Ernährung ist für die Entwicklung und das Wachstum von Babys sehr wichtig. Eine ausreichende, ausgewogene und regelmäßige Ernährung des Babys gewährleistet eine altersgerechte Entwicklung des Babys. Unterernährung kann bei Kindern sowohl zu einem körperlichen als auch zu einem kognitiven Verfall führen. Monat für Monat finden Sie Ernährungsvorschläge für Eltern, die sich fragen: „Wie soll ich mein Baby ernähren?“ in der Fortsetzung unseres Artikels.
1 Monat Babyernährung
Das Neugeborene Die Periode ist das erste Mal, dass das Baby aus dem Mutterleib in die Außenwelt kommt. Es bedeckt den Mond. In dieser Zeit, in der sich das Baby an die Außenwelt gewöhnt, muss es sich an die Veränderungen in vielen Bereichen wie Füttern, Atmen und Schlafen gewöhnen. Es wird empfohlen, Babys im ersten Monat nur mit Muttermilch zu ernähren. Mütter, die keine Behinderung beim Stillen haben, können ihre Kinder mit Muttermilch ernähren, der sichersten und günstigsten Nahrungsquelle für das Baby. Muttermilch enthält Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Wasser und deckt alle Nährstoffe ab, die das Baby braucht. Aus diesem Grund müssen gestillte Babys in den ersten 6 Monaten keine zusätzliche Nahrung, einschließlich Wasser, zu sich nehmen.
Die Milch, die in den ersten Tagen des Stillens von der Mutter kommt, wird Kolostrum genannt. Neben Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten im Kolostrum enthält es Stoffe wie Lactoferrin, Immunglobulin A und Leukozyten, die bei der Entwicklung des Immunsystems eine Rolle spielen. Diese Milch enthält auch Substanzen, die die Entwicklung des Babys stimulieren, wie zum Beispiel den epidermalen Wachstumsfaktor. Bei Babys, die nicht mit Muttermilch ernährt werden können, kann mit dem Wissen des Arztes mit der Verwendung von Säuglingsnahrung begonnen werden. Die empfohlene Säuglingsnahrungsmenge für Babys im Alter von 0 bis 1 Monat beträgt 60 bis 120 ml und die Fütterungshäufigkeit beträgt 6 bis 8 Mal am Tag. Allerdings darf nicht vergessen werden, dass jedes Baby besondere Bedürfnisse haben kann und für die Ernährungsplanung ein Facharzt zu Rate gezogen werden sollte.
2 Monate Babyernährung
Eine gesunde Säuglingsernährung basiert darauf, dass das Baby in den ersten 6 Monaten ausschließlich mit Muttermilch ernährt wird. Der Inhalt der Muttermilch richtet sich nach den Bedürfnissen des Babys während der Wachstumsphase und verändert sich sowohl im Tagesverlauf als auch im Laufe der Monate. Zum Beispiel der Fettgehalt in der Muttermilch nimmt im Verlauf zu. Milch, die in den ersten Stunden des Tages eine geringere Fettdichte aufweist, enthält mehr Kohlenhydrate, um den Energiebedarf des Babys zu decken. Milch mit höherem Fettgehalt am Abend trägt dazu bei, dass das Baby die ganze Nacht über satt bleibt. Die empfohlene Säuglingsnahrungsmenge für 1–2 Monate alte Babys, die nicht gestillt werden können, beträgt 150–175 ml und die Fütterungshäufigkeit beträgt 5–6 Mal täglich.
3-Monats-Babyernährung
Gestillte Babys sollten auch im 3. Monat auf diese Weise ernährt werden. Für Babys, die nicht gestillt werden können, ist es früh, bereits im 3. Monat mit Beikost zu beginnen. Daher müssen diese Babys mit Säuglingsnahrung ernährt werden. Die empfohlene Nahrungsmenge für 3 Monate alte Babys beträgt 175–200 ml und die Fütterungshäufigkeit beträgt 5–6 Mal. Auch für Babys, die nicht gestillt werden können, gibt es Ernährungsempfehlungen in Form von 175-200 ml Portionen 5-6 mal täglich, genau wie im 3. Monat.
5 Monate Babyernährung
Babys im Alter von 5 Jahren sollten im Alter von drei Monaten mit Muttermilch gefüttert werden. Gegen Ende des 5. Monats können weitere Lebensmittelversuche mit Fruchtpürees wie Banane und Apfel begonnen werden. Da Babys in dieser Zeit ihren Nährstoffbedarf nicht vollständig durch zusätzliche Nahrung decken können, sollten sie weiterhin mit Säuglingsnahrung ernährt werden. Die Empfehlungen hinsichtlich der Futtermenge und der Fütterungshäufigkeit sind die gleichen wie im 3. und 4. Monat.
