WARNUNG: Obwohl dieser Artikel nicht die Botschaft vermittelt, die positive Energie in der Luft zu spüren und alles positiv zu sehen, ist er gefährlich für diejenigen, die nicht bereit sind, sich ihren Emotionen zu stellen. Während Sie diesen Artikel lesen, haben Sie das Recht, die Teile zu nehmen, die Sie wollen, und die Teile zu vergessen, die Sie nicht wollen, sobald Sie die Seite schließen.
Wie Sie wissen, ab dem Moment a Wenn ein Mensch geboren wird, trägt er viele Merkmale aus seiner Familiengenetik in sich. Einige von uns haben zum Beispiel glattes Haar, andere lockiges Haar. Während einige von uns grüne Augen haben, haben andere blaue Augen. Kurz gesagt, viele physiologische Eigenschaften sind vom Moment unserer Geburt an in unserer genetischen Struktur verankert. Ähnlich verhält es sich in der emotionalen Dimension. Wir werden vom Moment unserer Geburt an mit einem emotionalen Kern geboren. (Dies ist keine nachgewiesene Kernstruktur in der Gehirnstruktur, ich werde ein Beispiel geben, nur um es Ihnen einfacher zu machen, das Thema zu verstehen und über die Entwicklung unserer emotionalen Welt zu sprechen.) Es kann viele verschiedene Formen emotionaler Kerne geben unserem Gehirn beigebracht; Kern des Glücks/Kern des Unglücklichseins, Kern der Würdigkeit/Kern der Unwürdigkeit, Kern der Sympathie/Kern der Ungeliebtheit, Kern der Kompetenz/Kern der Unzulänglichkeit … Wenn wir älter werden, können wir neue Kerne entdecken. Je nachdem, was uns von der Außenwelt ausgesetzt wird, nähren oder schrumpfen wir diese Samen.
Die erste Person, die diese Kerne nährt und unsere Persönlichkeitsentwicklung prägt, ist die erste Bezugsperson, mit der wir in unserer Kindheit zu tun haben, das heißt unsere Mutter (Wenn wir keine haben Mutter, die Ersatzbetreuerin (Ersatzpflegerin), die uns anstelle unserer Mutter betreut hat. Später spielen andere Menschen, mit denen wir in unserer Kindheit interagieren (Vater, Schwester, Bruder, Tante, Großvater, Nachbar, Cousin...), eine Rolle unsere Gefühlswelt und Persönlichkeitsentwicklung. Um es einfacher zu erklären, werde ich ein Beispiel an der Mutter nennen, der wichtigsten Figur in der Persönlichkeitsentwicklung.
Wenn meine Mutter sich nicht wertvoll fühlt, kann sie mich nicht mit dem Gefühl eines „wertvollen Wesens“ betrachten „Als ich geboren wurde. . Er erfüllt meine physiologischen Bedürfnisse, er ist physisch bei mir, er ernährt mich, beschützt mich, kümmert sich um mich, aber er kann mir aufgrund seiner inneren Welt nicht den emotionalen Treibstoff geben, den ich angemessen erhalten möchte. Nach Alter Da ich nicht in der Lage bin, vollständig zwischen „mir und dem anderen“ zu unterscheiden, kann ich nicht verstehen, dass das Gefühl der Wertlosigkeit ein Gefühl ist, das zu meiner Mutter gehört, und ich verinnerliche dieses Gefühl, ohne es zu hinterfragen. Daher wird mein Gehirn mit dieser negativen Emotion vertraut gemacht. Wir wissen, dass das Alter von 0 bis 6 Jahren ein grundlegender Zeitraum für die Persönlichkeitsentwicklung ist. In dieser Zeit, in der das Kind als wertloses Wesen betrachtet wird, wenn das Kind nicht mit allem akzeptiert wird, was es ist, oder wenn das Kind nur unter bestimmten Bedingungen geliebt wird, beginnen diese negativen emotionalen Kerne zu wachsen. Dieses Kind hat im Jugendalter Probleme, die es überwinden muss, um das Erwachsenenalter zu erreichen. Wenn er erwachsen wird, hat er Probleme in seinen engen Beziehungen und muss zur Therapie gehen.
Wenn Sie sich also wertlos fühlen, möchten Sie dann die Wahrheit erfahren, dass Sie dies ändern können?
