Du steckst mitten im Leben fest. Das Leben geht jedoch weiter. Alle Ihre Erinnerungen, Überzeugungen und Hoffnungen sind erschöpft. Sie haben Angst, einen Schritt voraus zu denken. Wenn man jedoch das Fenster öffnet und hinschaut, geht das Leben auf Hochtouren weiter. Sie fragen sich, ob Sie der Einzige sind, der diese Verzweiflung erlebt? Du schaust neugierig in die Gesichter der Menschen, um die Spuren des Schmerzes zu erkennen. Wie bequem und unbeschwert sie jedoch sind. Offensichtlich sind Sie derjenige, der die ganze Last der Welt trägt und all ihren Schmerz spürt. Für diesen Moment glaubst du das aus ganzem Herzen und fühlst dich völlig hilflos. Sie sagen, dass es so nicht passieren wird; Ich brauche einen Meilenstein. Von vorne anfangen...
Alles loswerden; Ängste, Ängste, Unmöglichkeiten. Ist das also möglich? Wie wahrscheinlich ist es, dass jemand wieder auf die Beine kommt, wenn er das Gefühl hat, dass alle seine Ressourcen erschöpft sind? Neulich begann ich das alles noch einmal zu hinterfragen, als ich eine E-Mail von einem Kunden erhielt, mit dem ich schon lange zusammengearbeitet habe. Mein Klient erzählte mir, was er unter dem Einfluss unserer Sitzungen getan hatte, um jahrelange psychische, soziale und finanzielle Schwierigkeiten loszuwerden. Es war einer der intensivsten Momente der Dankbarkeit, die ich in meinem Berufsleben erlebt habe, die Dankbarkeit, das Leben eines Menschen berührt zu haben und an einem Punkt zu sein, der ihn zu Veränderungen und sogar zu einer Transformation drängte. Natürlich ist es mir aufgrund seiner Privatsphäre nicht möglich, die „Heilsgeschichte“ meines Klienten zu teilen. Aber ich weiß, dass es viele Lebensgeschichten gibt, die diesen erbitterten Kampf beinhalten. Möglicherweise sind Sie ein Arbeitnehmer, der im Dienstleistungssektor unter unmenschlichen Bedingungen geschwitzt hat, während er jahrelang auf seine Anstellung wartete, oder Sie sind der betreuende Ehegatte einer Person, die an einer unheilbaren Krankheit leidet, obwohl es keine finanziellen Schwierigkeiten gibt. Vielleicht sind Sie jemand, der schon in jungen Jahren große Verluste erlitten hat, der keine Familie und kein Zuhause mehr hat, oder jemand, der sich in einer großen Familie ständig verachtet und ausgebeutet fühlt. Möglicherweise sind Sie ein Kunstliebhaber, der seine Träume und Ideale nicht verwirklichen konnte und gezwungen war, in einem Callcenter zu arbeiten, oder Sie sind jemand, der sich danach sehnte, Arzt zu werden, aber unter den Bedingungen, unter denen er arbeitete, ein berufliches Burnout erlebte. Die Geschichten sind unterschiedlich, leider bleiben menschliche Müdigkeit und Hilflosigkeit bestehen.
Viele der Klienten sagen, dass sie, wenn sie zu uns kommen, versucht haben, den Schwierigkeiten, die sie schon lange erlebt haben, mit ihren eigenen Methoden und Methoden zu widerstehen dass der letzte Ausweg darin besteht, sich an einen Fachmann zu wenden. Sie geben an, dass sie eine grundlegende Unterstützung erhalten. Ich denke auch, dass diese Bemühungen sehr verständlich und sogar notwendig sind. Was meiner Meinung nach richtig ist, besteht nicht darin, zu warten, bis einem alles ausgeht, sondern darin, es auszuprobieren, Fehler zu machen und zu bestätigen, dass man einen Ausgangspunkt braucht. Realistisch gesehen ist es für unser Land – und sogar für viele andere Länder – nicht einfach, psychotherapeutische Unterstützung zu erhalten. Natürlich meine ich vor allem den finanziellen Aspekt. Denn die Kosten für eine Psychotherapie, die mit wöchentlichen Gesprächen fortgeführt wird, können Beträge nahe dem Mindestlohn erreichen. Selbst wenn eine Person keine finanziellen Schwierigkeiten hat, kann die Bereitstellung eines solchen Budgets wie ein Luxus erscheinen. Tatsächlich sind die Kosten der Probleme, die eine Person in Bezug auf berufliche, soziale und familiäre Prozesse erlebt, viel höher. Für jemanden, der sich unter der Last des Lebens deprimiert und erdrückt fühlt, ist es jedoch nicht einfach, dieses Urteil zu fällen. Das erscheint mir verständlich. Ich begegne oft Menschen, die sich sehr für Populärpsychologie interessieren und sagen: „Eigentlich braucht in diesem Land jeder eine Therapie“, als ob sie den Psychologen vor ihnen loben würden. Auf die Gefahr hin, meine Kollegen zu verärgern, bin ich mit diesem Vorschlag überhaupt nicht einverstanden. Sofern die Beschwerden die Vitalfunktion des Betroffenen nicht beeinträchtigen und keine Gefahr für ihn selbst oder andere darstellen, muss nicht jeder eine Therapie in Anspruch nehmen (ausgenommen Fälle, die eine klinische Diagnose erfordern). Psychotherapie ist dort unerlässlich, wo die Entwicklungsgeschichte, die Ich-Stärke, die kognitiven Mechanismen und die sozialen Unterstützungsnetzwerke einer Person nicht richtig funktionieren.
