Wut, eine unserer Emotionen, die bei unseren Entscheidungen wirksam ist, ist eine der sechs Grundemotionen. Die Wut, die Individuen im Jugendalter verspüren, ist ein natürlicher Prozess, der vor den physiologischen und psychologischen Auswirkungen ihrer Identität entsteht, die sich zu bilden beginnen. Wut ist in dieser Zeit ein häufiges Gefühl. Die Wut von Jugendlichen richtet sich manchmal gegen sich selbst, manchmal gegen ihre Familien, manchmal gegen ihre Freunde und manchmal gegen die Gesellschaft im Allgemeinen. Obwohl diese Wutanfälle oft nur von kurzer Dauer sind, können sie bei manchen Jugendlichen häufiger und intensiver auftreten. Es ist jedoch wichtig, einen Spezialisten zu konsultieren, wenn die Wutkontrolle zu verschiedenen Situationen führt, wie z. B. dem Drang, Schaden zuzufügen, Schlaf- oder Essstörungen.
Ursachen von Wut im Jugendalter
Es gibt mehrere Gründe für die Wut bei Jugendlichen. Erstens können körperliche und hormonelle Veränderungen dazu führen, dass Jugendliche weniger Selbstkontrolle haben. Eine Vertiefung der Stimme und der Gesichtsbehaarung bei Jungen, eine Brust- und Hüftvergrößerung bei Mädchen und ein Wachstum der Schambehaarung bei beiden Geschlechtern führen zu Stimmungsverwirrungen mit der schnelleren Funktion von Hormonen. Darüber hinaus können auch die Suche nach Identität, sozialer Druck, akademischer Druck und andere Stressfaktoren Wut auslösen (Adana & Arslantaş, 2011). Schlechte schulische Leistungen waren mit einem hohen Grad an Wut verbunden (Saçar, 2007; zitiert in Albayrak & Kutlu, 2009). Jugendliche können starke Wut verspüren, weil sie keine wirksamen Methoden kennen oder anwenden können, um mit angstauslösenden Situationen im schulischen Umfeld umzugehen (Özyürek & Özkan, 2015). Im schmerzhaften Prozess der Identitätssuche können soziale Akzeptanz und Beziehungen zu Gleichaltrigen zu Problemen in den Kommunikationsfähigkeiten führen, die zu Ärger führen können.
Die Adoleszenz kann sowohl für Heranwachsende als auch für ihre Familien eine herausfordernde Zeit sein. Die Wut bei Jugendlichen kann auch mit familiären Faktoren zusammenhängen. Wenn es nicht genügend offene und gesunde Kommunikation zwischen Familienmitgliedern gibt, kann die Wut der Jugendlichen zunehmen. Darüber hinaus können auch Konflikte und Stressfaktoren innerhalb der Familie Ärger auslösen. Auch der Erziehungsstil gilt als wichtiger Risikofaktor für die Entwicklung von Wut und Verhaltensstörungen. in der Elterndisziplin Faktoren wie Inkonsistenzen, die Unfähigkeit, Jugendliche zu kontrollieren und Regeln für das Verhalten von Jugendlichen festzulegen, verstärken Verhaltensprobleme bei Kindern und Jugendlichen (Öz, 2008). In einem Zuhause, in dem Eltern strenge und strafende Disziplin anwenden, lernen Kinder nicht, zwischen richtig und falsch zu unterscheiden. Stattdessen entwickeln sie negative Gefühle gegenüber ihren bedrohlichen und bestrafenden Eltern (Wenar, 1990). Bei dem Versuch, eine unabhängige Identität abseits der Eltern zu entwickeln, brauchen Jugendliche die Nähe und Unterstützung ihrer Eltern. Andererseits kann das unabhängige Verhalten von Jugendlichen und ihre Bemühungen, sich von sich selbst zu distanzieren, dazu führen, dass Eltern Angst haben, die Autorität und das Gleichgewicht in der Familie zu verlieren, und unbewusst das Unabhängigkeits- und Individualisierungsverhalten junger Menschen verhindern (Öz, 2008). . Daher kommt es in dieser Zeit häufig zu Konflikten zwischen Eltern und Jugendlichen. Eine Studie konzentriert sich auf die Bedeutung gesunder und funktionierender Familien, um Jugendlichen dabei zu helfen, eine gesunde Persönlichkeit zu entwickeln und ihre Entwicklungsaufgaben erfolgreich zu erfüllen (Savi, 2008). Es wurde beobachtet, dass diese Familien direkte und offene Kommunikationsformen nutzen, die es ihnen ermöglichen, Probleme zu lösen, emotionale Bindungen untereinander aufzubauen und ihre Rollen im Zuhause effektiv zu erfüllen (Bulut, 1990).
Der Ausdruck Wut im Jugendalter ist sehr wichtig. Wenn Wut nicht angemessen ausgedrückt wird, kann dies bei Jugendlichen zu psychischen, physischen und sozialen Problemen führen (Starner und Peters 2004; zitiert in Albayrak und Kutlu, 2009). Während dies auf interne Ursachen wie Wut, Eifersucht, Angst und Unverständnis zurückzuführen sein kann, kann es auch auf externe Ursachen wie Unrecht, Enttäuschung, körperliche Verletzung und Bedrohung zurückzuführen sein (Adana & Arslantaş, 2011). Der Umgang mit Wut bei Jugendlichen ist äußerst wichtig für ihr emotionales Wohlbefinden. Gesunde Wege zu finden, Wut auszudrücken, kann ihnen helfen, mit emotionalen Herausforderungen umzugehen und Probleme zu lösen.
