Ich habe die 5 besten Lebensmittel mit Anti-Aging-Wirkung ausgewählt, die Ihnen helfen, Ihren Körper auch nach Jahren zu erhalten!
QUINOA:
Quinoa, die vor Jahrhunderten die beliebteste Nahrungsquelle der Inka-Zivilisation war; Im Laufe der Jahre wurde sein Nährstoffgehalt immer mehr entdeckt und geschätzt, und 2013 wurde zum JAHR DER QUINOA erklärt. Tatsächlich wurde es im selben Jahr von der NASA aufgrund seiner füllenden Eigenschaften zur Ernährung von Astronauten verwendet. Quinoa, das mit seinem hohen Ballaststoff- und Proteingehalt ein Grundnahrungsmittel zum Abnehmen ist, ist dank des darin enthaltenen Enzyms Superoxiddismutase auch ein großartiges Anti-Aging-Mittel mit nachgewiesenen Anti-Aging-Eigenschaften! Wenn Sie dieses wunderbare Essen noch nicht kennengelernt haben, beeilen Sie sich, denn die Zeit läuft gegen Sie!!
ANANAS
Der in der Ananas enthaltene Stoff „Bromelain“; Es kann Ihnen helfen, den Gewichtsverlust zu steigern, den Stuhlgang zu beschleunigen und Ihren Stoffwechsel frisch zu halten! Wenn Sie sich trotz der vergangenen Jahre gesund und jung im Spiegel sehen möchten; Mindestens dreimal pro Woche sollten Sie Ananas, eines der darmfreundlichen Lebensmittel, Ihr wichtigstes Immunorgan, verzehren! Aber seien Sie vorsichtig mit der Menge! Nicht mehr als 100 Gramm auf einmal!
DUNKLE SCHOKOLADE
Wenn Sie sagen: „Das Leben hat keinen Geschmack ohne Nachtisch“; willkommen im Klub! Allerdings sollten Sie zum Nachtisch „Anti-Aging“-Zartbitterschokolade wählen. Mit 20 Gramm dunkler Schokolade mit mindestens 80 % Kakao pro Tag können Sie Ihren Snack genussvoll gestalten! Dunkle Schokolade hat eine Anti-Aging-Wirkung; Weil es Ihre Zellen mit der hohen antioxidativen Kapazität, die es enthält, stärker gegen freie Radikale macht, was die köstlichste Art ist, den Jahren zu trotzen!
POGRANATE
Glauben Sie an die Kraft der „roten Farbe“ in Ihrer Küche! Alle Obst- und Gemüsesorten mit dieser Farbe stärken die Hautelastizität und haben eine Anti-Aging-Wirkung! Einige sekundäre Pflanzenstoffe, wie zum Beispiel das im Granatapfel enthaltene Stickoxid, sind sehr wirksam bei der Endothelbildung, was Ihnen hilft, den Jahren zu trotzen! Was den Verzehr von Granatapfeln angeht, denke ich, dass Sie unbedingt die Kerne kauen und als Frucht verzehren sollten, um von den reichlich enthaltenen Ballaststoffen zu profitieren und Ihren Darm mit reichlich Ballaststoffen zu entgiften. Sie werden es auch schaffen!
CHIA-SAMEN
Wenn Sie die in Mexiko und Guatemala angebauten Chia-Samen noch nicht kennengelernt haben, probieren Sie eines von Diyetseçs köstlichen „ Chia-Smoothie-Rezepte bei der ersten Gelegenheit. Das sollten Sie ausprobieren! Chiasamen liefern erhebliche Mengen an Omega-3, die Sie benötigen, um Ihr Gehirn frisch und jung zu halten; Es hat seinen Platz unter den beliebtesten Nahrungsmitteln der Entwicklungsländer eingenommen! Seien Sie jedoch vorsichtig mit der Menge, da der unbegrenzte Verzehr dieses Samens mit hohem Fettgehalt auch zu einer unkontrollierten Kalorienaufnahme führt! Wenn Sie es verzehren, indem Sie es in Wasser einweichen, vermittelt es dank der Gelstruktur, die sich auf der Außenseite seiner Schale bildet, ein unglaubliches Sättigungsgefühl, sodass Ihnen 10 Gramm Chiasamen bei jeder Mahlzeit ausreichen!
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