Alles beginnt wie im Film; Schöne Träume, süße Worte, Aufregung... Manchmal läuft nicht alles wie geplant und die Trennung steht vor der Tür. Obwohl diese Situation von Person zu Person unterschiedlich ist, kann sie in manchen Fällen sehr schmerzhaft sein und die Person sogar in eine Depression treiben. Die Traurigkeit, die nach dem Ende einer Beziehung erlebt wird, ist für die Person ein Verlust, wie der Verlust des Todes; Es gibt einige gemeinsame Merkmale, wie z. B. die Unfähigkeit, die Person wiederzusehen und die Träume für die Zukunft nicht wahr werden zu lassen. Wie die Beziehung während des Trennungsprozesses endete, welche Bedeutung die Beziehung für die Person hatte, ob die Person getrennt oder verlassen wurde, welche Investition in die Beziehung getätigt wurde, ob sie verheiratet oder ledig war, und die Dauer der Beziehung gehören zu den Einflussfaktoren den Genesungsprozess.
Was ist nach der Trennung zu tun? Was sollte nicht getan werden?
Nachdem eine Beziehung endet, manchmal; Es besteht der Wunsch, dem anderen unnötigerweise die Schuld zu geben und ihn zum Sündenbock für die Trennung zu erklären, die aus einer nicht gut verlaufenden Beziehung resultiert. Es sollte nicht vergessen werden, dass das Zusammentreffen zweier guter Menschen nicht immer für eine perfekte Beziehung ausreicht. Das Ende einer Beziehung macht den Charakter der Person nicht schlecht, es bedeutet nur, dass es für die Beziehung nicht ausreicht, gut zu sein. Anstatt also der anderen Partei die Schuld zu geben, sollte man in der Lage sein zu denken: „Ich bin auch ein guter Mensch, er ist auch ein guter Mensch, aber ein guter Mensch für diese Beziehung zu sein, ist nicht der Schlüssel zur richtigen Beziehung.“
Verschieben Sie Ihre Trauer nicht. Einer der größten Fehler nach einer Trennung besteht darin, zu ignorieren, was passiert ist, nicht zu weinen, selbst wenn man weinen möchte, es zu vertuschen und so zu tun, als wäre nichts passiert. Das ist, als würde ein Kind mit dem Fuß auf den Tisch schlagen und sagen: „Es hat nicht wehgetan, es hat nicht wehgetan“, obwohl es weh tat. Wenn es eine Trauer gibt, die getrauert werden muss, dann sollte sie getrauert werden. Jede ungepflegte Trauer, jede unterdrückte Emotion, Traurigkeit und Wut drückt sich somatisch aus. Zum Beispiel könnte eine Person, die getäuscht oder verlassen wurde, fragen: „Warum sollte ich um ihn trauern? Wird er mir leid tun, seit er mich verlassen hat?“ er sagt. Allerdings gilt die Emotion, die erlebt werden muss, nicht der Person, sondern der Beziehung. Trauer ist auch sehr wichtig, um die Tatsache der Trennung und die Lehren aus der Beziehung zu akzeptieren.
Der sofortige Beginn einer neuen Beziehung ist einer der häufigsten Fehler. Neue Beziehung direkt nach der Trennung Menschen, die mit Trauer beginnen, sind in der Regel Menschen, die nicht stark genug sind, um mit dem Trauer- und Akzeptanzprozess umzugehen. Eine Person denkt, dass eine neue Beziehung einen die alte vergessen lässt, wie das Sprichwort sagt: „Es reißt den Nagel raus.“ Dieses Verhalten ist so, als würde man denken, dass eine blutende Wunde, die ohne Operation nicht heilen kann, durch Abdecken mit einem Pflaster heilen kann.
Selbst wenn man eine Ernte auf dem Feld anpflanzt, gibt es eine Bracheperiode, den Zweck Dabei geht es darum, den Boden auszuruhen, das neue Produkt nicht mit dem alten Produkt zu vermischen und das neue Produkt mit hoher Qualität herzustellen. Die Emotionen, Verhaltensweisen und Probleme der vergangenen Beziehung, die von der Person unterdrückt wurden, die nicht betrauert wurde, die nicht die Lehren aus der vergangenen Beziehung gezogen hat, die die beendete Beziehung nicht analysiert hat, die ihre Rolle darin nicht in Frage gestellt hat Wer die Beziehung nicht untersucht hat, um die Beziehung aufrechtzuerhalten und Probleme zu lösen, und wer sich keine Zeit genommen hat, eine neue Beziehung aufzubauen, kann auf andere Menschen übertragen werden. Es ist wahrscheinlich, dass er in Zukunft wieder auftauchen wird.
