Wir durchlaufen seit einiger Zeit einen Prozess, sowohl als unser Land als auch als Welt. In diesem Prozess sind wir weltweit, fast grenzenlos, mit demselben Virus konfrontiert, COVID-19, allgemein bekannt als Corona, und wir wissen nicht, was wir tun sollen. Diese Ungewissheit betrifft sowohl das Virus, mit dem wir konfrontiert sind, die Art des Prozesses, dem es folgen wird, als auch die Dauer seiner Dauer. Aus diesem Grund reagieren viele Menschen seit Beginn des Prozesses unterschiedlich. Diese; Dabei handelt es sich um Kampf- oder Flucht- und Erstarrungsreaktionen, die auftreten, wenn wir auf eine Bedrohung stoßen. Diese Reaktionen sind sehr natürlich und sehr menschlich. Aus diesem Grund reagieren viele von uns auf die Flucht, während wir unser normales Leben fortsetzen, als ob mir nichts passieren würde oder nichts passiert wäre; Einige von uns haben reagiert und kämpfen weiter, indem sie die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen treffen.
Zusätzlich zu diesen Reaktionen leidet fast die Hälfte der Menschen unter intensiver Angst und Stress. Wie ich oben erwähnt habe, sind Stress und Angst sehr natürliche und sehr menschliche Emotionen. Darüber hinaus sind es die Emotionen, die uns am Leben halten und uns beunruhigen, denn wenn wir diese Emotionen erleben, treffen wir Vorsichtsmaßnahmen, wir sagen, was wir tun sollen, und ergreifen Maßnahmen. Wie werden diese Emotionen für uns zu herausfordernden Emotionen? Zusammenfassend lässt sich sagen, dass jede Emotion eine bestimmte Funktion hat, aber wenn diese Emotionen ein bestimmtes Maß überschreiten und unsere Funktionalität, wie zum Beispiel das soziale Leben und unsere Beziehungen zur Familie, stören, beginnen wir, Probleme zu erleben. Abhängig von dieser Angst können wir den ganzen Tag sitzen, um zu essen oder nicht mehr zu essen, ständig neue Dinge tun zu wollen oder umgekehrt, nichts zu tun, etwas zu produzieren oder eine geringe Motivation zu haben. Wenn Sie also in dieser Zeit eines oder mehrere der oben genannten Dinge erleben, seien Sie nicht zu streng mit sich selbst, denn sie sind alle völlig normal. Wenn Sie nichts tun wollen, zwingen Sie sich nicht dazu. Sehen Sie, was Ihnen dieses Gefühl sagt. Jede Emotion sagt dir etwas. Hören Sie deshalb auf Ihre Gefühle und verschließen Sie sich nicht.
Wir können diese Emotionen ausgewogener erleben, indem wir Nachrichten aus möglichst genauen Informationsquellen erhalten und indem wir genaue Informationen von echten Experten und wissenschaftlich fundierten Personen erhalten, die auf diesem Gebiet arbeiten. Um zu verstehen, dass es sich hierbei um korrekte Informationen handelt, suchen viele medizinische Fachkräfte nach Oder wir können Ihre Angst wirksamer gestalten, indem wir auf konsistente, klare und transparente Informationen von Fachleuten hören und die Zeit, die Sie mit der Verfolgung von Nachrichten verbringen, begrenzen.
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