- Erstens bist du wertlos. Der Erwachsene, der das spürt, muss eine echte Absicht haben, diese Situation zu ändern. Manchmal kann es auch gut für einen Menschen sein, sich wertlos zu fühlen und sich selbst zu bemitleiden. Weil der Geist des Menschen Schmerz und Vergnügen gleichgesetzt hat und er nicht zwischen „Vergnügen ist das eine und Schmerz das andere“ unterscheidet, empfindet er intensives Vergnügen am Leiden. Mit anderen Worten: Es gibt andere Gewinne, nämlich „sekundäre Gewinne“, die der Mensch durch die Nutzung des Gefühls der Wertlosigkeit erlangt, und er möchte das Gefühl der Wertlosigkeit nicht loswerden, um sie nicht zu verlieren.
-Nachdem die Person beabsichtigt, sich wertvoll zu fühlen, sollte sie herausfinden, von wem sie möglicherweise das Gefühl der Wertlosigkeit erhalten hat bzw. noch erhält; Wessen Emotionen sind im Grunde diese negativen Emotionen? Von wem hat Ihr Gehirn diese Emotionen modelliert und gelernt? (Wenn Sie den Artikel bis hierhin gelesen haben, kommen Ihnen diese Menschen bereits in den Sinn.) Anschließend sollten Sie daran arbeiten, sich von den Menschen abzugrenzen, von denen Sie negative Emotionen empfinden; „Wertlosigkeit ist ein Gefühl, das meiner Mutter gehört. Meine Mutter ist jemand anderes, ich bin jemand anderes. Als Kind habe ich vielleicht die negativen Gefühle, die meine Mitmenschen mir entgegenschleuderten, hingenommen, ohne sie zu hinterfragen. Jetzt, als Erwachsener, weiß ich, dass ich nicht mehr das Kind bin, das ich gestern war, und dass ich wertvoll bin, nur weil ich als Mensch geschaffen wurde, unabhängig von allen Bedingungen.
-Während du das sagst, sagt eine Stimme in dir: „Nein, du. „Du bist nicht wertvoll, du betrügst dich selbst.“ Versuchen Sie dann herauszufinden, wem diese Stimme gehört; Ist diese Stimme zum Beispiel männlich oder weiblich, jung oder alt? Was hat diese Stimme von Ihrer Wertlosigkeit?
-Beschreiben Sie Ihre Gefühle gut. Nur weil Sie Lesen Sie diesen Artikel. Versuchen Sie nicht, das Gefühl der Wertlosigkeit aus Ihrem negativen Verhalten zu entfernen. Geben Sie sich Zeit zum Nachdenken und Verdauen.
- Wenn die Menschen, die Ihnen ein starkes negatives Gefühl geben, immer noch in Ihrem Leben sind, versuchen Sie, sich für eine Weile körperlich von ihnen fernzuhalten.
- Wenn es keine Möglichkeit gibt, sich körperlich von den Menschen zu trennen, deren negative Emotionen Sie beeinflussen, versuchen Sie nicht, die andere Partei zu verändern und nähren Sie sie nicht durch Streit. Entscheiden Sie einfach, welche Emotionen Sie noch von ihnen empfangen und welche nicht mehr. Sie sollten das Recht haben, Ihnen alle Emotionen entgegenzuwerfen, die sie wollen, und Sie sollten das Recht haben, zu wählen, welche Emotionen Sie haben zu empfangen und welche nicht zu empfangen.
- Akzeptieren Sie diese Person oder diese Personen, die einen sehr wichtigen Platz in Ihrer Persönlichkeitsentwicklung einnehmen, Ihnen aber nicht den emotionalen Treibstoff geben können, den Sie wollen, ohne es zu versuchen sie zu ändern. Und betrauern Sie die Tatsache, dass sie nicht die von Ihnen gewünschten Persönlichkeitsmerkmale hatten. Die Menschen führten auch ein Leben, in dem sie positiven Emotionen nicht richtig begegnen konnten. Weil; Sie konnten dir nicht die Emotionen vermitteln, die sie nicht hatten.
- Ersetzen Sie die negativen Emotionen, die Sie verinnerlicht haben, durch positive. „Als ich klein war, hatte ich vielleicht nicht genug emotionalen Treibstoff, aber mit meinem heutigen Verstand weiß ich, dass ich diesen Tank füllen kann.“ Denn ich bin nicht das Kind von gestern, ich bin jetzt erwachsen.“ – Wenn Sie sich nicht für eine Veränderung entscheiden, werden Sie höchstwahrscheinlich die gleichen negativen Gefühle auf Ihr eigenes Kind übertragen. Seien Sie sich dessen bewusst, wenn Sie Ihre Wahl treffen.
- Fragen Sie sich; „Was soll ich heute tun, damit ich mich wertvoll fühle?“ Tun Sie für eine Weile das Erste, was Ihnen in den Sinn kommt, und lassen Sie es sich selbst wissen.
Und un vergiss nicht; Ein Mensch besteht zunächst aus Fleisch und Knochen und dann aus Emotionen...
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