Vielleicht haben Sie schon seit Jahren mit dem Übergewicht zu kämpfen … Sie sind so unzufrieden mit der Form, die Ihr Körper angenommen hat, und das hat Sie dazu veranlasst, nach einer wunderbaren, schnell wirkenden Formel zu suchen, Sie haben strenge Diäten gemacht und dann Sie haben das Gewicht, das Sie verloren haben, mehr als einmal wieder zugenommen. Dann leiden Sie möglicherweise unter dem „Jojo-Syndrom“. Wenn wir sagen, was dieses „Jojo-Syndrom“ ist, können wir sagen, dass Menschen aus verschiedenen Gründen nach mehr als einer Diät und Gewichtsverlust ihr altes Gewicht oder ein höheres Gewicht erreichen. Wenn wir uns die Ursachen ansehen:
-Falsche und unbewusste Ernährung
-Frühere Krankheiten und/oder eingenommene Medikamente
-Psychologische oder soziologische Faktoren
-Sitzender Lebensstil
-Wiederholen Sie häufig den Zyklus von Diät-Überessen-Diät
-Unbewusste Einnahme von Schlankheitsmedikamenten/Tees/Pillen
-Eine Vielzahl von Ursachen wie Schwangerschaft, Wechseljahre, Kaiserschnitt treten auf.
Zu der Risikogruppe für dieses Syndrom gehören Personen, die über einen längeren Zeitraum eine strenge Diät einhalten, Personen mit a Bewegungsmangel, Frauen (höhere Risikogruppe als Männer), Personen mit ästhetischen Ängsten, Personen mit beeinträchtigtem Körperbild und Personen mit Essverhaltensstörungen können als vorrangig bezeichnet werden. Insbesondere in den letzten Jahren können auch diejenigen zur Risikogruppe gezählt werden, die unter dem Einfluss sozialer Medien Schockdiäten und Entgiftungen durchführen.
Wenn Sie eine solche Geschichte haben, was können Sie tun? Zunächst schlage ich vor, dass Sie diesen Prozess nicht länger als eine vorübergehende Phase der Gewichtsabnahme betrachten, sondern mit der Arbeit beginnen. Sie können diesem Syndrom durch dauerhafte Änderungen Ihres Lebensstils ein Ende setzen, indem Sie über die Ursache des Problems nachdenken, die Grundprobleme mit der Unterstützung eines Ernährungsberaters lösen und ein gesundes Ernährungsprogramm erstellen, das alle für Sie spezifischen Lebensmittelgruppen umfasst auf angemessene und ausgewogene Weise. Die Fortsetzung der Behandlung mit Medikamenten und in Zusammenarbeit mit dem Arzt-Ernährungsberater wird den Prozess erleichtern. Auch bei emotionalem Essen ist die gemeinsame Arbeit eines Ernährungsberaters/Psychologen/Psychiaters sehr wichtig. Wenn Sie etwas besprechen möchten, können Sie uns kontaktieren. Bleiben Sie gesund…
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