Wenn Sie einen Abbruchplan haben, werden Ihnen viele der folgenden Ausdrücke bekannt sein:
LIEFERERFOLG
Emotionen:
- Ich habe das Gefühl, dass meine Beziehungen jeden Moment enden würden.
- Ich habe das Gefühl, dass ich jeden Moment verlassen werde, als würde ich allein gelassen werden.
- Ich habe solche Angst davor, allein und verlassen zu sein.
- Wenn ich allein bin, fühle ich mich unwohl.
Verhaltensweisen – Partner:
- In meinen Beziehungen verlassen mich oft Leute oder betrügen mich.
- Die Menschen, die ich für eine Beziehung auswähle, sind die bindungslosen, betrügerischen und untreuen Typen.
Gedanken:
- Eines Tages werden alle gehen und ich werde allein sein.
KOMMUNIKATION VERMEIDEN
- Ich vermeide enge Beziehungen.
- Ich verlasse meine Liebhaber, bevor sie mich verlassen.
- Ich bin immer der Erste, der geht. / Ich hatte viele Beziehungen, aber wenn alles gut lief, habe ich mich immer getrennt.
- Ich ziehe es vor, meine Gefühle und Bedürfnisse nicht zu sagen, denn wenn ich es tue, könnte sich mein Partner von mir abwenden.
- Wenn ich alleine bin, trinke ich übermäßig viel, ich spiele übermäßig viel Computerspiele.
COACHING ÜBER VERGÜTUNG
- Ich möchte mit meinen Partnern zusammen sein.
- Ich werde sehr wütend sein, wenn sie mir zu spät antwortet, wenn sie meine Anrufe nicht beantwortet. Manchmal gerate ich in Streit.
- Ich mache mir große Sorgen, wenn ich nicht weiß, wo mein Partner ist und was er tut. Ich werde alles tun, um ihn zu erreichen.
- Ich bin immer auf der Hut, falls du mit mir Schluss machst. Ich frage ihn.
- Ich beschuldige sie, mir gegenüber nicht loyal zu sein, wir streiten uns.
- Wenn ich das Gefühl habe, dass sich mein Partner von mir entfernt, klammere ich mich mehr an ihn.
- Meine Partner haben irgendwann die Nase voll von mir und machen mit mir Schluss.
- Ich kann mich nicht auf mein Leben konzentrieren, wenn ich in einer Beziehung bin. Alles wird zu meiner Beziehung.
URSPRÜNGE
- Wenn Sie ein Verlassenheitsschema haben, können einige der folgenden Kindheitserlebnisse auf Sie zutreffen:
- I Als ich ein Kind war, waren meine Eltern/Erwachsenen um mich herum inkonsistent (einen Moment sehr gut, einen Moment sie waren sehr schlecht/Ausbeuter; manchmal distanziert, manchmal warmherzig.)
- Meine Mutter/mein Vater verließ das Haus, als ich klein war.
- Als ich jünger war, musste ich getrennt von meiner Mutter/meinem Vater leben.
- Das psychische Problem meiner Mutter/meines Vaters war eine Sucht.
AUSWIRKUNGEN AUF DAS LEBEN
- Wie wirkt sich das Verlassenheitsschema auf Ihr Leben aus:
- Vermeiden Sie intime Beziehungen aus Angst vor dem Verlassenwerden meiden Sie völlig. Sie können das Vergnügen der Bindung nicht erleben.
- Sie erleben in der Beziehung so viel Angst, dass Sie die Beziehung nicht genießen können.
- Ihre Partner wenden sich aufgrund Ihrer Skepsis und übermäßigen Fragen von Ihnen ab.
- Sie fühlen sich mehr zu Menschen hingezogen, die nicht vertrauen, und Sie haben es satt, ständig betrogen zu werden.
- Du hast es so satt, immer verlassen oder verlassen zu werden.
- Man wird fast abhängig von Menschen.
Außerdem:
- Möglicherweise haben Sie ein Unterwürfigkeitsschema entwickelt. Denn wenn du nicht tust, was die Leute wollen, hast du Angst, dass sie dich verlassen.
- Ihr Abbruchplan ist möglicherweise mit dem Abhängigkeits-/Unfähigkeitsplan verknüpft. Weil Sie denken, dass Sie alleine nicht überleben können, haben Sie möglicherweise Angst davor, verlassen zu werden.
- Ihr Verlassenheitsplan könnte mit dem Unvollkommenheits-/Scham-Schema verknüpft sein. Weil du vielleicht Angst hast, dass sie dich nicht lieben und dich verlassen werden, wenn sie herausfinden, was für ein Mensch du wirklich bist.
*Bitte schauen Sie sich auch die Seiten dieser Diagramme an.
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