Was können Eltern für ihre Kinder im Teenageralter tun?
Wut und Gewalt ausdrücken sind erlernte Verhaltensweisen. Wenn jemand über etwas wütend ist, drückt er seine Wut auf die Weise aus, die ihm beigebracht wurde (Adana & Arslantaş, 2011). Jugendliche mit Gleichaltrigen Sie entwickeln Fähigkeiten zur Bewältigung der Probleme, denen sie in ihren Beziehungen und im täglichen Leben begegnen, und sie üben diese Fähigkeiten aus, indem sie sich Vorbilder aus ihren Familien holen. Daher kommt den Familien eine große Verantwortung bei der Wutbewältigung von Jugendlichen zu. In dieser Zeit ist es wichtig, dass die Einstellungen der Eltern ausgeglichen sind, die Familienkommunikation klar und geeignet ist, emotionale Reaktionen zu zeigen, und die Rollen in der Familie klar und funktionsfähig sind. Es kann auch hilfreich sein, für eine ruhige Umgebung zu sorgen, Jugendlichen beizubringen, wie sie ihre Wut ausdrücken können, und dabei zu helfen, Konflikte auf gesunde Weise zu lösen. Familien können auch versuchen, die Stressfaktoren von Jugendlichen zu reduzieren. Beispielsweise können Familien Jugendlichen helfen, mit akademischen, sozialen oder anderen Stressfaktoren umzugehen. Es ist auch wichtig, Jugendlichen die Unterstützung zu geben, die sie brauchen, ihnen zuzuhören und sie zu verstehen.
Familien können diese Schritte unternehmen, um Jugendlichen zu helfen, mit Wut umzugehen:
Zuhören: Zum Ausdruck bringen Gefühle von Jugendlichen Die Bereitschaft, ihnen zuzuhören und ihnen zuzuhören, kann ihnen helfen, mit Wut umzugehen.
Grenzen setzen: Familien können zusammenarbeiten, um zu entscheiden, wie sie auf das Verhalten und die Gefühle von Jugendlichen reagieren Grenzen setzen. Dies kann Jugendlichen helfen, ihre Wut zu kontrollieren.
Alternative Lösungen finden: Familien können Jugendlichen helfen, alternative Lösungen zu finden. Beispielsweise können entspannende Aktivitäten wie Sport oder Yoga dazu beitragen, die Wut zu reduzieren.
Unterstützung: Sensibilität für die emotionalen Bedürfnisse von Jugendlichen und deren Unterstützung kann ihnen helfen, mit der Wut umzugehen.< /p >
Vorbild sein: Familien können ein Vorbild für Jugendliche sein, indem sie zeigen, wie sie selbst mit Wut umgehen.
Professionelle Aufnahme Hilfe: Familien können Jugendlichen helfen, mit ihrer Wut umzugehen. Sie können sich von einem Fachmann helfen lassen, damit sie herauskommen. Psychologen oder Berater können Jugendlichen helfen, ihre emotionalen Bedürfnisse zu verstehen und mit Wut umzugehen.
Erg Was können Jugendliche tun, um ihre Wut zu kontrollieren?
Wut kann im Jugendalter auf viele verschiedene Arten ausgedrückt werden. Manche Heranwachsende behalten ihre Wut im Inneren, was zu anderen emotionalen Problemen wie Depressionen oder Angstzuständen führt. In einer Studie wurde festgestellt, dass die Wahrscheinlichkeit einer Depression mit emotionaler Bewältigung und aggressivem Verhalten zunahm und die Wahrscheinlichkeit einer Depression mit körperlicher Aktivität abnahm (Çetinkaya, 2013). Wenn Wut richtig gehandhabt wird, kann sie auf gesunde Weise ausgedrückt werden und Probleme können durch einen lösungsorientierten Ansatz gelöst werden.
Jugendliche können verschiedene Möglichkeiten ausprobieren, Wut auszudrücken. Hier sind einige Beispiele:
Sport: Sport kann dazu beitragen, Stresshormone im Körper zu reduzieren und den emotionalen Zustand zu verbessern. Aus diesem Grund versuchen viele Jugendliche, ihre Wut durch Sport zu kontrollieren.
Kunsttherapie: Kunsttherapie, insbesondere Malen oder Schreiben, ist eine wirksame Möglichkeit, Emotionen auszudrücken. Jugendliche können ihre Gefühle durch Malen oder Schreiben ausdrücken.
Regelmäßige Ruhe: Regelmäßige Ruhe kann helfen, Stress und Ärger abzubauen. Auf seinen Schlafrhythmus zu achten und sich ausreichend Ruhe zu gönnen, kann ihm helfen, Ärger und Stress zu kontrollieren. Dazu können Aktivitäten wie Meditieren, das Lesen eines Buches oder einfach das Alleinsein an einem ruhigen Ort gehören.
Sprechen: Reden kann auch hilfreich sein, um Ärger Luft zu machen. Das Gespräch mit einem Erwachsenen, beispielsweise einem Elternteil oder einem Berater, kann Jugendlichen dabei helfen, ihre Gefühle auszudrücken und Probleme zu lösen.
Daher ist Wut im Jugendalter ganz normal. Die gesunde Bewältigung dieser Zeit durch Jugendliche nimmt einen sehr wichtigen Platz in der von ihnen vollzogenen Identitätsbildung ein. Die Identifizierung der Faktoren, die durch Wut verursacht werden, und die Entwicklung damit verbundener Problemlösungsstrategien wird sowohl für Jugendliche als auch für ihre Eltern eine sehr gesunde Methode sein.
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