Als dieser Prozess in unserem Land begann, waren wir als Gesellschaft tief betroffen. Wir sind in eine Zeit großer Unsicherheit eingetreten, in der wir versuchen, uns gegen etwas zu verteidigen und zu schützen, das wir nicht sehen können. Einer der psychisch belastendsten Stressfaktoren für einen Menschen ist Unsicherheit. Daher ist Angst die häufigste psychische Störung, die durch Unsicherheit verursacht wird. Vor allem wenn es zum ersten Mal auftritt, wie verläuft die Krankheit, gibt es eine Heilung, werden alle Erkrankten sterben usw. Es dominierten Fragen, die uns große Sorgen bereiteten. In der darauffolgenden Zeit haben wir mit der Anwendung „Stay at Home“ die Auswirkungen des Coronavirus auf unsere Psyche in vielen Bereichen gesehen, wie z. B. Arbeitslosigkeit und Zukunftsängste sowie die depressive Verstimmung, die dadurch entsteht, dass wir ständig Zeit zu Hause verbringen müssen.
Es ist eine Tatsache, die jeder kennt und sogar erlebt, dass die Angst mit dem Coronavirus zunimmt. Zunächst einmal ist es eine normale Situation, welche Angst, Furcht oder Unruhe wir auch immer gegenüber dem Coronavirus entwickeln. Dies gilt es zunächst einmal zu akzeptieren. Diese Angst ist jedoch akzeptabel, wenn sie im normalen Rahmen liegt. Wenn wir sagen, innerhalb normaler Grenzen, meinen wir; Entgegen der landläufigen Meinung ist es für den Menschen notwendig, sich vor Gefahren zu schützen, Abwehrstrategien gegen Gefahren zu entwickeln und vorsichtig zu sein, wenn die Angst auf einem gesunden Niveau ist. Wenn jedoch das Ausmaß der Angst das Ausmaß des Nutzens übersteigt, d Wenn er seine üblichen täglichen Aufgaben erledigt, bedeutet dies, dass er an einer Störung leidet. Zu Beginn steigerten die schnell auftretenden Fälle und Todesfälle das Angstniveau der Menschen. Diese Bedenken sind; Auslöser waren Situationen wie die Angst vor Krankheit und Tod, Unsicherheit, Hörensagen, falsche oder unvollständige Informationen.
Wie können wir also mit dieser Angst umgehen? Ich kann hören Du fragst. An diesem Punkt, mit der Besorgnis über das Coronavirus, indem wir die 14 vom Gesundheitsministerium angekündigten grundlegenden Maßnahmen befolgen, akzeptieren, dass diese Besorgnis normal ist, relevante Informationen und Entwicklungen aus zuverlässigen Quellen beziehen, das heißt, uns von Informationsverschmutzung fernhalten und das tägliche Leben fortsetzen und Gewohnheiten, egal um welche Aktivität oder Arbeit es sich handelt. Wenn Sie sich voll und ganz darauf konzentrieren, können Sie mit Ihren Lieben in Kontakt bleiben, auch wenn Sie keinen Kontakt zu ihnen haben. k, wir kommen zurecht, indem wir gemeinsam unsere Gedanken, Sorgen und Ängste mit unseren Angehörigen teilen und das Gefühl haben, nicht allein zu sein.
Eine weitere Erkrankung ist die Zwangsstörung. Das Wichtigste, was Corona zu unserem Leben beigetragen hat, war zweifellos die Hygiene. Ständig versuchen, nichts anzufassen, die mitgenommenen Sachen immer wieder abzuwischen und zu säubern, sich zu fragen, ob sie gut gereinigt wurden usw. Es begann in uns eine Besessenheit zu erzeugen. An dieser Stelle müssen wir kurz darüber sprechen, was Obsession und Zwang sind; Obsessionen sind Gedanken und Impulse, die eine Person nicht stoppen, verhindern oder verhindern kann. Diese Gedanken und Impulse verursachen bei der Person unerträglichen Kummer und Unruhe. Um diese Unruhe zu lindern, kommen Zwänge zur Rettung. Zwänge sind wiederholte Verhaltensweisen, um unkontrollierbare Gedanken zu lindern. Es gibt Arten wie Zweifelsbesessenheit, Putzbesessenheit, sexuelle, religiöse Obsessionen und Zählbesessenheit. Heutzutage ist der Putz- und Kontaminationswahn aufgrund des Coronavirus jedoch häufiger anzutreffen.
Angesichts des Stay-at-Home-Prozesses, der Verbote und der sozialen Isolation ist die psychologischste Situation, mit der wir derzeit konfrontiert werden, zweifellos depressiv Stimmung und Depression. Nicht aktiv zu sein, nicht in der Lage zu sein, das zu tun, was wir früher getan haben, eingeschränkt zu sein, die Hilflosigkeit und Depression, die dadurch entstehen, dass wir nicht sozial sind und nichts mehr genießen können, versetzen die Menschen in diese depressive Stimmung.
Natürlich erlebt jeder diese Situationen auf die eine oder andere Weise. An diesem Punkt fragt sich vielleicht jeder, ob ich eine psychische Störung habe. Wenn Sie glauben, psychische Probleme zu haben, ist es natürlich sehr hilfreich, sich Unterstützung von Fachleuten zu holen. Aber wenn man es liest, sagt man: „Na ja, ich habe das alles, ich muss sofort zum Psychologen.“ Bevor Sie sich Sorgen machen, halten Sie inne, schauen Sie sich selbst an und überprüfen Sie das Ausmaß dieser Situationen. Wenn es Sie so sehr fordert, Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, Sie nicht aufhören können, über diese Situation nachzudenken und Sie sich nicht auf Ihre Arbeit konzentrieren können, ist es wichtig, sich Unterstützung von einem Experten zu holen. Aber im Allgemeinen lautet meine Antwort auf die Frage, wie wir unsere Psychologie in dieser schwierigen und ungewöhnlichen Zeit intakt halten können, wie folgt: Indem man das Coronavirus nicht psychologisch bekämpft, sondern indem man seine Existenz akzeptiert und seine Anforderungen erfüllt, indem man sich gut und regelmäßig ernährt, Wir können unsere Psyche stärken, indem wir Ihre alte Routine an diesen Prozess anpassen und planen, indem wir die Krise in eine Chance verwandeln, indem wir uns Zeit für Dinge nehmen, die Sie nicht tun, lesen oder lernen können, und indem wir mit Ihren Lieben in Kontakt bleiben.
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