Die Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation aus dem Jahr 2019 empfehlen, dass Kinder vor dem 1. Lebensjahr keine Zeit vor dem Bildschirm verbringen dürfen und mehrere Jahre nach dem 1. Lebensjahr nur eine sehr begrenzte Zeit vor dem Bildschirm verbringen dürfen.
Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, Kindern unter 1 Jahr keine Zeit vor dem Bildschirm zu geben 18 bis 24 Monate. Es wird empfohlen, digitale Medien (außer Video-Chat) zu nutzen und sich nur auf Bildungsmedien zu konzentrieren, wenn Kinder anfangen, Bildschirme zu nutzen.
Kinder wachsen in einer digitalen Welt auf, die von mobilen Geräten umgeben ist. Fernseher und Computer. Manche Eltern glauben, dass solche technischen Geräte für die Entwicklung eines Kindes unerlässlich sind. In der heutigen Gesellschaft verbringen Kinder immer mehr Zeit vor Bildschirmen, was zu zunehmender Besorgnis über eine mögliche Beeinträchtigung ihrer visuellen Entwicklung führt. Heutzutage stoßen wir immer häufiger auf Beschwerden über trockene Augen und Augenermüdung im Zusammenhang mit der Nutzung digitaler Technologie. Da Kinder immer mehr Zeit vor dem Bildschirm verbringen, fragen sich viele Eltern, wie schädlich eine übermäßige Nutzung elektronischer Medien ist. Natürlich bieten digitale Geräte Vorteile, wenn sie richtig eingesetzt werden, und der Einsatz von Technologie ist heute unumgänglich. Durch die sinnvolle Nutzung der Welt der digitalen Informationen können Kinder auf zukünftige Karrieren in technologiebezogenen Bereichen vorbereitet werden. Allerdings kann es sein, dass Kinder, die zu viel Zeit mit digitalen Bildschirmen verbringen, sozial unzulänglich werden und unter gesundheitlichen Problemen leiden, einschließlich Sehstörungen. Obwohl solche Geräte unsere Freunde sind, können sie, wenn wir nicht vorsichtig und kontrolliert sind, in vielerlei Hinsicht schädlich sein, insbesondere bei Augenproblemen. Zu langes Starren auf den Bildschirm kann eine Reihe von Problemen wie Computer-Vision-Syndrom und trockene Augen verursachen.
In einer in England durchgeführten Umfrage wurde festgestellt, dass Kinder Fernsehen, iPad usw. verwenden 37 % verbringen viel Zeit vor Smartphone-Bildschirmen, 37 % geben an, 1–2 Stunden am Tag zu verbringen, und 28 % verbringen 2–3 Stunden am Tag mit technischen Geräten. Dieselbe Umfrage ergab, dass 34 % der 2- bis 5-Jährigen ein Tablet besitzen. Es zeigte sich außerdem, dass 85 % der Mütter Technologie nutzen, um ihre Kinder bei der täglichen Arbeit zu beschäftigen. Einen ähnlichen Trend gibt es auch in unserem Land. Mein Tag 100 % der Kinder verbringen mehr Zeit vor dem Fernseher oder mit Computern und Tablets als in der Schule. Während der Pandemie verbringen Kinder fast alle Tage vor dem Bildschirm.
Eltern müssen ernsthaft darüber nachdenken, wie viel Zeit sie ihren Kindern vor dem Bildschirm gönnen. Es ist bekannt, dass die tägliche Bildschirmnutzung mit Auswirkungen auf die Entwicklung, Fettleibigkeit, schlechter Schlafqualität und Augenentwicklung verbunden ist. Eine Studie aus Kanada zeigte, dass Kinder im Vorschulalter, die mehr als zwei Stunden am Tag vor dem Bildschirm verbrachten, etwa achtmal häufiger an einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) erkrankten.
Zu viel Zeit vor dem Bildschirm kann dazu führen TO: ·
Sehbehinderungen ·
Augenermüdung durch Bildschirmblendung ·
Augenermüdung durch zu nahes Sitzen am Bildschirm ·
Fernsicht, geringere Flexibilität beim Fokussieren auf Objekte ·
Entwicklung von Kurzsichtigkeit in einem viel früheren Stadium ·
Führt zum Verlust sozialer Fähigkeiten
Mangel an normalen sozialen Fähigkeiten ·
>Verursacht Probleme bei Einzelgesprächen ·
Mangelnde Interaktion mit anderen Kindern ·
Verlust der Kreativität, z als nicht zu wissen, wie man sich verhält
AUSWIRKUNGEN DER BILDSCHIRMNUTZUNG AUF DIE AUGEN VON KINDERN
Der Amerikaner Die Academy of Ophthalmology gibt keine spezifischen Empfehlungen zur Bildschirmzeit für Kinder. Eltern sollten sich jedoch der möglichen Auswirkungen der Bildschirmnutzung auf die Augen von Kindern bewusst sein. Darüber hinaus sollte man sich der umfassenden Gesundheitsprobleme bewusst sein, die von Gesundheitsorganisationen wie der Weltgesundheitsorganisation angesprochen werden.
