbruch führen. Halshernien können auch als Folge des Flüssigkeitsrückgangs in den Bandscheiben im fortgeschrittenen Alter auftreten.
Was sind die Symptome einer Nackenhernie?
Das wichtigste Symptom einer Nackenhernie beginnt auf einer Seite des Halses. Schmerzen, die in den Arm ausstrahlen. Dieser Schmerz verursacht Taubheitsgefühl und reicht bis in die Fingerspitzen. Der Arm, an dem der Schmerz auftritt, wird schwächer und verliert an Kraft. Es kann zu Gleichgewichtsverlust und Stürzen kommen. In solchen Fällen fällt es den Patienten mit einem Nackenbruch schwer, einen Gegenstand in den Händen zu halten, und es fällt ihnen schwer, zu gehen. Der Schmerz kann manchmal auf das Schulterblatt und den oberen Brustkorb ausstrahlen.
Die grundlegendsten Symptome einer Nackenhernie;
- Schmerz und Taubheitsgefühl in einem Arm,
- Schwindel, begleitet von Schmerzen und Taubheitsgefühl, fliegende Fliegen in den Augen, Tinnitus,
- Konzentrationsschwäche und Übelkeit,
- Ungleichgewicht beim Gehen,
- Kraftverlust der Muskulatur,
- Die Schmerzen können während des nächtlichen Schlafs zunehmen.
Kann ein Nackenbruch behandelt werden?
Die Behandlungsmethoden für einen Nackenbruch variieren je nach Zustand des Patienten und dem Ausmaß der Erkrankung. Bei einem leichten Nackenbruch werden zur Behandlung Physiotherapie, Schmerzmittel, ein stressfreies Leben und Ruhe empfohlen. Mit den bei einem Nackenbruch erforderlichen Bewegungen und Übungen kann eine Heilung erreicht werden. Wenn der Halsbruch jedoch sehr weit fortgeschritten ist, Taubheitsgefühle und Bewegungsschwierigkeiten in den Armen und anderen Bereichen zugenommen haben und frühere Behandlungen nicht wirksam waren, wird als letzte Option eine Operation empfohlen.
Eine Nackenhernienoperation zielt darauf ab, die Stauung zwischen den Nerven zu lindern. Mit der Operation wird versucht, die anatomische Struktur und die Belastbarkeit und Bewegungsfähigkeit der Wirbelsäule zu verbessern. Die Gehirn- und Neurochirurgie bietet diesbezüglich neue Methoden. Während bisherige chirurgische Methoden zu Gewebeschäden und damit zu einer Beeinträchtigung der Funktion der Wirbelsäule führen können, wurden Methoden entwickelt, um diese Risiken zu verringern. Die klassische Operationsmethode hat auch Nachteile wie Dauer, Blutverlust, postoperative Probleme und Ruhigstellung des Hernienbereichs. Bei dieser Operationsmethode kann es langfristig zu einer stärkeren Schädigung der Bandscheiben kommen.
Eine der am meisten bevorzugten Methoden ist meine Mikrodisk. Bei einer Halsbruchoperation, die mit der mikrochirurgischen Methode durchgeführt wird, wird ein sehr kleiner Einschnitt in die Haut vorgenommen und das Gewebe geschädigt. Die Nerven können entspannt werden, ohne das Öl zu öffnen. Dank dieser Methode kann ein Patient mit Nackenbruch bereits einen Tag nach der Operation entlassen werden. Die Verwendung einer Halskrause ist nicht erforderlich, zwei Tage nach der Operation können Sie ein Bad nehmen.
Die auf diese Weise erzielten Ergebnisse sind positiver. Die Mikrochirurgie ist in jeder Hinsicht eine viel bessere Methode, da sie nach der Operation wesentlich komfortabler ist und die Möglichkeit eines Blutverlusts und anderer Risiken während der Operation verringert wird. Es kann jedoch sein, dass nach einer Halsbruchoperation keine hundertprozentige Genesung eintritt oder der Leistenbruch erneut auftritt. Es ist bekannt, dass die Rezidivrate von Nackenhernien bei jungen Patienten um 10–15 % höher ist.
Was ist nach einer Operation zu beachten?
Nach einer Nackenhernien-Operation sollten Sie eine Woche ruhen. Sie sollten nicht mehr als sechs bis sieben Mal am Tag aufstehen. Beim Aufstehen oder Sitzen sollten die empfohlenen Maßnahmen ergriffen werden. Es sollte darauf geachtet werden, dass Matratze und Kissen orthopädisch sind.
Für den Toilettenbedarf sollte vor allem in der ersten Woche eine Toilettenschüssel bevorzugt werden. In den ersten Tagen wird die Wundlinie verschlossen, anschließend kann ein offenes Bad angelegt werden. Nach einer Woche wird langsam mit dem Gehen begonnen und es wird allmählich gesteigert. Wenn an der Operationsstelle kein Ausfluss erfolgt, stellt dies kein Problem dar, im Falle eines Ausflusses ist ein Arztbesuch erforderlich. Auf Rauchen, Alkohol und Geschlechtsverkehr sollte in der ersten Woche verzichtet werden.
Nach einer Woche können Sie für kurze Zeit mit dem Autofahren beginnen. Die Einhaltung von Gewicht und Ernährung ist heute nicht nur bei Nackenhernien, sondern auch für unsere Gesundheit im Allgemeinen von entscheidender Bedeutung. Arzneimittel sollten auf Anraten eines Arztes eine Woche lang eingenommen werden.
Was ist gut bei Nackenhernien?
Um die Schmerzen bei einem Nackenbruch zu lindern ;
- Es ist notwendig, nicht die ganze Zeit in der gleichen Position zu sitzen und die Position alle 45 Minuten zu wechseln.
- Schlafen auf der Seite und ein Bandscheibenkissen können gut gegen Schmerzen sein.
- Bücher immer in derselben Position lesen; Der Blick auf Telefone oder Tablets ist nicht gesund für unseren Nacken.
- Die Person, bei der ein Nackenbruch diagnostiziert wurde, sollte ihren Hals so weit wie möglich aufrecht halten und darauf achten, dass er auch dann aufrecht bleibt, wenn er nach rechts oder links gedreht wird. Der Hals sollte nicht plötzlich bewegt werden. Sein Stress war möglich Eine Gewichtsreduzierung und die Vermeidung einer sitzenden Lebensweise gehören zu den Maßnahmen, die gegen einen Nackenbruch ergriffen werden können.
Welche Arten von Übungen können bei Nackenhernien durchgeführt werden?
Diejenigen, bei denen eine Nackenhernie diagnostiziert wurde oder die sich in der Lage befinden Personen, die aufgrund von Schreibtischarbeiten gefährdet sind, müssen regelmäßig Übungen machen. Nackenhernien-Übungen sollten durchgeführt werden. Den Hals durch Strecken nach vorne und hinten bewegen, dabei den Hals gerade halten, ihn nach rechts und links drehen, den Kopf auf Ohrhöhe zur Seite neigen, den Kopf mit den Händen nach hinten drücken und versuchen, Widerstand zu leisten, den Kopf nach vorne schieben Die Hände hinter den Kopf zu bringen und zu versuchen, sich dagegen zu wehren, sind die Grundlagen, die bei Nackenhernien und Nackenbewegungen durchgeführt werden können. Sie können diese Übungen in nur fünf Minuten am Tag üben. Schwimmen ist auch eine Sportart, die bei Nackenhernien hilft und die Nackenmuskulatur stärkt.
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