Wir müssen den Schwierigkeiten des Lebens nicht wie Eisen standhalten. Wir können uns biegen und verdrehen. Leider ist diese spirituelle Flexibilität nicht mit dem Paketprogramm bei der Geburt verbunden. Es wird zunächst innerhalb der besonderen Beziehung zur Mutter und dann innerhalb des Beziehungsnetzwerks erlernt, das von den beteiligten Dritten geschaffen wird. Wir fühlen uns möglicherweise wie ein Kind, das zwar 30 Jahre alt ist, aber keinen dieser Mechanismen entwickelt hat und dem bei jedem Lebensereignis der Ballon weggenommen wird. An diesem Punkt ist das folgende Bewusstsein wichtig; Die Werte, Wahrheiten und Mechanismen, die mich so weit gebracht haben, funktionieren nicht mehr. Es gibt offensichtlich etwas, das aktualisiert werden muss; Das Leben sagt mir, ich soll mich ändern, so funktioniert es nicht. Allerdings kann ich nichts anderes tun, als wütend auf mich selbst, andere und das Leben zu sein. Ich kann von niemandem Unterstützung bekommen, ich fühle mich niemandem nahe, Ich bin verängstigt. Eine Stimme in mir schimpft mit mir: Wer hat dir gesagt, dass das Leben fair ist, und wer hat dir einen Rosengarten versprochen? Es ist sicher, dass das Leben kein sicherer Boden ist, der im Einklang mit unseren Freuden und Wünschen gestaltet ist. Auch das Erwachsenenleben ist nicht Mutters Schoß. Eine Struktur, die uns zwingt, untergräbt und entmutigt. Aber wir haben in dieser unkontrollierten Realität eine Chance. Diese Chance besteht darin, unser Selbstwertgefühl zu spüren. Möglicherweise wurden wir jahrelang nicht wertgeschätzt, nicht verstanden oder fanden keine Schulter. Dies kann auch etwas sein, das nicht kompensiert werden kann. Selbst wenn wir uns stärken, kann diese Wertlosigkeit bei einem neuen Lebensereignis immer wieder auftauchen. Dies ist eine Realität, die sehr schwer zu bekämpfen und zu bewältigen ist. Eine der effektivsten Möglichkeiten, damit umzugehen, besteht darin, jedes Mal, wenn wir uns leer und einsam fühlen, am Leben und an dem festzuhalten, was zum Leben gehört.
Freud sagt, dass die Eckpfeiler des Lebens Liebe und Arbeit sind. Daraus entstand die Stärke meines Klienten, die ich eingangs erwähnte, aus dem Nichts zu kommen und den Versuch zu unternehmen, ein neues Leben aufzubauen. Glaube nicht an das Leben, sondern an dich selbst. Zu wissen, wie man die Hindernisse, die einem in den Weg kommen, meistert und mit kleinen Schritten vorankommt. Streben Sie danach, ein gefühlvoller, liebevoller und produktiver Mensch zu sein. Eine Person, die entmutigt ist, leitet Veränderungen nicht mit großer Begeisterung ein.
Es ist so unmöglich, überhaupt mit dieser Last aufzustehen. An diesem Punkt kann eine Person, die eine echte Beziehung zu ihm aufbaut – die Beziehung, die ihn in der Therapie heilt –, sei es sein Therapeut, sein Freund, seine Eltern, sein Kollege oder sogar ein Fremder, der plötzlich in sein Leben tritt, seine eigene Beziehung keimen lassen Selbstwert. Obwohl dies erst der Anfang ist, ist es der Baustein der Auferstehung. Als nächstes kommt die Produktion, denn Produktion ist Transfer. Beispielsweise führt die Auseinandersetzung mit Malerei, Musik, Kunst, die Teilnahme an einem Fremdsprachenkurs oder ehrenamtliches Engagement zur Produktion. Was produziert und reproduziert wird, ist tatsächlich das Selbst. Hinter scheinbar unbedeutenden Handlungen steckt tatsächlich ein Kontakt. Wenn Sie im Leben müde sind, scheint Kontakt das Letzte zu sein, was Sie wollen. Das Leben kompensiert jedoch, was mit dem Leben zusammenhängt. Unsere Familie, Freunde, sozialen Netzwerke und Kollegen werden die Trennung in uns oft nicht bemerken. Auch wenn es niemand weiß, ist es möglich, diese Unterbrechungen zu beheben und die Verbindung wiederherzustellen. Sich verändern, bereichern, produzieren, glauben und vorankommen. Für einen neuen Meilenstein…
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