Was ist Kollagen, eines der Nahrungsergänzungsmittel, das in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist? Welchen Nutzen hat es für die Gesundheit unserer Haut und was sollte bei der Verwendung des richtigen Produkts beachtet werden? Alles Kuriose zu diesem Thema finden Sie in meinem Artikel.
Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Hautgesundheit wird von Tag zu Tag wichtiger. Mit zunehmendem Alter nimmt die Menge an Kollagen, dem wichtigsten Stützprotein unserer Haut, aufgrund des Einflusses sowohl genetischer als auch umweltbedingter Faktoren ab. Die Folge sind Falten, Trockenheit, Elastizitätsverlust und Erschlaffung der Haut. Was Kollagen ist, eines der Nahrungsergänzungsmittel, das in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist, welche Vorteile es für die Gesundheit unserer Haut hat und was bei der Verwendung des richtigen Produkts beachtet werden sollte – hier finden Sie alle interessanten Informationen in meinem Artikel.
Was ist Kollagen?
Kollagen ist das wichtigste Stützprotein des Bindegewebes, das aus Aminosäuren besteht. Es kommt in unserem Körper vor, insbesondere in Haut, Knochen, Muskeln, Knorpel und Sehnen. Es sorgt für die Integrität des Körpergewebes, die Elastizität und Festigkeit der Haut. Im Körper wurden 19 verschiedene Arten von Kollagen identifiziert. Die Haut enthält hauptsächlich Kollagen Typ 1 und Typ 3. Ab dem 20. bis 30. Lebensjahr nimmt die Kollagenproduktion des Körpers jedes Jahr allmählich ab. Als Folge sind Falten und Elastizitätsverlust der Haut sowie eine verstärkte Cellulitebildung an Hüfte und Beinen zu beobachten. Aus diesem Grund wurde in den letzten Jahren Kollagen; Es wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Haut aus, wenn es als Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Formen wie Flüssigkeit, Pulver, Tablette und Kapsel eingenommen wird. Für eine sichere Anwendung sollte jedoch vorher ein Dermatologe konsultiert werden.
Welche Vorteile hat Kollagen für die Hautgesundheit?
Kollagen ist das grundlegende Stützprotein der Haut und beginnt mit zunehmendem Alter abzunehmen . Viele Studien haben gezeigt, dass Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel die Hautalterung verlangsamen, tiefe Falten und Hauttrockenheit reduzieren und die Hautelastizität erhöhen. In einer dieser Studien wurde festgestellt, dass Frauen, die 8 Wochen lang täglich 2,5 bis 5 Gramm Kollagen verwendeten, im Vergleich zu Frauen, die es nicht verwendeten, eine geringere Trockenheit der Haut und eine erhöhte Elastizität aufwiesen. Eine andere Studie ergab, dass Frauen, die 12 Wochen lang Kollagen verwendeten, im Vergleich zu Frauen, die kein Kollagen verwendeten, eine erhöhte Hautfeuchtigkeit und eine Verbesserung tiefer Falten aufwiesen. Ist. Darüber hinaus gibt es zwar Hinweise darauf, dass Kollagen die Integrität des Bindegewebes erhöht, was zu einer Verringerung von Aknenarben und Cellulite führt, dies wurde jedoch noch nicht durch klinische Studien gestützt.
Was Sie über das Produkt beachten sollten Auswahl?
Wenn Kollagen äußerlich eingenommen wird, hat es ein hohes Molekulargewicht. Es wird zunächst vom Verdauungssystem abgebaut und mit dem Blut vermischt. Um dieses Hindernis im Verdauungssystem zu überwinden, wurden hydrolysierte, leicht absorbierbare Formen mit geringem Molekulargewicht entwickelt. Ideal sind Präparate in flüssiger Form, die hydrolysiertes Kollagenpeptid enthalten. Darüber hinaus besteht das Kollagen der Haut zu 70 % aus Kollagen Typ 1 und Typ 3. Daher sollten Produkte, die Kollagen Typ 1 und 3 enthalten, zur Unterstützung der Hautgesundheit bevorzugt werden. Wer unter Meeresfrüchteallergien leidet, sollte sich von Formen mit Fischkollagen fernhalten. Neben Kollagen, Hyaluronsäure, Glutathion,
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