Gefühl der Leere; Es bedeutet, keine Emotionen zu empfinden, weder positive noch negative. Das menschliche Gehirn braucht immer eine Emotion, möchte eine positive oder negative Emotion spüren. Das Gefühl der Leere ist ein Gefühl, das Menschen sehr verstört.
Wenn das Gefühl der Leere über einen längeren Zeitraum anhält, treten bei der Person Gefühle auf, die wir Depersonalisierung und Derealisation nennen. Depersonalisierung ist das Gefühl der Entfremdung von sich selbst. Man kann es auch als eine Art Taubheitsgefühl bezeichnen. Bei der Depersonalisierung kann die Person die Emotionen, die sie mit ihren fünf Sinnen wahrnimmt, nicht spüren. Das Essen, das er isst, schmeckt fade, sein Körper fühlt sich taub an, er spürt keine Empfindungen auf seiner Haut, das gilt für alle Sinnesorgane. Derealisierung ist der Zustand der Loslösung von der Umwelt. Bei der Derealisation fällt es der Person schwer, wahrzunehmen, was um sie herum geschieht, und sie hat das Gefühl, die Welt hinter einem Bildschirm zu beobachten. Es fällt ihm/ihr schwer, jemandem zu folgen, wenn jemand mit ihm/ihr spricht. Es fällt ihm schwer, sich auf seinen Job zu konzentrieren. Ihre Vergesslichkeit nimmt zu, kurz gesagt, ihre Funktionalität im Leben verschlechtert sich.
Was verursacht das Gefühl der Leere?
Der wichtigste Grund für das Gefühl der Leere ist die Konfrontation mit einer hohen Emotion. Eine positive oder negative Situation, die Sie kürzlich erlebt haben, kann dazu geführt haben, dass Sie sich leer gefühlt haben. Dies kann die Trennung von einem Liebhaber, ein kürzlicher Jobwechsel, ein Umzug in ein neues Haus, ein Wechsel der Stadt, in der Sie leben, oder der Verlust eines Verwandten sein. Darüber hinaus ist das Gefühl der Leere eine der häufigsten Emotionen, die wir in der Zeit nach der Geburt, bei einigen Persönlichkeitsstörungen (insbesondere der Borderline-Persönlichkeitsstörung und der narzisstischen Persönlichkeitsstörung) und bei Menschen mit schüchternen Eigenschaften erleben.
Wenn unser Gehirn einer sehr hohen Emotion ausgesetzt ist, schaltet es sozusagen den Schalter aus. Die Folge davon ist das Gefühl der Leere. Da das Gehirn die hohen Emotionen, die es erlebt, nicht verdauen kann, möchte es lieber keine Emotionen empfinden. Dabei handelt es sich nicht um ein bewusstes Verhalten, sondern um einen unbewussten Prozess.
Der Zusammenhang des Gefühls der Leere mit Kindheitserfahrungen
Das Gefühl der Leere wird bei Kindern beobachtet, die vernachlässigt werden. Je mehr ein Mensch dieser Emotion in seiner Kindheit ausgesetzt ist, insbesondere im Alter zwischen 0 und 6 Jahren, was wir als frühe Kindheit bezeichnen, desto wahrscheinlicher ist es, dass er diese Emotion heute verspürt. Vernachlässigung in der Kindheit; was das Kind braucht Das bedeutet, dass er den Erwachsenen, den er braucht (seine Mutter oder die Person, die das Kind betreut), nicht erreichen kann. Menschen, die ein Gefühl der Leere verspüren, sind Kinder, die in ihrer Kindheit wenig Kontakt hatten und meist alleine aufgewachsen sind. Das Gefühl der Leere ist bei Kindern, die längere Zeit nicht in einer Beziehung waren, besonders im Säuglingsalter, stärker ausgeprägt.
