Mit Ergonomie ist die Frage der Harmonie zwischen Mensch und Arbeitnehmer gemeint. Die moderne Regel besteht hier nicht darin, Menschen entsprechend ihrer Tätigkeit auszuwählen oder zu versuchen, sie an die Stelle anzupassen; ist es, den Arbeitsplatz für den Arbeitnehmer geeignet zu machen. Dies ist die Aufgabe der Experten, die es in unserem Land mittlerweile als „Fachkräfte für Arbeitssicherheit“ oder „Arbeitsmediziner“ gibt. Mit anderen Worten, dafür zu sorgen, dass die Arbeit am Arbeitsplatz an die Gesundheit und Lebensqualität des Mitarbeiters angepasst ist und dies ständig zu überprüfen...
Selbstverständlich, da wir mehr Zeit zu Hause verbringen als am Arbeitsplatz , sollten diese Regeln auch zu Hause beachtet werden. Mit anderen Worten: Was versteht man unter einem ergonomischen Schreibtisch, einer Küchentheke, einem Fernsehsessel oder einem Bett? Damit ist auch das Design gemeint, das für die Bewegung, die die Person gerade ausführt, am besten geeignet ist. Natürlich von Transportfahrzeugen bis hin zu ständig genutzten Handwerkzeugen; Wir sollten nicht vergessen, dass alles, was wir im täglichen Leben benutzen, von der Tasche bis zum Mobiltelefon, auch ergonomisch sein sollte.
Unser Körper, den wir seit vielen Jahren immer wieder benutzen, braucht einfach Urlaub wie unsere Seele. Manchmal kann es notwendig sein, auf die Bremse zu treten und sich eine kleine Pause zu gönnen. Ein erheblicher Teil der Rücken- und Nackenschmerzen verschwindet durch Ruhe in kurzer Zeit von selbst. Mit anderen Worten: Ein paar Tage Liegen oder sogar ein gestricktes Korsett oder ein weicher Halskragen, der ein paar Tage lang um die Taille getragen wird, reichen aus, um diese Schmerzen zu behandeln.
Natürlich, wenn wir Liegen sagen Damit meinen wir das Liegen auf einem gesunden Bett, nicht auf einem Brett oder einer auf dem Boden ausgebreiteten Decke. ; Nicht auf einem geerbten Wollbett, sondern auf einem noch nicht allzu abgenutzten Fertigbett. Auf der Couch oder im Sessel liegen geht überhaupt nicht; Liegen auf dem Rücken mit einem Kissen unter den Knien oder auf der Seite mit einem Kissen zwischen den Beinen.
Zu den Ursachen für Taillen- und Nackenschmerzen im jungen und mittleren Alter gehören 90–95 % B. durch mechanische Ursachen, also zu Hause oder bei der Arbeit, oder Überlastungen durch falschen Körpereinsatz beim Sport stehen an erster Stelle. So wie Sie sich bei einer Rückwärtsbewegung den Knöchel verstauchen können, ist es auch möglich, dass Sie sich den unteren Rücken verletzen. Apropos mechanische Schmerzen im unteren Rücken; Damit meinen wir Schmerzen, die ohne strukturelle Schäden, also ohne bleibende Erkrankung, auftreten. Dies sind Schmerzen, die durch einfache Bettruhe gelindert werden können. Also ein paar Tage Selbst das Tragen eines Strickkorsetts um die Taille für ein paar Tage reicht aus, um diese Schmerzen zu lindern... Wenn wir von „liegen“ sprechen, meinen wir natürlich das Liegen auf einem gesunden Bett, nicht auf einem Brett oder auf dem Boden; auf einem nicht ganz so abgenutzten Fertigbett. Nicht auf der Couch oder im Sessel; Liegen Sie auf dem Rücken mit einem Kissen unter Ihren Knien oder auf der Seite mit einem Kissen zwischen Ihren Beinen. Das Wiederauftreten dieser Schmerzen sollte jedoch ernst genommen werden. Mit anderen Worten: Wenn Ihre Schmerzen nach einigen Ruhetagen immer wieder auftreten, insbesondere wenn die Intensität der Schmerzen zunimmt oder die schmerzfreie Zeit abnimmt, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
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