Das Versenden von Nachrichten, Anrufe und das Verfolgen von Social-Media-Konten nach der Trennung gehören zu den Faktoren, die den Trauerprozess einer Person verlängern. Manchmal möchte man Freunde bleiben; Es ist nicht möglich, mit der Person befreundet zu bleiben, für die man starke Gefühle empfindet, und es macht es schwierig, den Trennungsschmerz zu überwinden. Es ist wichtig, dies zu entscheiden, wenn die Emotionen abgekühlt sind, der Trauerprozess abgeschlossen ist und Sie keine Emotionen wie Wut, Groll oder Liebe verspüren, wenn Sie diese Person sehen.
Trauer nach dem Ende des Trauerprozesses Eine Beziehung erfordert das Erleben des Schmerzes, der Wut und der Emotionen, die erlebt werden müssen, aber dieser Prozess ist notwendig. Wenn man ihn zu lange in die Länge zieht, entsteht ein anderes Problem. Manchmal kann sich jemand nicht mit der beendeten Beziehung auseinandersetzen, weil er glaubt, dass der Partner, mit dem er Schluss gemacht hat, zurückkommen wird, manchmal, weil es schwierig ist, eine neue Beziehung zu beginnen. Menschen, die nicht akzeptieren können, dass die Trennung vorbei ist, haben Schwierigkeiten, sie zu vollenden Der Trauerprozess und manchmal kann diese Situation zu Depressionen führen.
Zögern Sie nicht, die Traurigkeit, die Sie erleben, mitzuteilen. . Manche Menschen wollen ihre Situation mit niemandem teilen, sie befürchten, dass die Menschen schwach erscheinen, wenn sie sie teilen, oder dass sie mit der Einstellung „Denkst du immer noch an ihn?“ konfrontiert werden. Anstatt diesen Prozess alleine zu durchlaufen, wird es Ihnen leichter fallen, ihn mit Menschen zu teilen, denen Sie vertrauen, die Ihnen zuhören und Sie unterstützen. Es ist wichtig.
Menschen, die mit der Traurigkeit, die sie erleben, nicht klarkommen, stellen manchmal fest, dass sie zu viel essen oder auf Nahrung verzichten und manchmal den ganzen Tag mit dem Gedanken schlafen: „Wenn ich schlafe, wird dieser Schmerz verschwinden.“ oder die ganze Nacht nicht schlafen können oder schädliche Substanzen wie Alkohol oder Substanzen konsumieren. Dies führt dazu, dass sie ihre Gedanken mit Substanzen betäuben. Sie vermeiden möglicherweise die sozialen Aktivitäten, die sie früher unternommen haben, und ziehen sich in sich selbst zurück. Man sollte sich darüber im Klaren sein, dass diese Situationen den Prozess nur unterdrücken und Sie nicht vergessen lassen.
Denken Sie daran, dass Sie nach dem Ende einer Beziehung Zeit brauchen. Das Leben gibt Ihnen die Pflicht, diese Situation zu erleben, die Lektionen zu lernen, die gelernt werden müssen, die Beziehung zu analysieren, zu erkennen, was Sie in Ihrer alten Beziehung getan haben und warum, und die alten Fehler nicht in die neue Beziehung zu tragen ist eine Chance, Ihr Leben neu zu strukturieren, sich selbst besser kennenzulernen, Ihre Mängel und Fehler zu erkennen und zu erkennen. Denken Sie daran. Wenn Sie alle diese Prozesse nicht alleine bewältigen können und diese Situation zu einer Verschlechterung Ihrer sozialen, beruflichen, schulischen und beruflichen Bereiche führt, ist es sehr wichtig, psychologische Unterstützung zu erhalten, um eine gesunde Trennung zu akzeptieren.
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