Haben Sie zugenommen?
Aber nehmen Sie nicht mehr ab, das reicht!
Ich habe ein tolles Medikament gefunden, mein Freund hat in 1 Monat 10 kg abgenommen!
Es gibt keine Diät, die ich nicht gemacht habe, es hilft, wenn ich Wasser trinke!
Ich verlasse das Fitnessstudio nicht und es hat sich kein bisschen verändert!
Macht nichts, ich esse jetzt, juhu! Essen!
Kommen Ihnen diese Sätze bekannt vor? Wenn wir unser Leben betrachten, gibt es keinen Tag, an dem die Wörter Essen, Ernährung, Gewicht und Sport nicht erwähnt werden, oder!
Essen ist ein gesellschaftliches Ereignis, Geschäftstreffen finden während der Mahlzeiten statt, wir gehen zum Abendessen, um zu feiern, ein gutes Essen begleitet erste Dates... Und wir belohnen ständig unser Lustzentrum in unserem Gehirn. Wenn es schlimmer wird, ist die Situation leider wieder dieselbe: Wir wurden von unserem Job entlassen, wir haben mit unserem Freund Schluss gemacht, wir haben mit unserem Liebhaber Schluss gemacht, wir sitzen wieder am Esstisch und schütten Essen auf die Teller. Um zu den alten Glücksmomenten zurückzukehren, gönnen wir uns „viele Kalorien, viel Fett, Salziges, Süßes, was auch immer Gott uns gegeben hat“ Wir danken Ihnen. Dann geht dieser Kreislauf so weiter... Leider opfern wir für dieses momentane Glück unsere langfristige Gesundheit, unser Selbstvertrauen, unseren Erfolg und unser Glück.
Glaubst du also, das ist nur eine Frage des Willens? Ist das wirklich so?
Verliert sich ein Mensch, der weiß, was er essen soll, wo und wie er essen soll, in jahrelangen Schmerzen, nur weil ihm die Willenskraft fehlt? Er spielt mit seiner Gewicht und Gesundheit wie ein Janitscharenband, hin und her.
Es gibt so viel Forschung zu diesem Thema. Wenn Sie nun einen übergewichtigen Menschen sehen, müssen Sie an viel mehr denken, als nur zu sagen: „Er ist geschwollen und verrückt“ ... Stoffwechselkrankheiten, verwendete Medikamente, Gewohnheiten, gewohnheitsbildende Lebensmittel, Verschlechterung des Familienbildes , Verlust von Unterstützungsmechanismen, keine Tischgewohnheiten mehr, Topfgerichte werden nicht gekocht, unbewusste Traumata, Psychologie der Selbsterhaltung. , Kommunikationsprobleme, Menschen entfernen sich voneinander, das heißt, ein großes Problem ist emotionaler Hunger..
Der Mensch... Sein Geist und seine Seele sind kostbar, sein Körper ist nur eine Hülle.. Aber ist das heute so? Models, die Watte schlucken, Diäten in Größe Null, ohne sich die Online-Analyse anzusehen, Diäten, die angewendet werden, ohne das zu wissen Die zugrunde liegenden Gründe, langfristige Entgiftungen, verwendete Medikamente ... Ich bin nur von Aussehen, Essen und Diäten besessen, das Körperbild ist verzerrt. Wie kann ich abnehmen? Zu denken, dass man dick ist, ist heute eine Situation, die mit einer Essstörung zusammenhängt. Tatsächlich ist es ein Ausdruck der emotionalen Verwirrung der Person.
Emotionaler Hunger ist ein sich plötzlich entwickelnder Zustand, der nicht vom Hunger, sondern von den in diesem Moment erlebten Emotionen abhängt. Das damals durchgeführte Essverhalten zur Eindämmung der psychischen Schwankung zielt auf Junk Food wie Chips, Pizza, Schokolade, Gebäck und Eis ab.
Symptome einer emotionalen Essstörung;
Essen, wenn kein körperlicher Hunger besteht,
Essen heimlich vor anderen,
Essattacken,
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Beruhigung nur nach dem Essen,
zu viel essen, wenn verärgert oder wütend.
Eltern müssen es tun Seien Sie sensibel für die Gesundheit Ihrer Kinder, insbesondere im Kindes- und Jugendalter. . Die Gewichtskontrolle sollte unter Aufsicht eines Arztes und Ernährungsberaters erfolgen und durch Bewegung unterstützt werden. Es ist wichtig, sich bei Störungen wie Anorexia nervosa oder Bulimie, wie z. B. Entleerung oder Nichtessen, Unterstützung von einem Psychiater und Psychologen zu holen.
Ich habe dieses Thema speziell angesprochen, weil wir alle Menschen in unserer Familie oder in der Nähe haben Wir, die fettleibig sind oder das Potenzial haben, fettleibig zu werden. Hier müssen wir erkennen, dass „fett sein“ nicht nur eine Frage der Willenskraft ist, sondern auch ein „Hilferuf des Einzelnen“. Nur so können wir unsere Lieben wirklich unterstützen, ohne sie zu stigmatisieren.
Denken Sie in der Zwischenzeit bitte daran, zu lächeln, tief durchzuatmen, Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen und sich selbst und Ihren Körper mehr zu schätzen als Sie legen Wert auf Ihre Sachen. Denken Sie daran, dass uns dieser Körper anvertraut ist.
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