Das Thema des heutigen Artikels ist Arthrose; Verkalkung, wie sie im Volksmund genannt wird. Eines der häufigsten Missverständnisse ist, dass es durch Verkalkung zu einer Ansammlung in den Gelenken kommt. Tatsächlich handelt es sich bei Arthrose jedoch um eine Abnutzung. Eine Verkalkung entsteht, wenn die Knorpelstruktur, die die Aufgabe hat, die Reibung im Gelenk zu verringern, aufgrund verschiedener Faktoren mit der Zeit verschleißt. Diese Faktoren sind:
-Alter
-Übergewicht
-Übermäßiger Gebrauch
-Extreme Muskelschwäche
- Unterernährung
-Genetische Veranlagung
Arthrose tritt im Allgemeinen häufiger bei Frauen über 55 Jahren auf. Besonders häufig kommt es in tragenden Gelenken wie Knie und Hüfte vor. Bei dieser Erkrankung werden Beschwerden wie Bewegungseinschränkungen am Morgen, Schmerzen, Ödeme und Schwierigkeiten bei der Belastung beobachtet. In den Knochen treten kleine Vorsprünge auf, und der Rückgang der Gelenkflüssigkeit, der eine leichte Bewegung im Gelenk ermöglicht, verursacht sowohl Schwierigkeiten bei der Gelenkbewegung als auch Schmerzen. Während dieser Schmerz im Anfangsstadium geringer ist, kann er Ausmaße annehmen, die in späteren Stadien zu Funktionsstörungen führen. Auch wenn es in den frühen Stadien zu einem minimalen Verlust der Gelenkbeweglichkeit kommt, nimmt die Gelenkbeweglichkeit in fortgeschrittenen Stadien deutlich ab.
Die Untersuchung erfolgt im Allgemeinen in 4 Stadien;
- Stadium 1: Es ist die Anfangsphase. Es kann zu leichten Schäden am Knorpelgewebe kommen. Eine Gelenkverengung ist nicht erkennbar. Normalerweise gibt es keinen Befund, da die zu erstellende Röntgenaufnahme nur minimale Schäden aufweist.
-Stadium 2: Leichte Schäden haben begonnen. Die Ausdünnung des Knorpelgewebes hat begonnen. Auf dem anzufertigenden Röntgenbild sind Osteophytenwachstum und kleinere Schäden zu erkennen.
-Stadium 3: In diesem Stadium ist der Knorpelschaden fortgeschritten und der Raum zwischen den Knochen hat sich verringert. Gehen, Laufen, Kniebeugen usw. Bei Aktivitäten werden Schmerzen und Bewegungseinschränkungen beobachtet. Es kommt zu Schwellungen (Ödemen) und erhöhter Temperatur im Knie.
-Stadium 4: Es ist das schwerste Stadium. In diesem Stadium ist möglicherweise eine prothetische Operation die einzige Option. Die Symptome sind sehr ausgeprägt. Es kommt zu starken Schmerzen und einer starken Bewegungseinschränkung im Gelenk. Im Allgemeinen haben Einzelpersonen selbst bei kurzen Spaziergängen Schwierigkeiten.
SCHUTZMETHODEN
Natürlich können wir etwas tun, um Ihre Gelenkgesundheit zu schützen ohne dieses Unbehagen zu empfinden. Es gibt Dinge;
- Bei Ihrem Idealgewicht: Je mehr zusätzliches Gewicht Sie auf Ihre Gelenke ausüben, desto schneller verformen sie sich. Deshalb müssen Sie Ihr Idealgewicht haben.
-Trainieren Sie regelmäßig: Je besser Ihre Muskelkraft, desto geringer die Belastung Ihrer Gelenke und desto geringer die Abnutzung Ihrer Gelenke.
- Vermeiden Sie übermäßigen Gebrauch. : Wir müssen auf Ruhezeiten achten, wenn wir Sport treiben oder einer Arbeit nachgehen, die unsere Gelenke stark beansprucht.
-Haltungsanalyse: Die Haltungsanalyse ist sehr wichtig, um Fehlbelastungen der Gelenke zu erkennen. Dank der Haltungsanalyse können Sie ganz einfach verhindern, dass Ihr Gelenk Fehlbelastungen ausgesetzt wird. Für eine Haltungsanalyse können Sie sich an Ihren Physiotherapeuten wenden.
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