Es gibt Tees, die nur aus Kräutern zubereitet werden, sowie Tees, die durch Mischen verschiedener Kräuter hergestellt werden
. Wenn Sie neugierig auf die heute häufig erwähnten beliebten
Tees sind, können Sie den Artikel weiterlesen.
Grüner Tee: Grüner Tee enthält als Wirkstoffe Vitamin E, Catechine und Polyphenole. Es ist außerdem eine gute Quelle für Vitamin C. Es wirkt sich positiv auf Herzerkrankungen, Cholesterin, Gewichtsverlust, Diabetes, Depressionen, Blutdruckregulierung sowie Parkinson- und Alzheimer-Erkrankungen aus. Es ist auch wichtig für die Gesundheit der Haut. Es hat die Wirkung, überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen und durch seinen Koffeingehalt den Stoffwechsel zu beschleunigen. Aufgrund des Koffeingehalts wird es jedoch nicht für Personen empfohlen, die unter Schlaflosigkeit leiden. In verschiedenen Studien zeigten Menschen, die grünen Tee konsumierten, dank der darin enthaltenen Catechine eine deutliche Verringerung ihres subkutanen Bauchfetts und ihrer Triglyceride. Obwohl die darin enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe eine positive Wirkung gegen viele Krankheiten haben, kann es sein, dass der Einsatz minimiert oder ganz eingestellt werden muss, insbesondere bei krebsbedingten Erkrankungen. Patienten, die empfindliche Medikamente einnehmen, sowie schwangere und stillende Mütter sollten es unter ärztlicher Aufsicht einnehmen
. Die empfohlene Menge beträgt 2-3 Tassen grünen Tee pro Tag.
Pu-Erh-Tee: Pu-Erh-Tee, der von Teebäumen in der chinesischen Provinz Yunnan gewonnen wird, erreicht seine charakteristische schwarze Farbe nach einer langsamen Fermentation Prozess. . Pu-Erh-Tee, der mit seinen wertvollen
Antioxidantien krebsauslösende freie Radikale bekämpft, bewirkt, dass
Entzündungen im Körper abgebaut werden, Nahrungsmittel dank der enthaltenen Antioxidantien leichter abgebaut werden, und
Beschleunigung der Verdauung. Es enthält jedoch große Mengen an Koffein.
Koffein stimuliert die Muskeln, das Herz und das Zentralnervensystem. Das darin enthaltene Fluorid stärkt die Knochen und hat zudem eine senkende Wirkung auf hohe Cholesterinwerte und Diabetes. Die im Pu-Erh-Tee enthaltenen „Synthase“
-Fettsäuren regen den Fettstoffwechsel an und haben dementsprechend die Fähigkeit, Fettzellen abzubauen. Seine Zubereitung unterscheidet sich geringfügig von anderen Kräutertees. Auf Teeblättern
Wir gießen kochendes Wasser ein und warten etwa 10 Sekunden. Wir gießen nicht den ersten aufgebrühten Tee in ein Glas und verwenden ihn. Wir gießen erneut Wasser in die Teekanne, warten 20 Sekunden, bis es aufgebrüht ist, und geben es dann in ein Glas ab. Wir können dasselbe Blatt noch fünf bis sechs Mal zum Aufbrühen verwenden. Es schadet nicht, bis zu 4 Tassen pro Tag zu sich zu nehmen.
Weißer Tee: Die beste Qualität an weißem Tee, dessen Herstellung große Sorgfalt und Mühe erfordert, wird im zeitigen Frühjahr geerntet
. Weißer Tee, von dem wir in den letzten Jahren häufig gehört haben; Es erhöht
den Stoffwechsel, hilft bei der Fettverbrennung, schützt die Haut vor negativen Auswirkungen und trägt zur Stärkung
der Zähne bei. Weißer Tee, der ein leichteres Aroma und einen geringen Koffeingehalt hat, erleichtert die Wahl dieses Tees für Menschen mit Schlafproblemen. Außerdem hat er durch die enthaltenen Antioxidantien einen erheblichen Einfluss auf die Stressprävention. Wenn es um die Ziehzeit geht, ist weißer Tee; Er ist verträglicher als schwarzer und grüner Tee. Zu langes Ziehen
kann jedoch dazu führen, dass weißer Tee bitter wird. Es reicht aus, das Getränk etwa 3–5 Minuten lang in kochendem Wasser aufzubrühen. Es ist möglich, einen hochwertigen weißen Tee mehrmals aufzubrühen.
