Vergangene Schmerzen loslassen und mit dem Leben weitermachen

Jeder von uns war irgendwann in seinem Leben gebrochen und verletzt. Jeder von uns hat emotionalen Schmerz, Groll und Schock erlebt. Zu wissen und sich dessen bewusst zu sein, auch wenn es uns weh tut, was wir mit diesen Ressentiments machen, wie wir damit umgehen, wie wir unser Leben weiterführen, ist viel wichtiger als die Ressentiments selbst. Aufgrund dieser Ressentiments können die meisten von uns ihr Leben entweder nicht aktiv leben oder bleiben in den Ereignissen stecken, die passiert sind, oder verbringen die meiste Zeit damit, über diese Ereignisse nachzudenken, weil wir nicht wissen, wie wir vergangene Ressentiments beiseite legen, vorankommen, und mit dem Leben weitermachen.

Meistens haben wir Angst vor den Ressentiments, die wir erleben. Wir geben zuerst anderen die Schuld dafür. Im Gegenzug erwarten wir entweder eine Entschuldigung oder möchten, dass sie erkennen und akzeptieren, dass ihr Verhalten falsch war. In Fällen, in denen dies nicht geschieht oder Ressentiments nicht überwunden werden können, verfangen wir uns in intensiven Emotionen und Gedanken und erleben immer wieder denselben Schmerz. Deshalb verspüren wir ständig das Gefühl, festzustecken. Unser Wunsch ist es, dieses Gefühl loszuwerden, aber wir wissen nicht, wie wir das machen sollen.

Wie machen wir das also? Gibt es eine Methode?
Wir beginnen mit der Entscheidung.

Um Ressentiments loszulassen, sie zu beseitigen, weiterzumachen und Platz für neues Glück zu schaffen, ist es notwendig, eine Entscheidung zu treffen Erste. Es ist sehr wichtig, sich dies bewusst zu versprechen. Durch die Entscheidung, Ressentiments loszulassen; Wir weigern uns, vergangene schmerzhafte Erfahrungen immer wieder neu zu durchleben und akzeptieren, dass wir die Wahl haben, die Ereignisse hinter uns zu lassen. Dieser erste Schritt ist sehr wichtig. Wenn wir nicht willig und entschlossen genug sind, können unsere Bemühungen vergeblich sein und es kann zu Blockaden auf dem Weg zu einer Lösung kommen.

Nachdem wir uns entschieden haben, Ressentiments loszulassen und zu sein Wenn Sie glücklich sind, ist der zweitbeste Schritt, den Sie unternehmen können, zu versuchen, die erlebten Ressentiments und Emotionen auszudrücken. Was nützt es also, unsere Gefühle auszudrücken?

Mit dieser Methode drücken wir uns verbal oder schriftlich aus und konkretisieren unsere Ressentiments. Auf diese Weise können wir besser erkennen, was und gegen wen sich unsere Ressentiments richten und in welchen Bereichen sie sich am stärksten konzentrieren.

D Wenn wir Emotionen ausdrücken, können wir ausdrücken, was wir für uns selbst oder für die Person empfinden, die die Straftat verursacht hat. Die Wahl liegt hier ganz bei uns. Wir können unseren Selbstausdruck diversifizieren, indem wir verschiedene Methoden anwenden, sei es, indem wir ihn einem Freund erzählen oder indem wir einen Brief an uns selbst oder die andere Person schreiben. Durch das Schreiben können wir beispielsweise erkennen, welchen Einfluss wir auf Ereignisse in welchen Bereichen haben. Wenn wir dies sehen, können wir die Verhaltensweisen erkennen, die wir beim nächsten Mal nicht tun möchten, und darüber nachdenken, was wir anders machen und alternative Verhaltensweisen entwickeln können.

Meistens geht es darum, die Schuld zu suchen und zu finden auf jemand anderen wirkt für kurze Zeit tröstlich. Denn so fühlen wir uns wohl und sehen uns als Opfer, das keine Schuld trifft. Nach kurzer Zeit, wenn dieses Gefühl der Erleichterung vergeht, bleiben wir mit den Emotionen, die wir erleben, allein und erleben weiterhin unseren Schmerz. Wie lange werden wir diesen Schmerz noch erleben? Wollen wir uns aufgrund des Verhaltens eines anderen weiterhin schlecht fühlen?

