Möglicherweise fühlen Sie sich in Ihrer Beziehung unglücklich. Sie können immer die gleichen Menschen als Partner wählen, denken, dass die andere Person Sie nicht genug liebt, oder umgekehrt, Sie haben möglicherweise Angst vor Bindung. Was liegt also dahinter? Der Bindungstheorie zufolge spiegeln sich die Beziehungen, die wir als Kinder zu unseren Eltern (insbesondere zur Mutter) aufbauen, in den engen Beziehungen wider, die wir im Erwachsenenalter aufbauen werden. Dementsprechend gibt es 4 verschiedene Befestigungsstile. Während ihrer Kindheit erkundeten sie selbstbewusst die Welt um sich herum, indem sie von ihrer Mutter Liebe und Aufmerksamkeit erhielten.
Erwachsene mit einem ängstlichen Bindungsstil fühlen sich unsicher. Sie sind ständig auf der Suche nach Fragen, Aufmerksamkeit und Aufrichtigkeit. Sie fragen sich ständig, ob ihr Partner sie liebt und möchten die meiste Zeit mit ihm verbringen. Die Angst vor dem Verlassenwerden ist sehr groß. Während der Kindheit verhielt sich die Mutter uneinheitlich, manchmal zeigte sie Interesse und manchmal war sie gleichgültig.
Menschen mit einem vermeidenden Bindungsstil mögen keine langen Beziehungen oder Bindungen. Enge Beziehungen fühlen sich erdrückend, anstrengend und aufdringlich an. Sie unterdrücken negative Emotionen und reflektieren sie nicht. Es fällt ihnen schwer, Menschen zu vertrauen. Während der Kindheit war die Mutter unzureichend und desinteressiert, die emotionalen Bedürfnisse ihres Kindes zu befriedigen.
Angst-vermeidende Bindungen haben gemischte Gefühle gegenüber Beziehungen. Sie vermeiden es, ihren Partnern zu nahe zu sein, wünschen sich aber eine Beziehung. Sie haben holprige Beziehungen und fürchten sowohl Verlassenheit als auch Intimität. Diese Menschen haben möglicherweise traumatische Erinnerungen aus der Vergangenheit. Während der Kindheit gelang es der Mutter nicht, ihre emotionalen/körperlichen Bedürfnisse zu befriedigen, und sie reagierte auf die Probleme des Kindes mit Schreien, was Wut und Angst hervorrief.
Wie wäre es, wenn wir unseren Bindungsstil ändern? Studien zeigen diesbezüglich positive Ergebnisse: Wenn wir eine Beziehung mit einem Partner beginnen, der eine sichere, wenn auch schwierige und langsame Bindung herstellt, können sich mit der Zeit einige unsichere Verhaltensweisen ändern. Natürlich kommt es bei der Psychotherapie zu einem Bindungsstil, der Ihnen vorher nie bewusst war. Möglicherweise bemerken Sie auch Ihre natürlichsten Gesichtszüge.
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