Warum wollen wir etwas, das wir zuvor kontrolliert haben, wieder kontrollieren?
Warum können wir einige Gedanken nicht zum Ausdruck bringen unseres Geistes, auch wenn wir versuchen, uns auf etwas anderes zu konzentrieren?
Wie viele dieser Gedanken und Verhaltensweisen gelten als „normal“ und wie viele als schädlich?
Viele von uns haben täglich Es gibt Momente im Leben, in denen wir uns sensibel verhalten und unser Verhalten vielleicht oft kontrollieren.
Gleichzeitig Manche Gedanken können uns dazu bringen, bestimmte Verhaltensweisen zu zeigen.
Ist es bei jemand anderem zu Hause hygienisch, die Toilette zu benutzen, die er benutzt?
Habe ich das Bügeleisen ausgesteckt?
Wenn Sie das Wort hören: Tod‘, du hast das Gefühl, wenn du nicht fünfmal ‚Leben‘ sagst, wird jemand sterben.
Habe ich das Haus/Auto abgeschlossen?
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Solche Gedanken und Gefühle zu haben, Ihre Angst zu verstärken und Ihre tägliche Routine zu behindern, kann auf eine Zwangsstörung hinweisen.
Warum kommt es zu einer Zwangsstörung? Heute auftauchen? Obwohl es nicht genau festgelegt ist, wird die Karte, wie wir Hilfe zu diesem Problem erhalten können, von Tag zu Tag klarer.
Sie können es loswerden Beseitigen Sie Ihre Ängste und reduzieren Sie Ihre Angst vor unerwünschten Gedanken.
Zunächst müssen wir unsere wiederholten Verhaltensweisen und erzwungenen Gedanken erkennen und akzeptieren, damit wir lernen können, wie um damit umzugehen.
Wann sollte es also behandelt werden?
Viele von uns obsessive Gedanken und Verhaltensweisen haben, diese aber nicht als bedrohlich oder schädlich wahrnehmen können.
Wenn wir diese Art von Gedanken als bedeutungsvoll, schädlich, gefährlich oder als Impulse akzeptieren, die eine Reaktion erfordern, und unsere täglichen Funktionen dies tun aus diesem Grund gestört ist, benötigen wir möglicherweise diesbezüglich Hilfe.
Wenn Sie darüber nachdenken;
-zwanghaft (plötzlich und unbeabsichtigt in Ihrem Kopf auftretend)
-unbeabsichtigt auftretend (ernsthaft unangenehm). Wenn es unkontrollierbar ist (wenn die Gedanken und Obsessionen nicht kontrolliert werden können)
-wenn es Ihnen fremd ist (Obsessionen und Gedanken widersprechen Ihrer Persönlichkeitsstruktur)
-Wenn ja Wenn Sie resistent sind (das Gefühl haben, nach einem Gedanken ein Verhalten zeigen zu müssen), können sie zu Obsessionen werden.
Die Schwere und Häufigkeit dieser Gedanken sind die entscheidenden Faktoren dafür, ob Sie Obsessionen haben oder nicht.
1) Gedanken über das Putzen
2 ) Gedanken über Sexualität
3) Religiöse und abfällige Gedanken
4) Gedanken, anderen zu schaden
5) Entscheidungsschwierigkeiten und Skepsis
6) Gedanken über Symmetrie/Ordnung
7) Der Gedanke, etwas Falsches zu sagen oder zu tun
Wenn Sie Gedanken haben, die diese Merkmale enthalten, können Sie sie loswerden indem wir sie frühzeitig bemerken und die richtige Unterstützung erhalten.
Wir dürfen nicht vergessen, dass diese Obsessionen und Zwänge mit verbunden sind. Unsere Probleme begannen nicht an einem Tag und können nicht an einem Tag behandelt werden.
Aber mit der richtigen Behandlungsmethode und Ihrem Glauben an diese Behandlung können Sie vermeiden, mit diesem Problem zu leben.
OCD' Es gibt kein magisches Medikament, das es heilt. Wir können die Häufigkeit und Schwere unserer Obsessionen und Zwänge mit Medikamenten reduzieren.
Mit der Methode der kognitiven Verhaltenstherapie können jedoch Fähigkeiten vermittelt werden, die Sie ein Leben lang anwenden können.
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