Natürlich hatte keiner von uns eine Voraussicht oder Erfahrung mit der Pandemie. Niemand hat diese Prozesse zuvor erlebt. Es war für uns alle eine Premiere. Und es war sehr schwierig.
Wie Sie wissen, wurden in diesem Prozess fast alle Bereiche wie Bildung und Produktion gestoppt, verschoben und beendet. Kinder, Erwachsene und insbesondere ältere Menschen waren in Lebensgefahr , und leider waren Tausende von Menschen in Todesgefahr. Er verlor sein Leben sowohl in unserem Land als auch auf der ganzen Welt.
Während das Leben bis vor einem Monat unsicherer war, sind jetzt Unternehmen, Mitarbeiter und die Kindergartenseite der Bildung kehren zur „alten Normalität“ mit dem Titel „neue Normalität“ zurück.
Einerseits wollen wir zu unserem alten Leben zurückkehren, andererseits aber auch sind sich nicht sicher, ob die Auswirkungen und Gefahren dieses gesamten Prozesses noch andauern könnten; Mit anderen Worten, es kann gegensätzliche Emotionen hervorrufen, wie Pessimismus, wenn man glücklich ist, Ängstlichkeit, wenn man fröhlich ist, und Vermeidung, wenn man es wünscht. Wir sollten in der Lage sein, mit all unseren Emotionen im Frieden zu sein, die Momente zu erkennen, in denen wir Unglück, Angst, Wut oder Furcht empfinden, und versuchen zu bestimmen, von welchen Gedanken die Emotionen herrühren und ob diese Gedanken funktionieren oder nicht.
Früher war der Besuch von Cafés oder Restaurants für uns eine Quelle der Belohnung und des Vergnügens. Nach diesem Prozess kann es zwar eine Quelle von Angst und Stress sein, aber es ist normal. Insofern wäre es, wie in jeder Situation, im Hinblick auf die psychologische Anpassung sinnvoll, wenn die Übergänge in diesem Prozess schrittweise und schrittweise erfolgen würden. Das Wichtigste bei der Bewältigung von Stress und Ängsten wird darin bestehen, die Dinge zu bestimmen, die wir tun und ändern können, und zu versuchen, die Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, die wir treffen können.
Öffentliche Verkehrsmittel nutzen, sich in überfüllten Umgebungen aufhalten, ausgehen kann auch eine Situation sein, die Angst auslösen kann. Für Arbeitgeber wäre es gut, wenn sie diesbezüglich Verständnis zeigen, Vorkehrungen treffen, um sicherzustellen, dass sich ihre Mitarbeiter sicher fühlen, die Informationsaktivitäten erhöhen und die Menschen dabei unterstützen, ihre Bedenken und Ängste zu äußern. Gleichzeitig wird es für alle in den Teams, die an den Arbeitsplatz zurückkehren, wichtig sein, sich an die Regeln zu halten, nicht mit der falschen Vorstellung zu handeln, dass „mir nichts passieren wird“, und die Sorgen der Kollegen zu verstehen.
Natürlich wird es in der Übergangszeit zur aktuell erwähnten Phase des „kontrollierten sozialen Lebens“ zu Problemen kommen. Wir werden leben, es wird vielleicht nicht einfach sein, uns anzupassen. Der normale Arbeitsalltag und die Hektik können ein Auslöser für einen Stressfaktor sein. Denn jeder Übergangsprozess kann einige psychologische Stressquellen aktivieren.
Die Probleme werden vollständig vorüber sein, aber die psychologischen Widerspiegelungen der Emotionen, die wir während dieses Prozesses erleben, können nach einer Weile sichtbar werden. Wenn Sie mit einer solchen Situation konfrontiert werden, sollten Sie unverzüglich psychologische Unterstützung in Anspruch nehmen.
Ich hoffe, dass Ihr „neues Leben“ auf die gesündeste, produktivste und glücklichste Art und Weise beginnt und weitergeht.
Ich wünsche Ihnen einen gesunden Tag.
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