„Die Bindung in unseren Tiefen“
Die Einstellungen unserer Bindungsstile und Schemata in unseren Beziehungsstilen
Hallo lieber Leser, wir freuen uns, Sie in der ersten Ausgabe zu begleiten einer brandneuen Organisation und wir schätzen die Gastfreundschaft des Beykent Psychology Club. Ich möchte seiner Familie meinen Dank aussprechen.
Der Mensch ist ein lebenslanger Lerner, der sich beim Lernen weiterentwickelt und neue Erfolge erzielt. Werfen wir einen genaueren Blick auf die Bindungsstile und die Auswirkungen unserer Schemata auf unsere Beziehungen, ein Thema, dessen Auswirkungen auf unsere Entwicklung zu wertvoll sind, um übersehen zu werden. Wir betrachten Stile als einen Prozess, der in der frühen Kindheit des Einzelnen im Laufe der Menschheitsgeschichte beginnt. Wir machen in unserem täglichen Leben viele unterschiedliche Erfahrungen. In unserem sozialen Leben können wir erfolgreiche Beziehungen aufbauen, manchmal auch erfolglos. Es kann jedoch sein, dass wir mit Einstellungen konfrontiert werden, die über das hinausgehen, was wir uns wünschen. Wie wir wissen, ist jeder Mensch einzigartig. In unserem sozialen Leben begleiten uns manchmal unsere Stile aus unseren vergangenen Lebensgeschichten auf dieser Reise. Werfen wir einen genaueren Blick auf die Bindungsstile und -schemata, über die ich in diesem Artikel sprechen werde.
Es wird betont, dass Bindungsstile im Zusammenhang mit der Beziehung zwischen und zwischen der verantwortlichen Person entwickelt wurden dafür, dass er für sich selbst sorgt (Bowlby, 2012). Wenn wir uns die Essenz des Wortes Bindung ansehen, wird Bindung als eine spezifische emotionale Bindung beschrieben, die sich zwischen mehr als einer Person entwickelt und etabliert wird (Santrock, 2019). Einzelpersonen können von ihrer Lebensgeschichte beeinflusst werden und unterschiedliche Schemata entwickeln. Um kurz über Schemata zu sprechen, können wir die Muster und Erfahrungsquellen benennen, die Menschen von dem Moment an haben, in dem sie in das Feld des ungelernten Wissens hineingeboren werden, über das sie verfügen. Wenn wir uns auf die leeren Seiten eines Buches konzentrieren, können wir es uns als die Person vorstellen, die diese leeren Seiten im Laufe der Zeit füllt. Es handelt sich um emotionale oder kognitive Muster, die sich schon in der Kindheit nur schwer ändern lassen (Young, 2017).
Kommen wir zu unseren Beziehungen und den Einstellungen, die wir auf dieser Reise an den Tag legen … unser ganzes Leben lang. Schon in der frühen Kindheit bauen wir Bindungen und Beziehungsübertragungen auf unterschiedliche Weise auf. Alle diese Beziehungen, die wir aufgebaut haben, können als unsere Errungenschaften angesehen werden, und wir können bei Bedarf erfolgreiche und erfolglose Ergebnisse erzielen. Werfen wir einen Blick auf die emotionalen Beziehungen, die jeder von uns mit Misserfolg oder in die entgegengesetzte Richtung durchgemacht hat. Im Laufe unseres Lebens können wir Trennungen, Traumata oder emotionale Zusammenbrüche erleben. Wir können aufgrund unserer eigenen Erfahrungen bestimmte Einstellungen einnehmen. Ich möchte aus theoretischer Sicht über Bindungsstile sprechen. Ainsworth versuchte, die Unterschiede im Bindungsverhalten aufzuzeigen, die er in den frühen 1960er Jahren darlegte. Als Ergebnis der Studien teilte er sie in drei verschiedene Gruppen ein (Ainsworth & Blehar, 1978).
1 – sichere, 2 – ängstliche/unsichere und 3 – vermeidende Bindung. Menschen mit dem Stil „Sichere Bindung“ haben ein Temperament, das leicht Beziehungen aufbauen kann, offen für Kommunikation ist, sich darauf konzentriert, ihre Gefühle zu teilen, Selbstvertrauen haben, versuchen, Spaß zu haben und eine Umgebung des einfachen Vertrauens zu schaffen. Menschen mit dem Stil der „ängstlichen Bindung“ neigen dazu, beim Aufbau neuer Beziehungen zurückhaltend zu sein und zu zögern. In ihren Beziehungen reagieren sie normalerweise auf die distanzierten Rückmeldungen, die sie von der anderen Partei erhalten, mit Trennung. „Vermeidende Bindung“ sind Modelle, die sich von engen und neuen Beziehungen fernhalten, Zeit allein verbringen, emotionale Übertragungen vermeiden und keine Initiative zeigen, um ihre Partner in schwierigen Prozessen zu unterstützen. Ein anderer Ansatz, für unsere Schemata, können wir Bindungsstile in a berücksichtigen ähnlich, aber getrennt. Die Schematherapie-Schule, die zur Schule der kognitiven Verhaltenstherapien gehört und erstmals von Jeffrey Young eingeführt wurde, hat sich mit insgesamt 18 Schematypen in 5 verschiedenen Bereichen befasst. Kurz gesagt;
Bereich der Trennung und Ablehnung: 1- Verlassenheit 2- Skepsis/Missbrauch 3- Emotionale Deprivation 4- Makellosigkeit/Scham 5- Sozial Isolation / Entfremdung
Eingeschränkte Autonomie und Leistungsbereich: 6 – Abhängigkeit / Unzulänglichkeit 7 – Instabilität 8 – Bindung / unreifes Selbst 9 – B Makellosigkeit
Bereich der verletzten Grenzen: 10- Gerechtigkeit / Größe 11- Unzureichende Selbstbeherrschung
Bereich der Direktheit gegenüber anderen: 12 – Nackenhemmung / Rückzug 13 – Aufopferung 14 – Suche nach Zustimmung
Übermäßige Wachsamkeit und Unterdrückung Hemmungsbereich: 15 – Pessimismus-Schema 16 – Unterdrückung von Emotionen / Überverantwortung 17- Hohe/brutale Standards und übermäßige Kritik 18- Wir können über Straf-/Grausamkeitspläne sprechen. Sie können sich auch diese Schemata ansehen (Rafaeli, Berstein & Young, 2012).
