Kopfschmerzen und Übelkeit sind die beiden häufigsten Beschwerden während der Schwangerschaft. Es handelt sich meist um primäre Kopfschmerzen. Eine Schwangerschaft begünstigt jedoch das Auftreten sekundärer Kopfschmerzen. Kopfschmerzen beginnen plötzlich während der Schwangerschaft. Es ist plötzlich abgeschnitten. Der pochende Schmerz kann sich anfühlen, als würde ein Gummiband Ihren Kopf zusammendrücken, oder er kann wie ein Migräneschmerz sein.
Sekundäre Kopfschmerzen-Ursachen
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Hirntumor
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Gehirnblutung
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Hyperspannung.
Obwohl sekundäre Kopfschmerzen selten sind , sie können zum Tod oder zu systematischen Erkrankungen führen. Das ist wichtig. Vorsicht ist hierbei geboten, wenn neben den Kopfschmerzen auch systematische und neurologische Befunde vorliegen oder die Kopfschmerzen zunehmend stärker werden und ihre Häufigkeit zunimmt. Hier muss eine Expertenmeinung eingeholt werden.
Primäre Kopfschmerzen während der Schwangerschaft
Es handelt sich um Migräne und Spannungskopfschmerzen.
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Einige der Schwangeren Frauen leiden unter Migränekopfschmerzen. Während die Häufigkeit und Stärke der Schmerzen abnimmt, tritt manchmal das Gegenteil ein. Manche Schmerzen halten einige Minuten an, manche mehrere Tage. Migräneschmerzen, die während der Schwangerschaft nachlassen, kehren nach der Geburt wieder zurück. Es kann sogar zu einer Verstärkung der Schwere kommen. Es wird gesagt, dass dies auf hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft zurückzuführen ist.
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Stress
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Schlaflosigkeit
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Hunger
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Müdigkeit
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Niedriger Blutzucker
Niedriger Blutzucker löst Migräne aus. Aus diesem Grund müssen schwangere Frauen kleine und häufige Mahlzeiten zu sich nehmen.
Die meisten Kopfschmerzen während der Schwangerschaft treten in den ersten beiden Trimestern auf. Es verschwindet im 2. Trimester. Ständige Kopfschmerzen im 3. Trimester sind entweder auf Bluthochdruck oder Präeklampsie zurückzuführen. In diesem Fall sollte zur Diagnose und Behandlung eine Expertenmeinung eingeholt werden.
Nichtmedikamentöse Therapien gegen Kopfschmerzen
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Halten Sie Ihren Blutzucker stabil.
Mahlzeiten sollten nach und nach und häufig eingenommen werden, um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten.
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Positionswechsel
Ändern Sie Ihre aktuelle Position. Ändern Sie langsam, da diese Änderung die Durchblutung des Gehirns beeinträchtigt. Aufgrund der verminderten Durchblutung treten Kopfschmerzen auf. Yatarke n Sitz- und Stehbewegungen sollten langsam sein, sonst kann das Blut nicht genug Blut zum Gehirn pumpen.
Und es kann keine Anpassungen vornehmen. Da die wachsende Gebärmutter während der Schwangerschaft außerdem das meiste Blut speichert, fließt weniger Blut zum Gehirn. Aus diesem Grund kann es beim Aufstehen aus dem Bett morgens oder abends von der Couch zu Schwindel, Ohnmacht oder Kopfschmerzen kommen . Stehen Sie in diesem Fall vorsichtshalber nicht abrupt, sondern langsam auf.
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Sorgen Sie für saubere und frische Luft.
Vollgestopfte und schlecht belüftete Räume. Wenn Sie sich in schmutzigen Räumen aufhalten, kann es zu verstopften Nebenhöhlen und Kopfschmerzen kommen.
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Rauchen Sie nicht und halten Sie sich nicht in rauchgefüllten Umgebungen auf.
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Halten Sie sich längere Zeit in geschlossenen und stickigen Räumen auf. Bleiben Sie nicht für längere Zeit.
Wenn es sein muss Bleiben Sie, setzen Sie sich ans Fenster.
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Halten Sie sich von trockener Luft fern.
Stellen Sie sicher, dass der Raum, in dem Sie sich befinden, feucht ist .
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Machen Sie in Büros, in denen Sie längere Zeit arbeiten, häufig Pausen.
Gehen Sie nach draußen und schnappen Sie sich etwas frische Luft .
Drei grundlegende natürliche Therapien gegen Kopfschmerzen
Die Art und Weise, Schmerzen während der Schwangerschaft zu behandeln, besteht darin, ihnen vorzubeugen.
Kopf an Kopf. Massieren
Legen Sie sich an einen bequemen und sicheren Ort und lassen Sie sich von einem Assistenten massieren, indem Sie an der schmerzenden Stelle auf Ihrem Kopf beginnen und die Massage nach außen über den Knochen Ihrer Kopfhaut führen. Sie können auch andere Positionen ausprobieren.
Auf dem Boden liegen
Auf dem Sofa sitzen
Sie können sich im Stehen massieren lassen.
2. Waschen der Nebenhöhlen
Schwangerschaftshormone verursachen Schwellungen (Ödeme) in den Nebenhöhlen. Dies
Schlecht belüftet
Übermäßige Hitze
Im Winter nimmt es in luftleeren Umgebungen allmählich zu. Setzen Sie sich zur Anwendung des Gesichtsdampfs vorsichtshalber auf einen Stuhl oder ein Sofa und stellen Sie den Dampfgarer auf den Tisch. Stützen Sie sich mit den Händen auf dem Tisch ab. Halten Sie den Dampfgarer 20 Minuten lang auf Ihr Gesicht. In dieser Zeit ist es auch gut, Musik zu hören.
3. Ruhiger Kopf und geschlossene Augen
Versuchen Sie, in einem ruhigen, schwach beleuchteten Raum zu schlafen. Entspannen Sie sich mit Entspannungsvorschlägen und Visualisierungstechniken. Wenn alle diese Anwendungen Ihr Kopfschmerzproblem nicht lösen, suchen Sie ärztliche Hilfe auf. Oder, wenn Sie sich in einem Notfall oder einer schwierigen Situation befinden, können Sie Medikamente einnehmen.
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