Myopie (Kurzsichtigkeit) und enges Arbeiten und Lesen
Die Prävalenz von Myopie hat sich in den Vereinigten Staaten seit 1971 fast verdoppelt. in Asien, Fast 90 Prozent der jungen Menschen und Erwachsenen leiden an Kurzsichtigkeit, und in neuen Generationen ist ein dramatischer Anstieg der Kurzsichtigkeit zu beobachten. Eine 2019 in Ophthalmology, der Zeitschrift der American Academy of Ophthalmology, veröffentlichte Studie liefert Informationen darüber, dass zumindest ein Teil des weltweiten Anstiegs der Kurzsichtigkeit mit arbeitsnahen Aktivitäten zusammenhängt. Es sind nicht nur Bildschirme, die die Augenentwicklung beeinflussen. Gleichzeitig werden die gesamte Lesezeit und die Zeit, die man generell in Innenräumen verbringt, wichtig. Es wurde festgestellt, dass der Aufenthalt im Freien – insbesondere in der frühen Kindheit – das Fortschreiten der Myopie verlangsamt.
Digitale Augenbelastung
Digitale Augenbelastung, wie bei jedem Auge Krankheit, betrifft nur ein Auge. Es ist keine Krankheit. Dabei handelt es sich um die Art von Symptomen, die bei Menschen auftreten, wenn sie längere Zeit auf einen Bildschirm starren. Zu diesen Symptomen gehören trockene Augen, juckende Augen, verschwommenes Sehen und Kopfschmerzen. Diese Symptome sind vorübergehender Natur und verursachen keine dauerhafte Schädigung der Augen. Der einfachste Weg, einer digitalen Augenbelastung (oder einer Belastung der Augen durch Lesen oder andere Nahfokusaufgaben) vorzubeugen, besteht darin, 20 Minuten lang häufig zu blinzeln und von Ihrem Bildschirm oder einem Arbeitsplatz in der Nähe aufzuschauen Sekunden alle 20 Minuten, wobei Sie etwa 20 Schritte (5 Meter) oder eine größere Entfernung zurücklegen. Diese häufige Neuausrichtungsstrategie wird als 20-20-20-Regel bezeichnet und trägt zur Entspannung der Augen bei.
Schlafstörung/Schlafunfähigkeit aufgrund der Bildschirmnutzung
Einige Gefahren von blauem Licht sind vorbei. Obwohl im Laufe der Jahre übertrieben wurde, kann die Nutzung des Bildschirms zu kurz vor dem Schlafengehen die Schlafqualität beeinträchtigen. Schlaf ist für die kindliche Entwicklung äußerst wichtig und Schlaf ist einer der Schwerpunkte der wichtigen Gesundheitsempfehlungen der Weltgesundheitsorganisation. Es wurde auch behauptet, dass übermäßiger täglicher Bildschirmgebrauch bei kleinen Kindern zu einer Überanstrengung der Augen führt.
In In einer Welt voller Bildschirme ist die Gesundheit der Augen Ihres Kindes beeinträchtigt. Es ist notwendig, ein Gleichgewicht zu finden, das für den sich entwickelnden Geist des Kindes sicher ist. Während die Zeit, in der die Schulen aufgrund der Pandemie geschlossen waren und Fernunterricht angeboten wurde, eine zusätzliche Situation geschaffen hat, ist Folgendes in Bezug auf die Bildschirmzeit aufgeführt, die sich auch während der normalen Schulzeit auf die psychologische und soziale Entwicklung von Kindern sowie auf die Augengesundheit auswirkt. Sie können die Vorschläge berücksichtigen.
FEINSTIMING DER FÄHIGKEITEN
Durchführen von Aktivitäten, die die Feinmotorik und die fünf Sinne entwickeln . Zum Beispiel: Singen, Sortieren von Gegenständen wie Bausteinen usw.
SPIELZEIT: Das Spielen mit Geschwistern oder anderen Kindern ist wichtig für die Entwicklung starker sozialer Fähigkeiten. Fernsehfiguren sind kein Ersatz für Spielkameraden.
GESCHICHTENZEIT: Kinder Bücher lesen lassen, um ihr Gehirn zu stimulieren. Zum Beispiel: Geschichtenbücher, „App deinstallieren“-Bücher, iSpy und Touch-and-Feel-Bücher.
Digitale Geräte werden nicht mehr empfohlen, außer Video-Chat mit Ihren Lieben im Zeitraum von 0 bis 18 Monaten. In den ersten Jahren der Entwicklung Ihres Babys sind die soziale Verbindung und die Interaktion mit der Welt um es herum sehr wichtig.
AUSNAHME FÜR LIVE-VIDEO-CHATs Virtuelle Besuchsgespräche mit einem geliebten Verwandten gelten nicht als verwerflich. Die Bildschirmzeit für Kinder in diesem Alter kann auf solche Video-Chats beschränkt sein.
