Unser Körper, der wochenlang Hunger und tagelang Durst aushalten kann, kann Atemlosigkeit nur minutenlang aushalten. Sauerstoff ist kein Trost, sondern eine Notwendigkeit für ein gesundes Leben.
Wer lernt, richtig zu atmen, lernt, den Zwerchfellmuskel zu nutzen. Respiratory and Breathing Exercise (SNT) ist ein System, das mit Computersoftware arbeitet und Ihre Atemtechnik verbessert, wodurch Ängste gelindert und Ihre Konzentration gefördert wird. Die personalisierte Atemanalyse erfolgt in drei Schritten:
Was ist Atemübung? Was sind die Schritte der Atmungsanalyse?
1- Zunächst wird Ihre Atmung und Ihr Atemstatus bestimmt.
Dazu wird ein Gürtel mit Elektroden um das Zwerchfell gewickelt Linie über Ihrer Kleidung für ein paar Minuten vor dem Computer. Es reicht aus, um normal zu atmen.
2- Verbesserungsübungen sind geplant.
Sobald Ihre aktuelle Atemgewohnheit ermittelt ist, Es wird ein Programm für Sie vorbereitet, damit Sie gesünder atmen können. Dank der animierten Übungen, die die Person selbst kontrollieren und ihre Fortschritte beobachten kann, wird in jeder Sitzung ein Bewusstsein für die Atmung geschaffen, der Druck der Atemangst wird reduziert und die Angst beruhigt sich durch die Konzentration auf die Atmung. Mit der Atemtherapie nimmt die Angst der Person ab und die Depressionssymptome verschwinden.
3- Anwendung und Auswertung:
Nach Abschluss der ersten 14 Sitzungen werden die Messungen des ersten Tages durchgeführt und durchgeführt Die Verbesserung der Atmung wird überwacht.
Was ist Atemübung? Fragen und Antworten, die Ihnen in den Sinn kommen könnten:
* Wird es weh tun, bekomme ich Medikamente?
Nein. Genau wie Neurofeedback erfordert SNT keine externe Intervention. Dabei handelt es sich um eine Anwendung, die darin besteht, Messungen durchzuführen und vor einem Computerbildschirm mit einer speziell entwickelten Software zu trainieren.
* Können Neurofeedback und Atemübungen zusammen angewendet werden?
Ja. Diese beiden Anträge wurden auf der Grundlage derselben Logik erstellt. Beide arbeiten mit der Methode „Learning by Doing“.
* Gibt es eine Altersgrenze?
Nein. Jeder, der versteht, was unser Experte sagt, kann an diesem Programm teilnehmen.
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