Ernährung für 6 Monate Baby
Beikost sollte es laut Experten sein Beginn bei Babys ab dem 6. Monat. Babys, die in sitzender Position bleiben, den Mund öffnen, wenn sie Nahrung kommen sehen, und die in den Mund genommene Nahrung mit der Zunge in die Speiseröhre befördern können, sind geeignete Kandidaten für den Einstieg in die Beikost. Die größten Fragen, die sich Eltern bei der Umstellung auf Beikost stellen, sind Themen wie „Was essen 6 Monate alte Babys?“, „Welche Lebensmittel soll ich mit Beikost beginnen?“ Während der Umstellung auf Beikost ist die Gabe flüssiger Nahrung bei Säuglingen zu vermeiden. Im ersten Jahr muss das Baby keine andere Nahrung als Muttermilch oder Säuglingsnahrung als Flüssigkeit zu sich nehmen. Da die Aspirationsgefahr bei flüssiger Nahrung höher ist, wäre es sinnvoller, mit fester Nahrung mit fester Nahrung zu beginnen. Reismehl mit Wasser mischen und p Die Zubereitung erfolgt durch Glätten. Diese vorbereitete Mischung wird dem Baby pro Tag 1-2 Löffel zum Probieren gegeben. Wenn sich das Baby daran gewöhnt, kann die Häufigkeit der Fütterung mit Zusatznahrung auf 3-mal täglich erhöht werden. Während dieser Zeit sollte auch weiterhin gestillt werden.
7 Monate Babyernährung
Wenn Babys 7 Monate alt sind, können sie beginnen, püriertes Obst und Gemüse zu essen. Der in diesem Stadium zu berücksichtigende Punkt sind Nahrungsmittelallergien. Jede neue Gemüse- oder Obstsorte sollte einzeln ausprobiert und das Baby nach dem Versuch sorgfältig überwacht werden. Bei gleichzeitiger Gabe von mehr als einer Sorte lässt sich im Falle einer möglichen Allergie nur schwer feststellen, welches Nahrungsmittel die Ursache ist. Im Alter von etwa 6 Monaten kann das Baby alleine mit dem sogenannten „Finger“ gefüttert werden Lebensmittel'. Die Definition von Fingerfood umfasst kleine bis mittelgroße Lebensmittel, die das Baby selbst halten, beißen, kauen und schlucken kann. Mit 8 Monaten können dem Baby verschiedene Nahrungsmittel wie geschälte weiche Apfel- oder Pfirsichscheiben und in mehrere Stücke geschnittene weiche Bananen gegeben werden.
Ernährung für 9 Monate alte Babys
Ein 9 Monate altes Baby benötigt durchschnittlich 750–900 Kalorien pro Tag. 450–500 dieser Kalorien stammen aus Muttermilch oder Milchnahrung. Die verbleibende Lücke sollte mit zusätzlichen Nahrungsmitteln gefüllt werden. Betrachtet man die Babynahrungsliste nach Monaten, können Babys mit 9 Monaten beginnen, verschiedene Arten von Nahrungsmitteln zu sich zu nehmen, wie gut gekochtes Fleisch, Nudeln, Müslibrei sowie Gemüse und Obst. Bei der Erstellung einer Mahlzeitenliste für ein 9 Monate altes Baby sollte darauf geachtet werden, eine Vielzahl von Lebensmitteln einzubeziehen, die den Kalorien-, Vitamin- und Mineralstoffbedarf des Babys decken.
Ernährung für 10 Monate alte Babys
Bei fast allen 10 Monate alten Babys sind 4 Vorderzähne ausgefallen. Dies steigert die Beiß- und Kaufähigkeiten von Babys. Daher können Anwendungen, die 10 Monate alten Babys das selbstständige Essen beibringen, verstärkt werden. Kurz gesagt: Etwa ab dem 10. Monat wird die Ernährungsvielfalt für Babys erhöht und die Selbsternährung des Babys gefördert.
Ernährung für 11 Monate alte Babys
Wenn Babys 11 Monate alt werden, werden sie Es wird möglich, nahezu jede Lebensmittelgruppe zu konsumieren. Den Lebensmitteln, die Babys ab der Umstellung auf Beikost bis zu diesem Monat zu sich nehmen, sollte kein zusätzliches Salz und Zucker zugesetzt werden. Bei der Zubereitung von Babymahlzeiten im 11. Monat sollte darauf geachtet werden, dass die Mahlzeiten sowohl Gemüse als auch Fleisch enthalten. In diesem Monat können Babys Joghurt als Snack erhalten.
12-Monats-Babyernährung
Der Kalorienbedarf steigt mit dem Erwerb von Fähigkeiten wie Gehen für Babys, die 1 Jahr alt werden. Dieser steigende Bedarf kann nicht allein mit Muttermilch und Säuglingsnahrung gedeckt werden, und zusätzliche Nahrung für 1-2 Mahlzeiten reicht nicht aus, um den Bedarf des Babys zu decken. Für die Ernährung im Alter von 1 Jahr sollten Babys 3 Hauptmahlzeiten mit Zusatznahrung zu sich nehmen. Babys in diesem Alter sollten zweimal täglich einen Snack mit Nahrungsmitteln wie Obst und Joghurt erhalten. Es sollte darauf geachtet werden, dass die dem Baby verabreichte Nahrung möglichst natürlich ist, keine Zusatzstoffe enthält und alle Makro- und Mikroernährungsbedürfnisse des Babys abdeckt. Zu Fragen, welche Nahrungsmittel das Baby in welchem Monat zu sich nehmen darf und was bei einer Nahrungsmittelallergie zu tun ist, sollte ein Facharzt konsultiert werden. Die geringste Störung bei der Nahrungsaufnahme des Babys kann auf eine schwerwiegende Grunderkrankung hinweisen oder in der Zukunft zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen. Es wäre sinnvoll, sich an die nächstgelegene Gesundheitseinrichtung zu wenden, um detaillierte Informationen zur Babyernährung zu erhalten.
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