Wie sollten wir definieren?
Manche glauben: Was auch immer Stress verursacht, verursacht Schaden. Negative Folgen treten sofort oder in der Zukunft ein. Wir können Menschen, die ein herausforderndes oder traumatisches Ereignis erlebt haben, als Überlebende der Katastrophe betrachten; Wie im Fall von Robinson Crusoe. In ihnen, wie bei jedem gesunden Menschen; Es gibt Flexibilität, Anpassungsstärke, Erholungskraft und Bewältigungsmechanismen. Wenn der Prozess richtig funktioniert, werden diese Bewältigungsmechanismen den Menschen in seinen alten normalen, gesunden Zustand zurückversetzen. Fast jeder erlebt nach einem traumatischen Ereignis Stressreaktionen, die noch eine Weile anhalten. Aber irgendwann, nach einer Weile, wenden sich die Umgebung und das Leben weitgehend der alten Routine zu.
Welche Emotionen verstärken sich nach einem traumatischen Erlebnis?
Nach einem herausfordernden oder traumatischen Erlebnis prüft eine Person seine innere Welt genau. Wenn Sie beobachten, werden Sie feststellen, dass sich Ihre Erfahrungen auf drei Hauptemotionen konzentrieren:
• Intensive Wut, von der sich einige gegen „die Verantwortlichen“ richten, die meisten jedoch nicht zum Ziel
• Intensive Trauer über die Verluste, falls vorhanden
• Das Gefühl intensiver Angst, dass sich das Ereignis wiederholen könnte
Diese drei Hauptemotionen werden gesehen sehr deutlich, vor allem in der ersten Periode. Ungerichtete intensive Wut, Traurigkeit und Angst können hier Menschen blockieren. Was sind also die Stressreaktionen in der ersten Phase?
Traumatische Stressreaktionen, die in Krisenzeiten beobachtet werden können
Wie wir bereits erwähnt haben, ist jeder betroffen, der einer herausfordernden oder traumatischen Situation ausgesetzt ist Erfahrung gibt „Stressreaktionen“. Diese Reaktionen werden in erster Linie als „normale Reaktionen auf ein abnormales Ereignis“ definiert. Wenn diese je nach Dauer und Zeitraum Kontinuität aufweisen; Es wird als akute Belastungsstörung und posttraumatische Belastungsstörung definiert.
Sie können Ihr Leben wieder auf den richtigen Weg bringen
Sie können Ihr Leben nach einem traumatischen oder herausfordernden Ereignis wieder auf den richtigen Weg bringen . Während dieses Prozesses können Sie mit dem Wissen und den Erfahrungen, die dieses herausfordernde Leben mit sich bringt, die Prioritäten Ihres Lebens ändern. In dieser neuen Zeit können Sie freier werden, indem Sie die Dinge eliminieren, die Sie in Ihrem Leben für bedeutungslos halten.
Sie können dem heutigen Leben mehr Bedeutung beimessen und die Ereignisse schätzen, die für Sie im Leben ganz normal sind. Sie können mit dem Schieben beginnen. Sie können tiefere Beziehungen zu Menschen aufbauen, die Ihnen wichtig sind.
Am wichtigsten ist, dass Sie Ihre Reaktionen während dieses schwierigen Prozesses als normal akzeptieren können. Kurz gesagt, ein solch schwieriges und negatives Ereignis kann sich auch positiv auf Ihr Leben auswirken.
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