18 Monate – 2 Jahre BEGRENZTE BILDSCHIRMZEIT
Setzen Sie Ihr Kind nicht den digitalen Medien aus. Wenn Sie sich für die Einführung entscheiden, ist es am besten, sie gemeinsam zu nutzen. VERSTÄRKEN SIE DIE LEKTION: Wiederholen Sie, was im Video gesagt wird, und/oder weisen Sie darauf hin, was auf dem Bildschirm angezeigt wird, um sicherzustellen, dass sie zusammen mit dem Inhalt lernen.
FÜHREN SIE IHRE ERFAHRUNG AN: Behandeln Sie a Video oder App wie ein Bilderbuch. Machen Sie die Bildschirmzeit zu einer interaktiven Lernaktivität, die Sie gemeinsam teilen können. Die Entwicklung des Babys ist immer noch wichtig und wenn Sie einen Bildschirm verwenden, verwenden Sie ihn als Lernwerkzeug. Lassen Sie das Tablet nicht in der Hand des Kindes, um Kindersendungen zu verfolgen, und lassen Sie es nicht in Ruhe.
TECHNOLOGIEFREIE ZONEN
Planen Sie bestimmte Familienzeiten so ein, dass die Kinder dort sind nicht an ein Gerät gebunden. Schauen Sie sich mit Ihren Kindern Bildungsprogramme an, damit Sie wissen, was sie sehen, und ihnen helfen, es auf die Welt um sie herum anzuwenden.
VERSUCHEN SIE, MEHR ZEIT IM FREIEN ZU VERBRINGEN.
Obwohl dies während der Pandemie schwieriger ist, versuchen Sie, so viele Unterhaltungszeiten wie möglich außerhalb des Hauses zu schaffen. Tablet-Telefonbildschirme für Kinder Machen Sie es für Ihr Kind nicht zu einem lustigen Zeitvertreib. Für die Unabhängigkeit Ihres Kindes ist es wichtig, draußen aktiver zu sein und Zeit ohne Geräte zu verbringen. Auch wenn das Kind erwachsen wird, sollten Sie den Inhalt und den Zeitaufwand dennoch einschränken. Für Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren wird 1 Stunde Bildschirmzeit pro Tag empfohlen.
2 STUNDEN AM TAG FÜR 6–12 JAHRE
Eltern sind in dieser Hinsicht ein Vorbild. Das sollte es sein. Wenn Sie als Eltern kein Vorbild sind, können Sie Ihren Kindern nicht erklären, dass sie sich an zeitliche Beschränkungen für Geräte halten müssen.
GESICHTSGESELLSCHAFT VON ANGESICHT ist sehr wichtig wichtig. Sie können andere Eltern treffen und Spieltermine mit ihren Kindern vereinbaren. Soziale Interaktion ist für die Entwicklung von entscheidender Bedeutung und ermöglicht es ihnen, mit anderen in Kontakt zu bleiben.
FINDEN SIE SPASSIGE ALTERNATIVEN
Aktivitäten wie Puzzles und Brettspiele Spiele Machen Sie mit, damit Ihr Kind Spaß haben und gleichzeitig sein Gehirn stimulieren kann. In diesem Alter kann Ihr Kind problemlos ein Mobilgerät bedienen, daher ist es wichtig, die Inhalte, auf die es zugreifen kann, sicher zu schützen.
AB 13 Jahren
Obwohl die Bildschirmzeit zunimmt, sollte auf eine kontrollierte und ausgewogene Nutzung geachtet werden. Lernen Sie Ihr Kind kennen und finden Sie die richtige Balance für es.
ÜBERWACHEN SIE IHRE UMGEBUNG Überwachen Sie die Inhalte, die sie konsumieren, und führen Sie Gespräche über den Datenschutz und die Angemessenheit der in sozialen Medien geteilten Inhalte.
FÖRDEREN SIE ANDERE AKTIVITÄTEN
Ermutigen Sie Ihre Kinder, an Sportarten, Aktivitäten oder Vereinen teilzunehmen, um die Gerätezeit zu begrenzen. Jugendliche werden immer süchtig nach ihren Geräten und sozialen Medien sein. Geben Sie deutlich Ihre Grenzen und Erwartungen an die Gerätenutzung an.
Während der Pandemie ist der Präsenzunterricht weltweit eingeschränkt und Kinder setzen ihre Ausbildung im Fernunterricht (elektronisch) fort Lernen). Sie sollten sich über dieses Problem keine allzu großen Sorgen machen. Selbst wenn die Pandemie von nun an vorüber ist, scheint es, dass Fernunterrichtsprogramme auch in Zukunft fortgesetzt werden. Während die Beteiligung der Kinder an einer gemeinsamen Aktivität (interaktiver Unterricht) vor dem Computer Bedenken hinsichtlich der Sozialisation lindert, können einige kleinere Probleme im Zusammenhang mit Augenproblemen gelindert werden.
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