In der Türkei gibt es mehr als 7 Millionen Diabetiker und diese Zahl steigt von Tag zu Tag. Faktoren wie eine Umstellung unserer Ernährung und körperliche Inaktivität begünstigen Krankheiten. Es ist bekannt, dass bis zu 80 % der Diabetiker, Tendenz steigend, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen sterben. Abnehmen ist für Diabetiker wichtig, aber es ist auch sehr schwierig.
- Kann man dieser Krankheit also vorbeugen?
Frühes Leben Mit Veränderungen: JA
Ob Diät und/oder Bewegung effektiver sind, wird noch diskutiert. Fakt ist auch, dass Abnehmen sehr vorteilhaft ist, Allerdings ist das Abnehmen bei Diabetikern deutlich schwieriger. Es ist sehr schwierig, jeden Tag eine kalorienreduzierte Diät einzuhalten. Wenn es Ihnen daher schwerfällt, Ihre Essgewohnheiten gänzlich umzustellen, erspart Ihnen die Fortsetzung Ihrer normalen Ernährung an ein paar Tagen in der Woche, der Verzehr der restlichen Tage mit sehr wenig Kalorien und intermittierendem Fasten nicht nur unnötige Kalorienbelastung;
- Wenn Ihr Stoffwechsel beginnt, Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen, führt dies zu einem erheblichen Gewichtsverlust.
- Zucker, Insulin und Sättigungshormon kehren auf ideale Werte zurück und die Insulinresistenz verschwindet.
- Schädliche Blutfette nehmen deutlich ab.
- Wenn sich die Gefäßstruktur zu verbessern beginnt, sinkt Ihr Risiko für Gefäßerkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall.
- Die Fettleber bildet sich zurück.
- Die schnelle Alterung der Bauchspeicheldrüse verlangsamt sich.
- Zuckerspeicherfähigkeit der Muskeln.
Es liegt an Ihnen, diese zu steigern Auswirkungen bei regelmäßiger Bewegung und bleiben Sie fit und gesünder.
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