Vogelmieretee: Vogelmieretee hat eine milde abführende Wirkung, beugt Schwellungen vor und hilft, überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen. Es beschleunigt den Stoffwechsel. Da es reich an Kalium und Magnesium ist, macht es den Darm weich und beugt Verstopfung vor. Es wirkt harntreibend, reguliert das Verdauungssystem und lindert Ödeme. Der Verzehr von mehr als 3 Tassen pro Tag kann Durchfall verursachen. Es reicht aus, 2 Teelöffel getrocknetes Vogelmierekraut in 1
Tasse zu geben. Wir können ihn durchschnittlich 2-4
Minuten lang aufbrühen und zum Verzehr vorbereiten.
Blaubeertee: Vorteile von Blaubeeren: Die in Blaubeeren enthaltenen Antioxidantien beugen Krankheiten vor. Sie verbessern die Nachtsicht der Augen und ermöglicht ihnen eine schnelle Anpassung an Lichtveränderungen.
Erhöht die Produktion des Pigments „Rhodopsin“. Das darin enthaltene „Tannin“ hat entzündungshemmende Eigenschaften und ist wirksam bei der Behandlung von Durchfall. Die wichtigste Funktion von Blaubeertee besteht darin, den Appetit vor den Mahlzeiten zu kontrollieren, indem er den Blutzuckerspiegel ausgleicht. Für 1 Tasse Tee kochen wir 2 Esslöffel Blaubeeren 5 Minuten lang in Wasser. Wir müssen auf die Dauer achten, da übermäßiges Kochen dazu führt, dass es seine antioxidativen Eigenschaften verliert. Nachdem wir es vom Herd genommen haben, lassen wir es etwa 20 Minuten lang abkühlen
. Er kann warm getrunken werden.
Ingwertee: Obwohl Ingwer in der traditionellen und alternativen Medizin hauptsächlich zur Behandlung von Magenbeschwerden eingesetzt wird, ist er dafür bekannt, die Verdauung zu erleichtern, Übelkeit zu lindern und Erkältungen wirksam zu bekämpfen. Die darin enthaltene Substanz „Gingerol“ ist ein starkes Antioxidans und entzündungshemmend. Als die Ergebnisse der mit einer Gruppe von
Frauen durchgeführten Forschung untersucht wurden, stellte sich heraus, dass 1–1,5 Gramm Ingwer eine Lösung
gegen Übelkeit darstellten. Es ist auch eine wirksame Waffe gegen chronische Verdauungsstörungen. Wir kochen 1 Glas Wasser
. Wir fügen dünne Scheiben oder kleine Stücke Ingwer hinzu. Ingwertee, der etwa 10 Minuten lang gebrüht wird
, kann unter Zugabe von Zitrone, Honig und verschiedenen
Kräutern getrunken werden, wenn Sie nicht an Diabetes leiden.
Petersilientee: Petersilientee wird für viele verwendet Zwecken, insbesondere bei der Behandlung von Nieren- und Gallensteinen. > Es hat viele Vorteile. Es verhindert, dass der Körper Wasser zurückhält, hilft ihm mit seinen harntreibenden Eigenschaften, überschüssiges Wasser auszuscheiden und hilft bei der Beseitigung von Ödemen. Petersilie; Es ist eine Pflanze, die reich an Folsäure, Kalium, Kalzium, Phosphor sowie den Vitaminen C und A ist. Vitamin C, das in Petersilie reichlich vorhanden ist
, hat viele verschiedene Funktionen. Zu beachten ist unter anderem, dass es während der Schwangerschaft nicht angewendet werden sollte, da es den Menstruationsfluss anregt. Es reicht aus, den Tee, der aus getrockneten
oder frischen Petersilienblättern zubereitet werden kann, 5 Minuten lang in kochendem Wasser aufzubrühen
. Die Bitterkeit im Geschmack kann individuell variieren, in diesem Fall reicht es aus, ihn 2-3 Minuten lang aufzubrühen
.
Zimttee: Bekannt ist Zimt, der in Schalen- oder Pulverform verzehrt werden kann zur Behandlung von Verdauungsstörungen, Durchfall und Menstruationsstörungen. Es ist sehr nützlich, um den Blutzuckerspiegel auszugleichen.
