Vaginismus ist eine unwillkürliche Kontraktion oder eine Reflexkontraktion der Beckenbodenmuskulatur, die wir „Liebesmuskeln“ nennen, wenn ein Gegenstand in die Vagina eingeführt wird (Tampon, Finger, Penis, Spekulum). Die Kontraktion der Liebesmuskeln verursacht Unwohlsein, Brennen und Schmerzen. Vaginismus kann primär (d. h. lebenslang) oder sekundär (nach normaler sexueller Funktion auftretend) auftreten. Es kann auch allgemein (kann in allen Situationen und mit jedem Gegenstand auftreten) oder situativ (in manchen Situationen mit einem oder mehreren Partnern oder umgekehrt, beim Einführen eines Tampons oder Spekulums, nicht beim Geschlechtsverkehr) sein. Sie denken, dass ihre Vagina dass sie „zu klein“ sind und dass sie geschlossen werden sollten, und sie stoßen ihre Partner weg und verspüren bei jedem Geschlechtsverkehr Schmerzen und Wehwehchen. Was sie jedoch erleben, ist nur ein negativer Hypnosezustand, ein Traum! Die Wahrheit ist, dass sie lernen, die Liebesmuskeln rund um die Vagina zu kontrollieren.
Woher weiß ich, dass der Schmerz, den ich beim Geschlechtsverkehr verspüre, Vaginismus ist?
Nach dem Paar mit Vaginismus Das Problem stellt dem Sexualtherapeuten ein paar Fragen, der Therapeut teilt ihnen anhand dieser Fragen mit, dass er die korrekteste Antwort geben wird. Vaginismus-Schmerzen treten meist bei versuchtem Geschlechtsverkehr (Penetration) auf. Dieser Zustand beginnt normalerweise, wenn der Partner versucht, seinen Penis in die Vagina einzuführen, aber nicht immer. Der Schmerz verursacht normalerweise ein brennendes oder reißendes Gefühl. Frauen beschreiben diesen Schmerz als „Es ist, als würde mein Partner gegen eine Wand stoßen!“, „Es ist, als wäre der Penis meines Partners zu groß für mich!“ oder „Ich fühle mich, als würde ich auseinanderfallen!“ Sie beschreiben es als. Dieser Schmerz kann sich mit fortschreitendem Geschlechtsverkehr entwickeln oder auch nicht, das heißt, wenn es sich nicht um unerträgliche Schmerzen handelt.
Frauen mit Vaginismus fühlen sich bei der Verwendung von Tampons oder bei einer gynäkologischen Untersuchung oft unwohl, aber nicht immer.
Kommen die Schmerzen in meinem Kopf?
Vaginismus ist eine gelernter Reflex. Wenn eine Frau mit Vaginismus also eine schmerzhafte sexuelle Erfahrung oder einen schmerzhaften Versuch hat, einen anderen Gegenstand in die Vagina einzuführen, lernen ihre Liebesmuskeln, sich gegen die Berührung oder Penetration zusammenzuziehen.
Später, wenn jemand oder sie versucht, etwas in die Vagina, die Vagina und den Liebesmuskel einzuführen Mit einem Reflex, der sich gegen den Willen der Frau entwickelt, „verschließt“ sie sich, das heißt, sie zieht sich zusammen, um sich vor Schmerzen zu schützen. Die Kontraktion der Liebesmuskeln verursacht spürbare Schmerzen.
Wie häufig kommt Vaginismus vor?
Vaginismus ist eine sehr häufige sexuelle Funktionsstörung. Vaginismus-Frauen können niemandem etwas sagen, weil sie sich für dieses Problem schämen. Dies zu tun ist eine ziemlich schlechte Wahl, da Vaginismus letztendlich ziemlich einfach zu behandeln ist, unabhängig davon, ob er erst nach einigen Monaten oder nach einigen Jahren bemerkt wird. Vaginismus kann bei vielen Frauen in einem bestimmten Lebensabschnitt auftreten. Vaginismus kann sich mit leichten Beschwerden wie Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und der Unfähigkeit des Partners äußern, aufgrund der Kontraktion der Liebesmuskeln sofort in die Vagina einzudringen. Es gibt viele Paare, die seit Jahren zusammen sind und aufgrund von Vaginismus nie Geschlechtsverkehr hatten. Diese Paare bekommen ein Kind durch „Schwangerschaft durch Ejakulation“ (das Sperma des Partners wird in den Vaginaltrakt abgegeben und die Eizelle wird befruchtet). Viele Frauen mit Vaginismus haben ein sehr aktives Sexualleben; Es gibt keinen Geschlechtsverkehr, bei dem es nur um die Vereinigung von Penis und Vagina geht. Manchmal sind Paare zufrieden mit dem, was sie haben, ohne zu versuchen, etwas zu ändern, und sind damit zufrieden.
Wie spiele ich Liebesspiele?
