Babys sollten in den ersten 0–6 Monaten nur mit Muttermilch ernährt werden.
Nach 6 Monaten sollte mit der Ergänzungsfütterung zusätzlich zur Muttermilch begonnen werden. Mit der Ergänzungsfütterung sollte nicht vor 6 Monaten begonnen werden Das Verdauungssystem des Babys ist noch nicht vollständig entwickelt. In der Übergangszeit sollte mit selbstgemachtem Joghurt begonnen werden. In diesem Monat kommt es darauf an, das Baby an die Nahrung heranzuführen. Während das Baby gefüttert wird, sollten die Mengen schrittweise erhöht und variiert werden. Alle Lebensmittel sollten einzeln und nicht gleichzeitig verabreicht werden, und verschiedene Lebensmittel sollten 3–4 Tage später verabreicht werden. Frische und saisonale Lebensmittel sollten verabreicht werden. Konserven, Fertigsuppen, eingelegte Lebensmittel und Tiefkühlprodukte sollten nicht verabreicht werden gegeben. Die Hauptnahrungsquelle des Babys ist nach wie vor die Muttermilch. Es reicht aus, wenn das Baby zwischen dem 6. und 8. Monat zweimal täglich mit Beikost gefüttert wird. Zu den übrigen Mahlzeiten sollte es mit Muttermilch gefüttert werden. Neben Babyjoghurt sollten auch Obst- und Gemüsesäfte auf einer Glasreibe gerieben werden. Metallreiben und Mixer sollten nicht verwendet werden. Bei den Früchten sollte mit Äpfeln, Pfirsichen, Birnen und Bananen begonnen werden. Tropische Früchte wie Ananas, Erdbeere und Himbeere sollten erst im Alter von 1 Jahr gegeben werden, da das Baby Allergien auslösen könnte. Beginnend mit Kartoffeln, Karotten und Zucchini aus Gemüse sollte bis zum Alter von 1 Jahr an anderes Gemüse herangeführt werden. Ab dem 6. Monat sollte das Eigelb zu einem Viertel zerkleinert werden. Ab dem 8. Monat sollte das ganze Eigelb verzehrt werden können. Ab dem 1. Lebensjahr sollte mit dem Verzehr von 1 ganzen Ei begonnen werden. Zucker, Salz und Honig sollten nicht mehr verzehrt werden bis zum Alter von 1 Jahr gegeben werden. Mit der Melasse kann ab dem 6. Monat begonnen werden, mit dem Verzehr von Fleisch sollte ab dem 8. Monat begonnen werden. Es sollte dem Baby in Form von fettarmem Hackfleisch und gut zerkleinerten Hühnerfleisch- und Gemüsesuppen oder in Form von Fleischbällchen ohne Gewürze verabreicht werden. Gedämpfter Fisch wie Wolfsbarsch, Seebrasse und Lachs ist sehr wichtig für die Entwicklung des Gehirns und der motorischen Fähigkeiten des Babys. Deshalb sollte darauf geachtet werden, das Baby ab dem 8. Monat an Fisch heranzuführen und ihn in den folgenden Monaten zu verzehren. Ab dem 7. und 8. Monat sollte nach dem Kochen Olivenöl zum Essen gegeben werden, ab dem 9. Monat Beginnen Sie mit dem Verzehr von Hülsenfrüchten wie Bohnen, Kichererbsen und Linsen. Im Alter von 7 bis 9 Monaten sollten Sie zwischendurch mit dem Verzehr von Getreidenahrungsmitteln wie Reis, Nudeln und Brot beginnen Ab dem 12. Monat sollen sie in der Lage sein, mit der Familie am Tisch zu sitzen und selbst gekochte Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Obst und Gemüse Der Verzehr sollte in der frischen Jahreszeit erfolgen, wobei nach Möglichkeit Bio-Lebensmittel bevorzugt werden sollten. Die Eltern sollten bei diesem Prozess ruhig und geduldig sein. Das Baby sollte nicht zu einer Nahrung gezwungen werden, die es nicht möchte, und es sollte nach 3-4 Tagen noch einmal probiert werden.
Vergessen wir nicht, dass in der Kindheit verschiedene Traumata im Zusammenhang mit Ernährung auftreten können. Achten wir also darauf, gute Erinnerungen an die Ernährung vom Säuglingsalter an zu hinterlassen, damit sich bei Kindern gesunde Essgewohnheiten entwickeln.
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