Der Mensch ist ein soziales Wesen; Er/sie muss in der Lage sein, seine/ihre Gefühle, Gedanken, Wünsche und Bedürfnisse frei auszudrücken. Personen, die sich gesundheitsfördernd verhalten; Sie äußern ihre Gefühle, Gedanken, Wünsche und Bedürfnisse positiv und selbstbewusst. Sie sind sich ihrer Verantwortung bewusst, sie wissen, was sie tun können und was nicht, und sie bringen selbst die Dinge, die sie nicht können, leicht zum Ausdruck.
Personen, die sich passiv-aggressiv verhalten, können sich nicht auf gesunde Weise ausdrücken. Sie verbergen ihre Gefühle, Gedanken, Wünsche und Bedürfnisse oder äußern sie indirekt oder durch Andeutungen. Manchmal scheinen sie selbst einfache Probleme zu akzeptieren und sich an sie anzupassen, die durch einfaches „Nein“ gelöst werden können, aber dann neigen sie dazu, die Arbeit zu sabotieren. Tatsächlich hegt ein passiv-aggressiver Mensch aggressive Gefühle und Gedanken in seiner inneren Welt, diese aggressiven Gefühle und Gedanken äußern sich jedoch auf passive und negative Weise. Passive Aggressivität entsteht meist dadurch, dass man die Konfrontation mit dem Einzelnen vermeidet. Sie haben mit Gefühlen wie der Angst vor Schuldzuweisungen und dem Gefühl der Unzulänglichkeit zu kämpfen und möchten deshalb nicht hervortreten und Verantwortung übernehmen.
Wer sind also diese passiv-aggressiven Menschen und was tun sie? Tun sie das?
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Ganz schweigen oder sich wütend verhalten, anstatt mit der Person im Konflikt über das Problem zu sprechen,
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Ständig anderen die Schuld geben,
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Freundlichkeit und Liebe zum Zwecke der Bestrafung zurückhalten,
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Immer Sensibilität zeigen, selbst in sehr schwierigen Situationen einfache Probleme,
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Negative Emotionen, feindselig. Emotionen mit unausgeglichenen Handlungen widerspiegeln,
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Normalerweise sarkastisch, mürrisch oder feindselig sein,
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Entschuldigungen finden, wenn sie ihrer Verantwortung nicht nachkommen. Personen, die produzieren
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die wissentlich oder unwissentlich die Arbeit und Beziehungen sabotieren anderer,
kann ein passiv-aggressives Verhaltensmuster zeigen.
Wie können Sie passiv-aggressive Verhaltensmuster überwinden? Aggressives Verhalten?
Kennen Sie Ihr Verhalten: Identifizieren Sie Ihre passiv-aggressiven Reaktionen.
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Warum sich Ihr Verhalten ändern muss Verstehen Sie es: Es ist wichtig zu erkennen, dass passive Aggression nicht weniger aggressiv ist, nur weil sie passiv ist. Tatsächlich handelt es sich bei passiver Aggression um eine Form der indirekten Aggression, nicht um eine mildere.
Geben Sie sich Zeit: Das eigene Verhalten zu erkennen und zu verstehen ist der erste Schritt zur Veränderung, aber Es wird einige Zeit dauern, Ihre Verhaltensmuster und Reaktionen zu ändern.
Erkennen Sie, dass Wut normal ist: Jeder kann Wut als Reaktion auf das Verhalten anderer oder bestimmte Ereignisse empfinden. Denken Sie daran, dass dies eine völlig normale Situation ist.
Seien Sie klar, nicht aggressiv: Erklären Sie Ihre Gefühle und Gedanken deutlich. Erlauben Sie der anderen Person, ihre Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen klar zum Ausdruck zu bringen.
Seien Sie bereit und offen für Konfrontationen: Das Ausdrücken Ihrer Wünsche und Bedürfnisse kann manchmal zu Konflikten führen. Aber das ist immer eine schlechte Situation. Das ist es nicht.
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