Trotz der Warnungen von Ernährungsberatern versuchen viele Menschen, Gewicht zu verlieren, basierend auf Hörensagen, und glauben leider, dass sie Kohlenhydrate aus ihrem Leben streichen müssen, um dies zu erreichen. Als er sah, dass er abgenommen hatte, nachdem er Kohlenhydrate aus seinem Leben gestrichen hatte, behauptete er, dass das, was er getan hatte, richtig und sogar eine wissenschaftliche Tatsache sei. Obwohl es für ihn am Anfang völlig normal ist, aufgrund der aus seinem Körper ausgeschiedenen Wassermassen abzunehmen, macht er einen großen Fehler, wenn er denkt, dass er abnimmt.
Denn; Zunächst besteht der größte Teil des Körpergewichts, das er verliert, aus Wasser. Wenn Kohlenhydrate in den Körper gelangen, wird das Wasser, das in den Zellen gespeichert ist, falls die Wasserdichte abnimmt, aus den Zellen entfernt, da es nicht mehr benötigt wird, wenn die Kohlenhydrate abgeschnitten werden, und verlässt den Körper auf verschiedene Weise.
Anstatt also Fett aus dem Körper zu verlieren, verliert er Wasser. Nach einer Weile glaubte er, dass er abnehmen würde und beschloss, die Diät zu beenden, und er nahm sehr schnell wieder zu.
Natürlich ist es nicht darauf beschränkt, es gibt auch eine gesundheitliche Dimension Das. Es konnte zwar nicht nachgewiesen werden, dass eine langfristige Kohlenhydratrestriktion wirksamere Ergebnisse bei der Körpergewichtsabnahme liefern kann als andere Ernährungsformen, doch es hat sich tatsächlich gezeigt, dass sie den Weg für negative Auswirkungen auf die Gesundheit ebnet.
The Das Gehirn eines Erwachsenen benötigt täglich 140 Gramm Glukose. Wenn Sie nicht genügend Kohlenhydrate zu sich nehmen, ist die Menge an Glukose, die in Ihren Körper gelangt, begrenzt und Ihre Gehirnfunktionen können nicht mehr normal funktionieren. Wenn Sie also auf Kohlenhydrate verzichten, baut der Körper in Abwesenheit von Kohlenhydraten Fettzellen zur Energiegewinnung ab. Ketonkörper, die bei der Verbrennung von Fetten zur Energiegewinnung entstehen, erscheinen zunächst im Blut und beginnen mit zunehmender Menge in den Urin überzugehen. Aufgrund von Energieverlust und Ketonansammlung können kohlenhydratarme Diäten Übelkeit, Kopfschmerzen, Atembeschwerden, Schwindel, Schwäche, Mundgeruch. Zusammen mit Symptomen wie häufigem Wasserlassen und Dehydrierung stört es die empfindliche Chemie im Körper und verursacht diabetische Ketoazidose, eine gefährliche Erkrankung.
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