Es ist notwendig, mit Kegel-Übungen zu beginnen. Kegel-Übungen zielen darauf ab, die Liebesmuskeln zu trainieren und den Willen über diese Muskeln, sogenannte Liebesmuskeln, zu kontrollieren, indem man sie anspannt und entspannt. Kegelübungen sind in vielerlei Hinsicht vorteilhaft. Es gibt der Frau die Kontrolle über die Vaginalmuskulatur, erhöht die Intensität des Orgasmus und strafft die Vagina. Es ist notwendig, regelmäßig Kegel-Übungen durchzuführen. Sehen wir uns nun an, wie sowohl Kegel- als auch Fingerübungen durchgeführt werden:
„Um herauszufinden, welche Muskelgruppen Sie trainieren müssen, hören Sie beim Wasserlassen zunächst auf zu urinieren und achten Sie darauf, welche Muskeln Sie beanspruchen.“ Achten Sie in der Zwischenzeit darauf, dass Ihre Bauch- und Hüftmuskulatur entspannt ist. Stellen Sie sich vor, Sie haben einen Bleistift in Ihrer Vagina und möchten ihn nicht fallen lassen. Die Muskeln, die sich zu diesem Zeitpunkt zusammenziehen, sind Ihre Liebesmuskeln. Oder zeigen Sie in Ihre Vagina Platzieren Sie Ihren und Ihren Mittelfinger und versuchen Sie, Ihre Finger einzuklemmen. Die dabei arbeitenden Muskeln sind Ihre Liebesmuskeln. Spannen Sie während jeder Übungseinheit 5–10 Sekunden lang Ihre Liebesmuskeln an und machen Sie für diese Zeit eine Pause. Üben Sie dies 5–10 Mal hintereinander. Wenn Sie diese Übungseinheit 5–10 Mal am Tag durchführen, können Sie den größtmöglichen Nutzen aus den Übungen ziehen. Bei den Übungen solltest du darauf achten, dass du normal atmest und nur deine Liebesmuskeln arbeiten. Sie können diese Übungen, die wir Kegel-Übungen nennen, zu Hause, bei der Arbeit, unterwegs, kurz gesagt, überall machen. Von außen wird es nie offensichtlich sein, dass Sie diese Übungen machen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, diese Übungen jeden Tag regelmäßig zu praktizieren. Auf diese Weise können Sie die freiwillige Kontrolle über Ihre Liebesmuskeln erlangen…“
Nach einer Weile sollten diese Übungen durchgeführt werden, indem Sie zunächst mit einem Finger beginnen, sich dann auf drei Finger steigern und die Finger in die Finger einführen Vagina. In der Zwischenzeit sollten die Nägel gekürzt und Babyöl als Gleitmittel verwendet werden. Warum Finger? Im Falle von Mitleid ist es für eine Frau am einfachsten, ihre Finger zu bewegen. Frauen fragen sich manchmal, ob ihr Partner ihre Finger benutzen kann, aber da die Verwendung der Finger ihres Partners nicht vollständig in der Kontrolle von Frauen liegt, sollte damit eine Weile gewartet werden. Frauen müssen es zuerst selbst tun. Auf diese Weise verbindet die Frau ihren Mann nicht mit Schmerzen. Viele Frauen machen diese Übungen gerne in einer Badewanne mit Wasser, das für natürliche Flexibilität sorgt, oder indem sie während der Übungen masturbieren.
Wie lange muss ich trainieren, bevor ich Geschlechtsverkehr haben kann?
Das Einführen von zwei Fingern in die Vagina ist kein Problem. Es kann Tage oder Wochen dauern, je nach Dauer und ob die Übungen rechtzeitig durchgeführt werden. Wenn die Frau einige Minuten lang ohne Schmerzen zwei Finger in ihre Vagina einführen oder zwei Finger von ihrem Partner nehmen kann, ist es Zeit für Geschlechtsverkehr. In den ersten Minuten sollte eine Geschlechtsverkehrposition mit der Frau oben ausprobiert werden, damit sie die Kontrolle behält. Die Frau führt den Penis ihres Partners in ihre Vagina ein, als wäre es ein Stuhlgang. k und kann versuchen, es herauszudrücken. Dadurch werden auch die Muskeln herausgedrückt und kontrahiert. Wenn es weh tut, sollte die Frau innehalten, ihre Liebesmuskeln anspannen und sie dann entspannen. Es ist keine schlechte Idee, den Penis einige Minuten lang in der Vagina zu belassen, ohne ihn zu bewegen. Sobald er dies erfolgreich getan hat, kann die Frau ihn ein- oder zweimal bewegen, damit sie die Kontrolle behält. Zuvor sollte die Frau mit ihrem Partner sprechen. Wenn es keine Schmerzen gibt, kann das Paar das nächste Mal tun, was es will.
Wie hoch sind meine Chancen, den Vaginismus loszuwerden, wenn ich Liebesspiele spiele?
100 % Erfolg, wenn Sehr einfache Liebesspiele werden erfolgreich gespielt und die Vorgeschichte sexueller Traumata wird vermieden. wird erwartet. Ehrlich gesagt, wenn Beschwerden wie Albträume, die Visualisierung alter traumatischer Bilder, sexuelle Übergriffe und Missbrauch auftreten, sollten diese vom Sexualtherapeuten angesprochen werden. Bei einer Anomalie des Jungfernhäutchens oder der Vagina, einer Infektion der Vulvadrüsen oder entzündungsbedingten Problemen sind die Übungen nicht wirksam. In diesem Fall müssen organische Probleme zunächst von einem Gynäkologen behandelt werden.
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