Der Beginn des psychologischen Unterstützungsprozesses kann für die meisten Menschen beängstigend sein.
Selbst wenn Sie sich der Notwendigkeit bewusst sind, sich mit einem Psychologen zu treffen, kann es schwierig sein, es zu wagen.
Denn es kann wirklich Situationen geben, in denen man einem Fremden und vielleicht sogar sich selbst gegenüber gezwungen wird. Es ist nicht leicht zu sagen, was man nicht einmal zugeben kann.
Oder du beginnst diesen Prozess mit einer Mutprobe, erklärst es, aber es geht dir nicht besser. Sie haben sich jedoch entschieden, einen Psychologen aufzusuchen, weil Sie sich besser fühlen wollten. Aber es scheint nicht zu funktionieren.
Das Fazit von all dem könnte sein: Im Guten wie im Schlechten haben wir alle eine „Komfortzone“, die uns vertraut und daher sicher ist. Es ist beruhigend zu wissen, wie die nächste Situation aussehen wird – auch wenn sie negativ sein wird.
Das Gegenteil davon sind das Gespräch mit einem Psychologen, der Beginn des psychologischen Unterstützungsprozesses, das Erkennen und Verstehen der eigenen Person. Es ist ein Prozess, bei dem Sie Ihr Wissen in Frage stellen und über das Problem sprechen. All dies kann Sie unglücklich und unwohl machen und dazu führen, dass Sie sich über alte Probleme Sorgen machen, die Sie tief vergraben und ignoriert haben.
Aber es sollte beachtet werden, dass diese Stimmung allein möglicherweise nicht die Wahrheit widerspiegelt. Sich zu langweilen, überfordert oder verärgert zu sein, während man etwas tut, bedeutet nicht, dass es zu 100 % schädlich für Sie ist.
Zum Beispiel kann es sein, dass ein Student beim Lernen für eine Prüfung sehr überfordert ist und sich stattdessen lieber eine Fernsehsendung ansehen oder chatten möchte. Was ihn zum Erfolg führt, ist die Fähigkeit, trotz Überforderung lernen zu können. Oder Sie sind gestresst, wenn Sie eine wichtige Präsentation für einen Job halten müssen. Das heißt aber nicht unbedingt, dass die Präsentation zu schlecht für Sie ist, denn sie stresst Sie. Ganz im Gegenteil: Wenn Sie diese Emotionen effektiv bewältigen können, kann es am Ende des Tages ein guter Fortschritt für Sie sein. Oder Sie sind natürlich verärgert, wenn Sie eine Beziehung beenden, die nicht mehr gut für Sie ist, aber nur weil Sie verärgert sind, ist das kein Beweis dafür, dass die Beziehung weiterbestehen sollte.
Was ich hier meine, ist natürlich nicht, Ihre Emotionen zu ignorieren … Wenn wir es mit einer zweigleisigen Perspektive vergleichen, kann „nur Ihre Emotionen zu sehen“ genauso dysfunktional sein als das andere Extrem. Eigentlich meine ich hier, ein Gleichgewicht zu finden.
Psi Der ökologische Unterstützungsprozess ist diesen Beispielen sehr ähnlich. Auch die Emotionen, die in dieser Zeit aufkommen, sind Material zum Studieren und kein endgültiger Beweis dafür, dass man aufgeben sollte …
Dann kann ich als Experte Folgendes sagen: Wenn Sie denken, dass Sie Schwierigkeiten in Ihrem Leben haben, dass Sie mit manchen Dingen nicht zurechtkommen, dass Sie überwältigende Gefühle verspüren, obwohl Sie die Gründe nicht genau benennen und nicht damit umgehen können, können Sie mit der psychologischen Unterstützung beginnen und loslegen auf einer Reise der Selbstfindung. Dies zeigt nur, dass Sie eine Person sind, die sich auf dem Weg verbessert und Schwierigkeiten hat, genau wie alle anderen auch. Du bist nicht allein und hilflos.
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