Jede Frau leidet während der Schwangerschaft unter Sodbrennen. Während der Schwangerschaft beginnt das Brennen im Mund und setzt sich im Magen und Darm fort. Jede zweite schwangere Frau leidet unter dieser Beschwerde.
Sodbrennen ist eines der ersten Symptome einer Schwangerschaft. Es beginnt normalerweise ab dem zweiten Monat.
Was verursacht Sodbrennen während der Schwangerschaft?
Von Beginn der Schwangerschaft an schüttet Ihr Körper die Hormone Progesteron und Relaxin aus. Dadurch entspannt sich Ihr Muskelgewebe. Dazu gehören Ihre Magen- und Darmmuskulatur. Infolgedessen wandern die von Ihnen aufgenommenen Nährstoffe langsam durch Ihren Körper und verursachen Blähungen, Blähungen und Verdauungsstörungen. Obwohl dies für Sie sehr unangenehm sein kann, ist es für Ihr Baby tatsächlich von Vorteil. Diese Langsamkeit hilft Ihrem Baby, Nährstoffe länger aufzunehmen.
Brennen tritt auf, wenn sich der Muskelring, der die Speiseröhre vom Magen trennt, ausdehnt und die Nahrung und Verdauungssäfte im Magen vom Magen in die Speiseröhre zurückkehren. Diese Magensäure reizt die empfindliche Speiseröhre und verursacht ein brennendes Gefühl rund um das Herz.
Was können wir tun, um Sodbrennen während der Schwangerschaft zu lindern?
Wir können verschiedene Möglichkeiten ausprobieren, um dieses Problem während der Schwangerschaft in den Griff zu bekommen.
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Halb Eine Stunde vor den Mahlzeiten. Das Kauen von Kaugummi danach erhöht den Speichelfluss. Dadurch wird die Säure in Ihrer Speiseröhre neutralisiert. Wenn Minzkaugummi die Entzündung verstärkt, wählen Sie minz- und zuckerfreien Kaugummi.
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Essen Sie zu jeder Mahlzeit ein paar Mandeln. Mandeln neutralisieren Ihre Magensäfte. Das entspannt Sie und beugt Sodbrennen vor.
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Sie können nach den Mahlzeiten oder wenn Ihr Sodbrennen beginnt, ein kleines Glas Mandelmilch trinken. Ein Löffel Milch mit Honig kann bei manchen schwangeren Frauen auch gut gegen Sodbrennen sein.
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Vermeiden Sie Lebensmittel, die Verdauungsstörungen auslösen. Wenn ein Lebensmittel, das Sie zu sich nehmen, Verdauungsstörungen oder Sodbrennen verursacht, streichen Sie es aus Ihrer Ernährung. Es ist bekannt, dass Lebensmittel wie scharfe, frittierte, fetthaltige Lebensmittel, Schokolade, Koffein, kohlensäurehaltige Getränke, Minze und Zitrusfrüchte Sodbrennen auslösen. Halten Sie sich davon fern.
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Nehmen Sie beim Essen nicht zu viel Flüssigkeit zu sich. Es kann Sodbrennen verursachen. Nehmen Sie zwischen den Mahlzeiten die Flüssigkeit zu sich, die Sie benötigen.
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Compliance Lassen Sie die Mahlzeit mindestens zwei Stunden vor der Mahlzeit stehen. So ist Ihr Magen vor dem Schlafengehen mit der Verdauung fertig und ein angenehmer Schlaf erwartet Sie. Wenn Sie essen müssen, wählen Sie etwas Leichtes, das kein Sodbrennen auslöst.
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Anstatt drei Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen, reduzieren Sie Ihre Mahlzeiten und erhöhen Sie deren Anzahl. Dies wird die Lösung für viele Symptome während der Schwangerschaft sein.