Es hilft, Heißhunger auf Süßes und übermäßigen Appetit zu unterdrücken und fördert so die Gewichtsabnahme. Dank der thermogenen Wirkung von Zimttee steigt die Körpertemperatur und der Energieverbrauch des Stoffwechsels erhöht sich. Dadurch können mehr Kalorien verbrannt werden. Wichtige Tipps für die Zubereitung von Zimttee
Punkt; Seine Wirkung lässt sich besser beobachten, wenn man der in Wasser gekochten Zimtrinde etwa 5 Minuten lang Zitrone und Honig hinzufügt, nachdem sie etwas abgekühlt ist.
Mate-Tee: Dieser Tee wächst in tropischen oder halbtropischen Gebieten Klimazonen wird auch „Paraguay-Tee“ genannt. .
Die Bestandteile dieses Tees beschleunigen den Stoffwechsel, erhöhen die Körpertemperatur und ermöglichen die Verbrennung von mehr Kalorien als normal
. Es verzögert auch Magenbeschwerden zwischen den Mahlzeiten, indem es das Sättigungsgefühl verlängert. Es verhindert die Fettaufnahme im Körper, sorgt für eine schnelle Fettverbrennung und erleichtert die Wasserausscheidung aus dem Körper. Es enthält auch Koffein, hat aber keine schädlichen Wirkungen. Um die volle Wirkung zu erzielen, beträgt die empfohlene tägliche Verzehrmenge
3 Tassen. Es wird nicht empfohlen, mehr als 3 Tassen zu konsumieren. Bei der Zubereitung des Tees ist darauf zu achten, dass die Pflanze nicht im Wasser gekocht wird. Geben Sie ihn am besten in kochendes Wasser und lassen Sie ihn ziehen. Oolong-Tee: Mit seiner starken antioxidativen Wirkung kann er das Erscheinungsbild der Haut verbessern, indem er dabei hilft, schädliche Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Oolong-Tee, der gegen hohen Cholesterin- und Zuckerspiegel empfohlen wird, ist zudem sehr reich an Mineralien und trägt dazu bei, die Sättigungsperiode zwischen den Mahlzeiten zu verlängern. Somit ist es wirksam bei der Gewichtskontrolle. Es erhöht die Stoffwechselrate.
Das enthaltene Koffein kann bei Verzehr großer Mengen Herzrasen, Übelkeit, Schwindel und Schlaflosigkeit verursachen. Für schwangere Frauen und stillende Mütter wird es nicht empfohlen. Sie können den Tee zubereiten, indem Sie
1,5 Teelöffel Oolong-Blätter in einem großen Glas aufbrühen.
Hibiskustee: Er erleichtert die Verdauung komplexer
Kohlenhydrate und Stärke, indem er die Produktion von „Amylase“ erhöht. eines der Verdauungsenzyme. Auf diese Weise beschleunigt es den Gewichtsverlust und trägt zum Erhalt der fettfreien Körpermasse bei. Es lindert auch Verdauungsstörungen, indem es das Verdauungssystem fördert. Es steigert den Stuhlgang und bietet somit eine Lösung bei Verstopfung.
Es löscht den Durst. Es gleicht Flüssigkeitsmangel durch Flüssigkeitsentzug aus dem Körper aus. Dank Hibiskustee wird er bei Eisenmangel im Körper ergänzt. 1 Glas Kay Geben Sie 1-2 Teelöffel getrocknete Hibiskusblätter in das kochende Wasser. Lassen Sie es 15–20 Minuten ziehen. Zur Aromatisierung können Zitrone, Ingwer und Zimt hinzugefügt werden. Bei manchen Menschen kann es zu roten, juckenden allergischen Reaktionen kommen. Personen mit verschiedenen Krankheiten sollten ihn unter fachkundiger Aufsicht konsumieren.
Peperoni-Tee: Das in Peperoni enthaltene Capsaicin hat Wirkungen wie die Fettverbrennung, die Erhöhung der Körpertemperatur und die Stärkung des Immunsystems. Es trägt zur Geschwindigkeit des Gewichtsverlusts während des Diätprozesses bei. Es verbrennt Körperfettzellen, aktiviert den Stoffwechsel und hat eine schlankmachende Wirkung. Es wird nicht empfohlen für Personen mit Magenproblemen, Pflanzenallergikern, Kleinkindern und Personen, die schwanger sind oder stillen. 1 Teelöffel schwarzen Tee und 1 Prise Chili in kochendes Wasser geben und eine halbe Stunde ziehen lassen. Eine weitere Zubereitungsalternative besteht darin, 1 Teelöffel scharfe Paprika, eine zerdrückte Knoblauchzehe und eine Prise Rosmarin in kochendes Wasser zu geben und 5 Minuten ziehen zu lassen.
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