Es ist wichtig, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, um den Blutzucker bei der Behandlung von Diabetes zu kontrollieren. Wie bei Menschen ohne Diabetes ist das Erlernen einer angemessenen und ausgewogenen Ernährung für Menschen mit Diabetes und die Anwendung des Gelernten im täglichen Leben die Grundlage für ein gesundes Leben.
Das Ziel der Diabetesbehandlung ist um gesundheitlichen Problemen vorzubeugen, die kurz- oder langfristig auftreten können, indem Ihr Blutzuckerspiegel innerhalb normaler Grenzen gehalten wird. oder Verzögerung. Die Behandlung von Diabetes umfasst die folgenden Behandlungsprinzipien:
1- Gesunde Ernährung und Bewegung
2- Gesunde Ernährung, orale Antidiabetika (OAD) und Bewegung
3- Gesunde Ernährung, Insulinbehandlung und Bewegung. Bewegung
4- Gesunde Ernährung, orale Antidiabetika (OAD), Insulin und Bewegung
Wie Sie sehen können, erfordert Diabetes einige Veränderungen in Ihrem Leben, insbesondere in Ihren Essgewohnheiten. Die Hauptquelle des Blutzuckers ist die Nahrung, und daher ist eine gesunde Ernährung die Grundlage der Behandlung von Diabetes.
- Wie wirken sich die Lebensmittel, die ich esse, auf meinen Blutzucker aus?
- Wie viele Kalorien sollte ich am Tag zu mir nehmen?
- Welche Lebensmittel sollte ich essen, um die Energie zu bekommen, die ich brauche?
- Wie kann ich weniger Fett zu mir nehmen?
- Wie kann ich die Essenszeiten an Ihre Behandlung anpassen?
- Welche Änderungen sollte ich an meiner Ernährung entsprechend vornehmen? Trainingsplan?
- Was sollte ich tun, um Hypoglykämie vorzubeugen und zu behandeln?
Sie können die Antworten auf Ihre oben genannten Fragen und viele andere Fragen von Ernährungsberatern erfahren.
Ihr Ernährungsberater ist die Person, die Ihnen dabei hilft, einen gesunden Ernährungsplan zu erstellen, der die Lebensmittel enthält, die Sie lieben, und Ihre Essgewohnheiten zu ändern.
- Wenn Ihr Diabetes neu diagnostiziert wurde
- Wenn Ihr Arzt eine Änderung in Ihrem Behandlungsplan vorgenommen hat oder wenn
- Für jährliche Kontrollen, Konsultieren Sie unbedingt zweimal im Jahr einen Ernährungsberater mit Erfahrung in Diabetes.
Was sollten Sie tun, bis Sie einen Ernährungsberater aufsuchen?
Jeder, ob er Diabetes hat oder nicht, Die Lebensmittel, die Menschen für ein gesundes Leben zu sich nehmen müssen, sind die gleichen. Diabetiker zu sein bedeutet nicht, dass man sich anders ernähren sollte oder nicht als andere Menschen. Wichtig hierbei ist, dass Ihr Körper die Nährstoffe, die er benötigt, aus verschiedenen Nahrungsmitteln decken kann. Bis Menschen jedoch erfahren, dass sie Diabetes haben, fällt es ihnen meist schwer, ihre Essgewohnheiten zu ändern, weil sie essen, was sie wollen oder was ihnen angeboten wird, und zwar nicht mit dem Ziel, sich gesund zu ernähren, sondern mit dem Ziel, ihren Magen zu füllen. Aus diesem Grund ist es besser, nicht voreilig und zu streng zu sein.
Sie können die Änderungen, die Sie an Ihren Essgewohnheiten vornehmen müssen, mit denen beginnen, die für Sie am wichtigsten sind.
- Zuerst können Sie mit den Veränderungen beginnen, die zu einem schnellen Anstieg Ihres Blutzuckers führen. Reduzieren Sie Zucker, zuckerhaltige Lebensmittel sowie fetthaltige und fetthaltige Lebensmittel, die zu einer Gewichtszunahme führen.
- Versuchen Sie, mindestens drei Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen, statt ein oder zwei Mahlzeiten. Möglicherweise müssen Sie zwischen den Mahlzeiten und vor dem Zubettgehen auch einen kleinen Snack zu sich nehmen.
- Trinken Sie keinen Alkohol, bis Sie wissen, welche Auswirkungen Alkohol auf Ihre Behandlung hat.
- Schreiben Sie drei bis fünf Tage lang alles auf, was Sie trinken und essen, bevor Sie Ihren Ernährungsberater aufsuchen. Diese Aufzeichnungen geben Ihrem Ernährungsberater die Möglichkeit, mehr über Ihre Essgewohnheiten und Ihren täglichen Lebensstil zu erfahren und ihm so dabei zu helfen, einen individuellen Plan zu erstellen, der Ihren Gewohnheiten entspricht
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