Ihr Chirurg, Physiotherapeut oder Physiotherapeut hat Ihnen möglicherweise einige Übungen gegeben. Diese können Ihnen in Form von Zeichnungen auf einer gedruckten Broschüre ausgehändigt werden, sie können Ihnen persönlich von einem Physiotherapeuten beigebracht werden oder sie können Ihnen in Form von Videos vermittelt werden, wie ich es normalerweise tue. Erinnern Sie sich in regelmäßigen Abständen immer wieder an diese Aussagen. Als Faustregel gilt, dass Sie aufhören sollten, wenn ein Schmerz auftritt, der zuvor nicht vorhanden war, oder wenn ein bereits vorhandener Schmerz zunimmt. Wenn Sie in der Zwischenzeit die Anzahl der Übungen erhöhen, erhöhen Sie die Anzahl nicht, oder wenn Sie den Bewegungsgrad erhöhen, steigern Sie diesen Grad nicht weiter. Hören Sie auch auf, wenn Sie eine Dehnung spüren. Achten Sie also darauf, bei der Vergrößerung des Bewegungsbereichs im schmerzfreien Bereich zu bleiben. Wenn es eine Situation gibt, die Sie nicht verstehen können, wenden Sie sich an Ihren Chirurgen, Physiotherapeuten oder Physiotherapeuten.
Wann werde ich mit dem Training aufhören?“ Was die Antwort auf die Frage betrifft: Kurze und prägnante Antwort: Keine ... Sir, Sport ist etwas, das jeder, von 7 bis 70, immer machen sollte. Es ist von grundlegender Bedeutung für die Gesundheit des Körpers, des Herzens, der psychischen Gesundheit und des Gehirns, kurz gesagt, Ihrer Gesundheit. Nicht umsonst sagten unsere Vorfahren: „Eisen, das funktioniert, glänzt.“ Mit anderen Worten: Patienten, denen ihr Arzt Sport verschrieben hat, werden niemals mit dem Sport aufhören, ebenso wie völlig gesunde Menschen.Die Frage, die hier hervorgehoben werden muss, ist, welche Art von Sport gemacht werden sollte. Machen Sie Pilates, schwimmen Sie, gehen Sie spazieren, laufen Sie, aber wenn Sie das Fitnessstudio mit einem Sporttrainer nutzen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie einen Lehrer haben, vorzugsweise einen, der über eine Ausbildung in Physiotherapie verfügt, welche Geräte Sie verwenden sollten. Vergessen Sie nicht, dass Sportarten wie Fußball, Basketball und Tennis, die auch als Bühnensportarten bezeichnet werden können, Ihrer Gesundheit eher schaden als nützen können, insbesondere wenn sie mit Nachdruck ausgeübt werden.
Ob Rücken-, Bein- oder Nackenschmerzen, die Behandlung des Patienten muss als Ganzes betrachtet werden. Was also getan werden muss, ist: Kein fragmentierter Behandlungsplan anzuwenden, erst diese Behandlung, dann jene Behandlung. Es darf nicht vergessen werden, dass verschiedene Behandlungsmethoden widersprüchliche Merkmale aufweisen. Beispielsweise können Sie eine Person, die absolute Bettruhe erhält, nicht trainieren. dein. In der heutigen modernen Medizin richtet sich die anzuwendende Behandlung nicht nach der Krankheit; Die Planung sollte entsprechend den Mobilitätsfähigkeiten des Patienten erfolgen. Mit anderen Worten: Jeder Patient sollte individuell, aber ganzheitlich angegangen werden. Wichtig ist, dass der Patient lernen kann, mit seinen Schmerzen umzugehen und trotz seiner Schmerzen aktiv zu sein; ist diesbezüglich zu fördern. Indem man sich beispielsweise auf die Bewegungen konzentriert, die der Patient ausführen kann, und nicht auf das, was er nicht tun kann; Während diese Bewegungen entwickelt und unterstützt werden, kann angestrebt werden, nach und nach damit anzufangen, das zu tun, was sie nicht können...
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