Angefangen, uns gut zu fühlen, glücklich zu sein, ist immer eine Option, wir haben immer diese Option. Was wir tun müssen, ist Verantwortung zu übernehmen und danach zu streben, glücklich zu sein. Wenn wir nicht handeln und Verantwortung übernehmen, geben wir dann nicht der Person, die unseren Groll verursacht hat, die Gelegenheit, uns unglücklich zu machen? Wäre es nicht logischer und pragmatischer, an jemanden zu denken, der uns verletzt, verärgert oder in der Vergangenheit Fehler gegen uns begangen hat, und anstatt ihm Energie und Zeit zu widmen, dieselbe Energie und Zeit den Dingen zu widmen, die etwas bewirken können? uns glücklich? Die meisten von uns beantworten diese Frage mit „Ja, es ist sehr wichtig“, doch anstatt dies zu tun, bleiben wir leider so sehr in der Vergangenheit stecken, dass wir das „Jetzt“ vermissen. Wir alle wissen jedoch, dass wir die Vergangenheit nicht ändern können. Wir sollten wissen, dass wir die Vergangenheit, sie und die Ereignisse, die passiert sind, hinter uns lassen und uns auf die Gegenwart konzentrieren müssen, denn wenn wir uns auf das Heute konzentrieren, das heißt auf das „Hier und Jetzt“, werden wir weniger darüber nachdenken Vergangenheit und verbrauchen weniger Energie.
Natürlich ist es nicht einfach, die Vergangenheit zu vergessen und ihre Auswirkungen sofort loszuwerden. .. Manchmal gibt es in manchen Momenten Erinnerungen, wir werden uns an die Vergangenheit erinnern, wir werden es sein traurig. Wenn wir auf diese Situation stoßen, können wir die Vergangenheit und das, was passiert ist, für kurze Zeit akzeptieren und darüber nachdenken, uns dann von diesen Gedanken entfernen und uns auf das „Hier und Jetzt“, also die Gegenwart, konzentrieren. Daher Wir können verhindern, dass diese traurige Stimmung für längere Zeit anhält.
Manchmal bleiben wir in der Intensität der Emotionen, die wir erleben, der Emotionen, die uns Schmerzen bereiten, so stecken, dass wir nicht einmal an Vergebung denken. Wenn wir jedoch den begangenen Fehler akzeptieren, unsere Ressentiments beiseite legen und vergeben, kehren wir in unser Leben zurück, trauen uns aber nicht, dies zu tun. Wir halten so fest an unserer Wut, unserem Groll und unserem Schmerz fest, dass wir sie nicht loslassen. Vergebung bedeutet, loszulassen und weiterzumachen. Der Person zu vergeben, die den Groll verursacht hat, insbesondere uns selbst zu vergeben, ist ein wichtiger Schritt, um das Leben dort fortzusetzen, wo wir aufgehört haben. Auch wenn wir einen Einfluss auf die erlebten Ressentiments haben, wie werden wir glücklich sein, wenn wir uns selbst und der anderen Person nicht vergeben?

Ja, es ist nicht einfach, einige der Fehler und Irrtümer zu vergessen und zu vergeben gemacht.. Es ist sowohl schwer zu vergeben als auch glücklich zu sein. Denn mit der Zeit gewöhnen wir uns so sehr an unseren Schmerz, dass er zu unserem besten Freund wird. Deshalb haben wir schon bei dem Gedanken, es beiseite zu legen und weiterzumachen, oft das Gefühl, eine Sünde zu begehen, aber diese Schmerzen und Ressentiments, die wie unsere sehr engen Freunde sind, schaden uns. Es erzeugt Stress, beeinträchtigt unsere Konzentrationsfähigkeit und wirkt sich negativ auf unsere Beziehungen aus. Deshalb ist es notwendig, etwas zu ändern, diese negativen Auswirkungen loszuwerden und weiterhin als viel glücklichere und gesündere Person zu leben.

Schwierigkeiten hat es schon immer gegeben, und das wird auch weiterhin so sein. Natürlich ist Veränderung kein einfacher Prozess, aber das Wichtigste ist, sich dessen bewusst zu sein und danach zu streben, etwas zu verändern. Nach ausreichender und richtiger Anstrengung wird das Ergebnis definitiv kommen, solange Sie daran glauben.

 

 

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