Essen ist nicht nur eine überlebenswichtige Handlung. Es ist eng mit der Kultur, dem sozialen Leben, unserem emotionalen Austausch und der Art und Weise, wie wir uns ausdrücken, verknüpft...
Denken Sie zum Beispiel an besondere Anlässe. .. Feiertage, Hochzeiten, Feste, Empfänge. Zu all dem gibt es auf jeden Fall einen Esstisch.. Haben Sie Hunger? Eine Mutter, die fragt, eine Tante, die uns zu einer Autofahrt oder zum Abendessen einlädt, ein Nachbar, der mit einer Schüssel Ashoura in der Hand an unsere Tür klopft ... Wir teilen unser Essen; Es ist eine verschleierte Art zu sagen: „Du bist wertvoll und wichtig für mich, ich bin mir deiner bewusst, ich möchte, dass du in meinem Leben bist.“ Gemeinsames Essen anzunehmen bedeutet, in derselben Sprache zu antworten. Essen ist ein Teil der Kultur und Sozialisation sowie eine Möglichkeit, Beziehungen aufzubauen und Emotionen zu zeigen...
Essen hat neben sozialen Bedeutungen auch emotionale Auswirkungen auf unsere innere Welt. Essen ist die erste Bindung zwischen Mutter und Kind. Es wäre nicht falsch zu sagen, dass die Grundlage für das Gefühl, geliebt und vertraut zu werden, in diesem Moment des unerwiderten Austauschs entsteht. Eine Mutter stillt ihr Baby nicht nur, um es zu ernähren, sondern manchmal auch, um seine Unruhe zu lindern und manchmal, um es zu beruhigen. So bauen wir zunächst die Beziehung zwischen Emotionen und Nahrung sowie die emotionale Regulierung auf. Es liegt in seiner Natur, dass es ein System und eine Gesamtbedeutung zwischen Nahrung, dem Individuum und dem sozialen Umfeld gibt. Ist dieses System also immer in einem solchen Gleichgewicht?
Wenn wir unser Erwachsenenleben betrachten, können wir sehen, dass die emotionale Regulierungsfunktion des Essens immer noch anhält. Als Reaktion auf Wut, Unglück, Einsamkeit, Langeweile, Stress und in vielen anderen emotionalen Situationen können wir erkennen, dass wir zur Entspannung essen. Wenn diese negativen Emotionen zunehmen und unsere Harmonie mit der sozialen Umgebung gestört wird, beginnt die gesunde Bindung zwischen uns und der Nahrung zu schwächen.
Hunger ist ein physiologischer Zustand, während Appetit ein psychologischer Zustand ist. Daher ist es angebracht, nach psychologischen Faktoren zu suchen, die Essstörungen zugrunde liegen. Studien zeigen, dass die Binge-Eating-Störung in der Allgemeinbevölkerung bei 2 % liegt, in der adipösen Bevölkerung liegt diese Rate bei bis zu 65 %. Angesichts der gesundheitlichen Probleme wie Diabetes und Bluthochdruck, die durch diese Art von Essstörungen verursacht werden, handelt es sich bei der Binge-Eating-Störung um eine schwerwiegende psychische Störung, die nicht ignoriert werden sollte.
Mindestens 2 Mal pro Woche in den letzten 3 Monaten. Wenn bei Ihnen Essattacken auftreten, nehmen Sie Portionen in viel kürzerer Zeit als normal zu sich, beginnen Sie mit dem Essen, bevor Sie körperlich hungrig sind, essen Sie weiter, bis Sie sich unwohl fühlen oder sich aufgebläht fühlen, schämen Sie sich wegen des übermäßigen Essens und essen lieber alleine, empfinden Sie Bedauern, Ekel und Schuldgefühle nach dem Essen. Wenn Ihre Diätversuche erfolglos bleiben und Sie eines dieser Symptome zeigen, liegt möglicherweise eine Binge-Eating-Störung vor. Mit anderen Worten: Essen kann jetzt mehr sein, als nur Ihren körperlichen Hunger zu stillen. Es kann eine Möglichkeit sein, das zu schlucken, was Sie nicht ausdrücken oder sagen können, eine Möglichkeit, Ihre emotionale Unruhe zu lindern, oder eine einfachere Möglichkeit, Ihren negativen emotionalen Zuständen zu entkommen. In diesem Fall wäre es hilfreich, die Hilfe eines Psychologen in Anspruch zu nehmen, um die Ernährung in Ihrem Leben neu zu definieren und gesunde Essgewohnheiten und -gewohnheiten zu entwickeln.
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