Gehören Sie zu denen, die sich in Sachen Ernährung unwohl, gestresst oder extrem eingeschränkt fühlen? Ich bin gekommen, um dich davor zu retten und dich zu trösten. Zunächst einmal: Was ist eine Diät und was nicht? Schauen wir uns das an:
Wenn wir von Diät sprechen, verstehen wir normalerweise das Ernährungsprogramm, dem wir folgen, um Gewicht zu verlieren, bei dem wir hungern und uns einschränken. Doch die Ernährungswissenschaft und Diätetik nähert sich dem Wort Diät nicht auf diese Weise. Die Wortbedeutung von Diät ist; Alle Lebensmittel, die Sie tagsüber essen und trinken, gehören zur Ernährung eines Menschen. Dies bedeutet nicht, dass es sich um ein Programm zum Abnehmen handelt. Lassen Sie uns hier zunächst eine Einigung erzielen.
Während unseres ersten Treffens mit den meisten meiner Kunden waren ihre Bedenken wie folgt: immer das Gleiche essen, immer Salat essen, hungrig bleiben, sich zu sehr einschränken, sich langweilen usw. Aber wenn sie anfangen, ein wenig Fortschritte zu machen, sehen sie, dass die Dinge überhaupt nicht so funktionieren. Denn wenn das passiert, kommt es dazu, dass die Lebensmittel angegriffen werden und es nach ein paar Tagen zu einer Explosion kommt. Dies ist sowohl die Niederlage eines psychologischen Krieges als auch das Ergebnis verschwendeter Tage.
Warum langweilen wir uns?
· Wenn Sie kein Programm für Ihren Körper und Ihre Gewohnheiten befolgen
· Wenn Sie eine Crash-Diät oder eine sehr kalorienarme Diät machen
· Wenn Sie hungern
· Wenn Sie eine Flüssigdiät (Entgiftung) machen
· Wenn Sie eine einseitige Diät mit nur einem Nährstoff zu sich nehmen
· Wenn Sie ungeduldig sind, Ergebnisse zu erzielen
· Wenn Sie nicht nach Rezepten recherchieren und keine Gewürze verwenden
· Wenn Sie die Gerichte immer von außen beschreiben
Ja; Sind diese vorhanden, ist die Diät (Abnehmprozess) langweilig. Aber es liegt an Ihnen, dies zu ändern. Es liegt ganz bei Ihnen, Ihre Lebensmittel zu abwechslungsreich zu gestalten (Rezepte finden, verschiedene Gewürze und Gemüse mischen) und sich entsprechend Ihren Gewohnheiten zu ernähren. Jetzt verstehen Sie, dass Entgiftungen und sehr kalorienarme Diäten nutzlos sind. Wenn das der Fall wäre, würden Sie das Gewicht, das Sie verloren haben, nicht wieder zunehmen.
; Beim Abnehmen geht es nicht nur um Gemüse und Obst. Es kann zu jeder Mahlzeit verzehrt werden und es kann zu einer Gewichtsabnahme kommen. Wenn Ihr Programm Verbote enthält, werfen Sie das Programm sofort weg. Weil es nutzlos ist. Schließlich werden die Pralinen und Chips sowieso fehlen. Die Diät ist eine Mischung aller Lebensmittel. Sowohl Gemüse, Fleisch, Schokolade und Chips. Das Wort Diät sollte nicht einseitig sein.
Das Beste ist, einem genau auf Sie zugeschnittenen Ernährungsprogramm zu folgen, Ihre Gewohnheiten zu ändern und diese in Ihrem Leben beizubehalten. Am meisten hilft es Ihnen, dies mit der Hilfe eines Experten/Ernährungsberaters zu tun.
ERWÄHNTE ERNÄHRUNG
WAS IST DIÄT
WAS IST GESUND ERNÄHRUNG
MEINE KUNDEN KÖNNEN BEI DEN ERSTEN GESPRÄCHEN ANGST SEIN. Das Gleiche zu essen, zu hungern oder eingeschränkt zu werden, wenn das passiert, führt zu Langeweile und Essattacken, und als Folge davon scheitern Diäten erneut.
Ob es Junkware sein sollte, ist unterschiedlich LEBENSMITTEL ODER WEED.
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Warum langweilen wir uns? Themen
WENN ES DIESE GIBT
JEDES LEBENSMITTEL KANN GENOMMEN WERDEN, WAS IST WICHTIG, IST DIE MENGE UND DAS GLEICHGEWICHT.
Denken Sie daran, dass es die Dosis ist, die Medikamente von Gift trennt.
Falls Ihnen dies schwerfällt, holen Sie sich Hilfe von einem DYT, um es loszuwerden
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