Das Gefühl der Leere ist manchmal nicht das eigene Gefühl einer Person. Mit anderen Worten: Wenn die Person, die das Kind betreut, dieses Gefühl in seiner Kindheit gespürt hat, wird sie es auf ihr Kind übertragen. Die Mutter vermittelt dies dem Kind, indem sie keinen Körperkontakt mit dem Kind aufnimmt, ihm nicht zuhört, das Kind ignoriert, keinen Blickkontakt mit dem Kind aufnimmt oder das Kind in Ruhe lässt. Menschen, die ihren Kindern ein Gefühl der Leere vermitteln, sagen oft Folgendes: „Mein Kind ist der Grund, warum ich mich mit dem Leben verbinde, das Leben hat keinen Sinn ohne mein Kind, dieses Kind ist meine Quelle des Lebens.“ Das Gefühl der Leere auf das übertragen Kind ist kein bewusstes Verhalten dieser Mütter. Sie machen dieses Verhalten unbewusst.
Symptome des Gefühls der Leere
Im Gefühl der Leere hat der Mensch das Gefühl, als würde sein Leben nur an ihm vorbeiziehen. Er kann die Arbeit, die er verrichtet, das Essen, das er isst, die Kleidung, die er trägt, oder den Urlaub, den er macht, nicht genießen. Es ist, als wären seine Gefühle eingefroren. Er lebt sein Leben, als würde er auf dem Sofa einen Film schauen. Diese Menschen denken möglicherweise, dass sie sich ihren Ehepartnern gegenüber nicht engagiert genug fühlen, dass sie nicht so tief lieben können wie andere Menschen, und dass sie das Gefühl haben, nicht zu dieser Welt zu gehören. Diese Menschen verspüren meist das Gefühl der Leere; Er beschreibt es als „Ich habe ein riesiges Gefühl der Leere, das seit Jahren immer wieder auftritt, und ich kann nicht in Worte fassen, was ich fühle.“
Menschen, die ein Gefühl der Leere verspüren, greifen möglicherweise zu Suchtmitteln, um dem Gefühl der Leere zu entkommen. Bei diesen Süchten handelt es sich um Alkohol-, Zigaretten-, Drogen- oder Pornografiesucht. Süchte hindern einen Menschen daran, mit den negativen Emotionen in Kontakt zu kommen, die er in seiner Kindheit erlebt hat. Der wichtigste Grund für eine Drogenabhängigkeit ist insbesondere das Gefühl der Leere. Andere Methoden, mit denen Menschen mit einem Gefühl der Leere dem Gefühl der Leere entfliehen können, sind übermäßiges Essen, der Verzehr von zucker- und kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln sowie Einkaufen. Alle diese Maßnahmen verschaffen der Person vorübergehende Linderung. Die Person, die ein Gefühl der Leere verspürt, hat jedes Mal Schmerzen, wenn sie diese Gefühle verspürt. Er ist gezwungen, auf eine seiner Süchten zurückzugreifen. Alle diese Suchtmittel führen dazu, dass die Person mit der Zeit ihre Gesundheit verliert.
Behandlung des Gefühls der Leere
Mein Rat an Menschen, die ein Gefühl der Leere verspüren, ist, Aktivitäten durchzuführen, die Sie in häufigen Kontakt mit Ihrem eigenen Körper bringen. Dazu können Sie meditieren, Yoga machen, Sport treiben, sich also auf Aktivitäten konzentrieren, bei denen Sie Ihren Körper besser spüren.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit diesem Gefühl umzugehen, obwohl Sie all dies tun, greifen Sie zu Unterstützung durch einen Experten. Da das Gefühl der Leere eine frühe Belastung ist, wird mit den Emdr- und Eft-Techniken die Verbindung dieses Gefühls, das Sie empfinden, mit Ihrer Kindheit hergestellt und das Gefühl geleert.
Bei der Behandlung des Gefühls der Leere schauen wir uns an, wie die Person dieses Gefühl in ihrem täglichen Leben erlebt, wie sie dieses Gefühl in ihrer Kindheit erlebt hat und wie sie dieses Gefühl in ihrer Jugend erlebt hat. Wenn zum Beispiel der Ort, an dem eine Person das Gefühl der Leere am meisten verspürt, der Arbeitsplatz ist, wird besprochen, was dort passiert, was bei ihr dieses Gefühl hervorruft. Während die Emdr-Technik in der Behandlung die Verbindung früher Kindheitserinnerungen ermöglicht, ermöglicht die EFT-Technik die Freisetzung der Emotionen dieser verbundenen Erinnerungen.
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