Wie wir sehen können, sehen wir deutlich, dass Schemata und Bindungsstile einen direkten Einfluss auf die menschliche Natur haben. Bisher konnten wir sie ein wenig untersuchen. Nun, wenn wir Anhaftung und Schemata betrachten, wie können wir dann zu einer Schlussfolgerung kommen? Wenn Sie möchten, lassen Sie uns diese beiden auf eine Weise klären. Laut Bowlby hat sich gezeigt, dass die frühe Kindheit „mit internen Arbeitsmodellen oder Schemata verinnerlicht ist, die sich auf das Selbst und die Beziehungen zu anderen Menschen beziehen.“ Es können unregelmäßig-regelmäßige Bindungseinstellungen innerhalb von Bindungsstilen untersucht werden. Young hingegen argumentiert, dass vermeidbare oder ängstliche Bindungsstile dadurch entstehen, dass die emotionalen Bedürfnisse in der frühen Phase nicht vollständig befriedigt werden (Soygüt & Çakır, 2009). Menschen können entsprechend ihren Schemata und Bindungsstilen bestimmte Einstellungen an den Tag legen, die ich Ihnen gerne anhand einiger Beispiele vorstellen möchte. Bei Personen, die von ihren Eltern Ablehnung und eine kühle Haltung gezeigt haben, entscheiden sie sich möglicherweise für Schemata wie Sicherheit/Zugehörigkeit. Je nach Schematyp können Personen mit dem Typ „Verlassen/unsicher“ im Allgemeinen Menschen attraktiv finden, die von der Gesellschaft als sicher akzeptiert werden. Aber diese Leute denken, dass sie immer getäuscht werden. Menschen mit dem autoritären/großen Schema kümmern sich nicht um die Bedürfnisse anderer Menschen außer um sich selbst, sie legen Wert auf ihr eigenes Wohlergehen. Grundsätzlich können wir die direkte Wirkung beider Stile auf uns nicht ignorieren.
Und lieber Leser, wir möchten Ihnen gerne ein paar Dinge mitteilen, wie wir mit unserem Leben umgehen können Beziehungsstile; Laut Young gibt es drei Methoden, mit Schemata umzugehen. Angst vor Schema-Einreichern und die Aspekte des Kampfes, von denen er glaubt, dass sie seine Tabus noch verstärken werden. Man kann sagen, dass es eine Art Konfrontation mit ihren Ängsten ist. Zweitens zeigen Menschen, die Schemavermeidung betreiben wollen, Einstellungen, die von ihren Ängsten ablenken. Drittens tun diejenigen, die den Schema-Extrem-Typ verwenden, das Gegenteil von dem, was die Person mit dem negativen Schema-Typ denkt. Von Bowlby initiierte Bindungsstile können sich im Laufe der Zeit ändern und sogar ein Niveau erreichen, von dem man im Leben aktiv profitieren kann. Was sind also die Methoden, um unseren Stil zu verbessern? Es ist notwendig, den Aspekt des Selbstmitgefühls zu entwickeln, der allgemein bei ängstlichen und vermeidenden Personen zu beobachten ist. Konzentrieren Sie sich dazu auf die negativen inneren Stimmen des Einzelnen, richten Sie Ihren Respekt vor anderen und sich selbst aus, gehen Sie Risiken für neue Bindungen ein und erweitern Sie Ihre sichere Zone (Carter, J D & Ark, 2013).
Was ist mit Ihnen? ?Welcher Typ ist in dir zum Leben erwacht? Wenn wir uns auf unsere bisherigen Erfahrungen konzentrieren können, haben wir möglicherweise von Zeit zu Zeit mehr als ein Programm oder einen Stil durchgeführt. Manchmal können wir während dieser Prozesse Einstellungen an den Tag legen, die wir nicht erwarten oder unfreiwillig. Wichtig ist, diese Einstellungen richtig in unser soziales Leben zu integrieren.
Um ein vorbildliches Vorbild zu sein, möchte ich neue Felder, Talente und externe Kanäle nicht außer Acht lassen. Lassen Sie uns gemeinsam diese Aspekte verbessern und komfortabler gestalten. Um es kurz zu machen: Der Einzelne wird in der Lage sein, das richtige Ergebnis zu erzielen, wenn er möchte und sich bereit fühlt, während des Behandlungsprozesses neue Herausforderungen anzunehmen. Vergessen wir nicht, dass alle Lösungsmethoden in uns selbst verborgen sind. Wir haben keinen Zweifel daran, dass Sie auf Wunsch den besten Weg wählen werden. Zögern Sie nicht, neue Herausforderungen anzunehmen und sich unter dem Dach von Entschlossenheit und Konsequenz weiterzuentwickeln.
Bis bald, bleiben Sie gesund…
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