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Kauen Sie beim Essen viel. Die Verdauung beginnt im Mund. Wenn Sie viel kauen, entlasten Sie den Magen. Darüber hinaus kommt es bei schnellem Essen zu einer Gasbildung im Magen. Wenn Sie großen Hunger haben und schnell essen müssen, nehmen Sie kleine Stücke in den Mund und kauen Sie lange.
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Bevorzugen Sie locker sitzende Kleidung. Kleiden Sie sich insbesondere so, dass Ihr Bauch nicht eingeengt wird oder Druck auf Ihren Bauch ausgeübt wird.
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Sitzen Sie beim Essen aufrecht und stehen Sie nach dem Essen noch eine Weile aufrecht. Wenn Sie auf dem Rücken liegen, krumm sitzen und horizontal sitzen, staut sich Ihr Magensaft in der Speiseröhre. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kopf beim Schlafen erhöht ist.
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Achten Sie auf Ihr Gewicht. Versuchen Sie, langsam und moderat an Gewicht zuzunehmen. Übergewicht kann Druck auf Ihren Verdauungstrakt ausüben und Sodbrennen auslösen.
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Rauchen Sie niemals. Wenn Sie noch nicht mit dem Rauchen aufgehört haben, ist Sodbrennen ein weiterer Grund, sofort damit aufzuhören.
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Halten Sie sich von Stress fern. Stress verschlimmert alle Ihre Magenprobleme. Finden Sie Möglichkeiten, sich zu entspannen. Zum Beispiel Yoga, Pilates.
KANN ICH MEDIKAMENTE GEGEN Sodbrennen einnehmen?
Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente in angemessener Dosierung verschreiben, um Ihr Sodbrennen zu lindern. Verwenden Sie während der Schwangerschaft keine Medikamente gegen Sodbrennen, die nicht von Ihrem Arzt empfohlen wurden. Ihr Arzt schlägt Ihnen möglicherweise alternative Lösungen für Sodbrennen vor, das nicht verschwindet und Sie ständig stört.
KANN ICH Sodbrennen während der Schwangerschaft verhindern?
Leider ist es nicht möglich, Sodbrennen während der Schwangerschaft vorzubeugen. Verdauungsstörungen und Sodbrennen während der Schwangerschaft sind jedoch kein Grund zur Sorge. Es gibt einige Vorsichtsmaßnahmen, die Sie ergreifen können, um dies zu verhindern.
Wann hört Sodbrennen während der Schwangerschaft auf?
Leider kann Sodbrennen ein Symptom sein, das Sie während der gesamten Schwangerschaft verspüren. Wenn diese Beschwerden ab dem 4. Monat beginnen, haben Sie Glück. Du wirst sterben. Ab diesem Monat beginnt die Gebärmutter zu wachsen und übt Druck auf Ihren Magen aus. Dies ist ein Grund für Sodbrennen. Dieses Problem werden Sie nach der Geburt los.
SCHWANGERSCHAFT UND REFLUX
Wenn Sie vor der Schwangerschaft Refluxprobleme hatten, ist Sodbrennen für Sie keine neue Situation. Wenn Sie ein Medikament einnehmen, fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, ob Sie es während der Schwangerschaft anwenden können. Die Maßnahmen, die Sie zur Vorbeugung von Sodbrennen ergreifen, können eine Lösung für Reflux sein. Wenn bei Ihnen während der Schwangerschaft Reflux auftritt und dieser häufiger als zweimal pro Woche auftritt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er oder sie kann Ihnen dafür eine andere Behandlung empfehlen.
Hängt Sodbrennen während der Schwangerschaft damit zusammen, dass das Baby mit Haaren geboren wird?
Der Glaube, dass Sodbrennen während der Schwangerschaft mit dem Baby zusammenhängt Haare basieren ausschließlich auf Aberglauben. Es gibt keine logische Erklärung. Was Sodbrennen verursacht, hängt mit Ihrem Hormonanstieg während der Schwangerschaft zusammen.
Ich wünsche Ihnen eine gesunde Schwangerschaft
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