Mit der Ankunft des Frühlings nähern wir uns der Hochzeitssaison. Wir sind in den letzten 3-Monats-Zeitraum eingetreten, in dem Bräute, die schlichte Brautkleider und Fishtail-Modelle bevorzugen, besonders auf ihr Gewicht achten müssen. Was Sie tun müssen, um sicherzustellen, dass Sie bei Ihren Hochzeitsproben mit der Zeit schlanker und in Form werden, ist eigentlich ganz einfach!
Tipps, die Sie in den letzten 3 Monaten beachten sollten!
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Wenn Sie morgens aufwachen, vergessen Sie nicht, 1 Glas warmes Wasser und anschließend etwas kaltes Wasser zu trinken. Dadurch wird Ihr Körper aktiviert, der die ganze Nacht über mit konstanter Geschwindigkeit arbeitet.
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Frühstücken Sie innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen oder unterstützen Sie den Arbeitsrhythmus Ihres Körpers mit einem Snack.
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Der ideale Zeitabstand zwischen den einzelnen Mahlzeiten beträgt 2-3 Stunden. Abhängig von Ihrem Hunger- und Sättigungszustand kann der Vorgang bis zu 4 Stunden dauern.
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Die Brotvariante, die Sie für Ihre Mahlzeiten bevorzugen, sollte Vollkorn- oder Roggenbrot sein, das sättigt und satt macht sehr nahrhaft. Beim Schneiden von Brot kann die Messung jeder Scheibe anhand der Handfläche als Referenz vorgenommen werden. Die Grammatur von fertig geschnittenem Brot ist voll.
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Begrenzen Sie bei der Zubereitung Ihres Gemüsegerichts die Menge, indem Sie pro 1 kg ein halbes Teeglas Öl/Olivenöl hinzufügen von Gemüse. In Fällen, in denen die Menge zu groß ist oder in Restaurants, lassen Sie das Wasser lieber ab und essen Sie es mit einer Gabel.
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Denken Sie daran, dass, wenn Sie 2 kleine Kellen Suppe essen, 3 Esslöffel Von Reis oder Nudeln oder 1 mittelgroßen Kartoffel essen Sie 1 Scheibe Brot. .
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Verzehren Sie keine zuckerhaltigen Lebensmittel, festkochenden Desserts, kohlensäurehaltigen Getränke.
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Steigern Sie Ihre Bewegung, um eine fitte Braut zu sein. Machen Sie täglich 40-minütige Spaziergänge und treiben Sie nach Möglichkeit Sport.
Tipps zum Abnehmen einer Größe 1 Woche vor Ihrer letzten Hochzeitskleidprobe!
Es besteht die Gefahr, dass Sie zunehmen und Abnehmen während der letzten Hochzeitsprobe. Unter Berücksichtigung dieser Tatsache ist sie 1 Woche vor Ihrem Hochzeitstermin geplant. Dank der Tipps, die Sie 15 Tage vor der Probe beachten, ist es möglich, ein fitteres Erscheinungsbild zu erzielen.
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Nachdem Sie morgens Ihr Wasser getrunken haben, beginnen Sie den Tag mit Wasser Türkischer Kaffee oder Filterkaffee. Nach etwa 30 Minuten frühstücken. Tu es. Essen Sie zum Frühstück Eier, Quark und Gemüse. Achten Sie darauf, grünen Tee oder Mate-Tee zu trinken.
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Wählen Sie zum Mittagessen Salat mit weißem Fleisch.
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Es ist möglich, Ihre Verdauung anzuregen, indem Sie während Ihres Nachmittagssnacks 1 Teelöffel Matcha-Pulver in 1 Glas Kefir geben!
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Halten Sie Ihren Obstkonsum stundenlang aufrecht. Tun Sie dies bis 17.00 Uhr. Achten Sie darauf, nicht nach 17.00 Uhr zu konsumieren.
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Multiplizieren Sie Ihr Gewicht mit 33 ml. Achten Sie darauf, über den Tag verteilt mindestens so viel Wasser zu trinken, wie das Ergebnis mit sich bringt.
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Stellen Sie sicher, dass Sie bis zum Abendessen ausreichend Mahlzeiten zu sich nehmen. Beenden Sie den Tag mit dem Verzehr von 2 Schüsseln des nahrhaften Suppenrezepts, das Ihnen hilft, Fett zu verbrennen und Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, beim Abendessen.
Suppenrezept, das Ihnen hilft, Fett zu verbrennen: 1 mittelgroßer Sellerie mit seinen grünen Blättern, 1-2 Handvoll Spinat, 1 kleiner Bund Spinat Brokkoli, 1 Scheibe frischer Ingwer, 1 Scheibe Kurkuma, 2-3 Knoblauchzehen, 1 kleine Zwiebel, 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer/rote Pfefferflocken, 1 Handvoll Buchweizen, 1 Handvoll grüne Linsen und Wasser. Kochen Sie das gewaschene und sortierte Gemüse, fügen Sie so viel Wasser hinzu, dass es bedeckt ist, zusammen mit Gewürzen, Buchweizen und Linsen. Durch Mischen verzehren. Wenn Sie eine flüssigere Form mögen, können Sie die Wassermenge erhöhen.
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