Heutzutage versuchen die meisten Menschen, mit der starken Angst umzugehen, die sie verspüren. Während der Geist vieler Menschen sich nur um das dreht, was sie tun müssen, kommt es andererseits zu Flucht- und Vermeidungsverhalten, um die durch das intensive Angstgefühl empfundene und verursachte Negativität auszugleichen. Unser Körper schlägt in dieser Situation Alarm und verspürt häufig Sodbrennen, Kurzatmigkeit, Schwäche usw. aufgrund starker Angstzustände. Es entstehen Empfindungen.
Haben Sie dann nicht das Gefühl, gefangen zu sein und Tag für Tag genau das zu erleben, worüber wir gesprochen haben? Stellen sich in Ihrem Kopf Fragen wie „Wird mein Leben immer so weitergehen?“ „Werde ich meine starke Angst nicht loswerden?“? Im Allgemeinen tauchen bei allen Menschen, die unter Angststörungen leiden, jeden Tag die gleichen Fragen und Gedanken auf. Menschen verspüren eine so starke Angst, dass sie das Bewusstsein für den Moment verlieren, den sie erleben, Schwierigkeiten haben, sich auf das zu konzentrieren, was zu tun ist, und ihre Gedanken in einen Teufelskreis geraten. Dadurch wird die erlebte Angst stärker auf den nächsten Tag übertragen und die Person fühlt sich mit der Zeit immer hilfloser.
Die Angst, die wir auf dem erforderlichen Niveau empfinden, ermöglicht es uns, Maßnahmen zu ergreifen und Fortschritte in unserem Leben zu erzielen. Wenn wir dieses Gefühl jedoch überproportional erleben, wird deutlich, dass es einen Mechanismus in unserem Leben gibt, der korrigiert werden muss. Es ist nicht Ihr Schicksal, mit großer Angst zu leben. Der Versuch, mit diesem Gefühl mit falschen Strategien umzugehen, und das anschließende Scheitern, das Sie erleben, lassen Sie allmählich denken, dass dies Ihr Schicksal ist. An diesem Punkt sind nicht die Menschen oder die Emotionen, die sie erleben, problematisch. Problematisch ist der Anteil der Emotionen und die Art und Weise, wie Menschen mit dieser Situation umgehen. Die richtigen Bewältigungsstrategien werden uns immer die richtigen Ergebnisse bringen. Mit anderen Worten: Für die richtigen Ergebnisse sind die richtigen Prozesse erforderlich. Wenn Sie solche Situationen erleben, wenden Sie sich zunächst an Therapien, die die richtigen Bewältigungsstrategien fördern. Vergessen Sie diese Behandlung nicht; Es beginnt ab dem ersten Moment, in dem Sie einen Schritt unternehmen, um Unterstützung zu erhalten.
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