Angst und Furcht sind natürliche Emotionen, denen wir alle im täglichen Leben begegnen. Dank der Fähigkeit unseres Gehirns, Situationen, die unangenehme Folgen haben können, vorherzusagen und einen Abwehrmechanismus gegen diese Situationen zu schaffen, können wir weiterhin unseren Platz im Evolutionsbaum behaupten und unsere Abstammungslinie fortsetzen. Wenn unsere Vorfahren keine Angst- und Furchtgefühle gehabt hätten, wären die meisten von ihnen vielleicht als Löwenmahlzeit in der Savanne gelandet. Jeden Tag sorgen wir mit der Motorleistung unserer verschiedenen Anliegen für unsere Sicherheit und widmen der Arbeit, die wir leisten, mehr Aufmerksamkeit. Solange wir die Dosis verwalten, lenken und kontrollieren können, können wir sagen, dass Angst und Furcht nicht unsere Feinde, sondern unsere Freunde sind.
Natürlich haben wir als Erwachsene das Fähigkeit zur Vernunft; Meistens können wir unsere Ängste mit unserer Logik und unserem Denkvermögen überwinden. Wir können in unserem Kopf Ursache-Wirkungs-Beziehungen herstellen, unsere Erfahrungen und Statistiken interpretieren, Wahrscheinlichkeiten berechnen und unsere Ängste zügeln. Für Kinder ist der Umgang mit Ängsten etwas anspruchsvoller... Sie verfügen nicht über genügend Lebenserfahrung, um aus ihren Erfahrungen Schlussfolgerungen zu ziehen, ihre Denkfähigkeit ist begrenzt und ihre Denkfähigkeit ist noch nicht ausgeprägt. Sie sind nicht so gut wie wir in der Lage, Ursache-Wirkungs-Beziehungen herzustellen und das große Ganze zu sehen, und daher kann sich das Gefühl der Angst viel schneller auf ihr Leben auswirken als auf uns.
Von der frühen Erziehungsphase an leiden Eltern seit vielen Jahren und werden Zeuge der Angst und Furcht ihrer Kinder. Die Angst vor Fremden äußert sich bei Babys dadurch, dass sie den Hals des Elternteils fest umarmen, wenn sie einem Fremden gegenüberstehen, während die Angst, vom Elternteil getrennt zu werden, im Alter von 10 bis 18 Monaten zum Vorschein kommt. Bei Ängsten, die im Alter zwischen 4 und 6 Jahren auftreten, geht es meist um unwirkliche Dinge wie Geister und Monster. Ängste und Befürchtungen nach dem 7. Lebensjahr werden nun auf der Grundlage der Realität geformt und äußern sich in Emotionen wie Verletzungsangst und Angst vor Naturkatastrophen.
Wenn Kinder älter werden, wird eine Angst immer größer durch ein anderes ersetzt; Obwohl die Grundlage des Angstgefühls dieselbe bleibt, variieren die Gründe je nach Alter und Umständen. Wenn Sie auf ein ängstliches Kind zugehen, sollten Sie seine Gefühle respektieren, ohne seine Ängste zu verstärken. Es ist notwendig, sich der Notwendigkeit bewusst zu sein, z. Denn wie wir eingangs sagten, sind dies sowohl für Kinder als auch für uns natürliche Emotionen; Ob die Gründe für uns nachvollziehbar sind oder nicht...
Wie also sollen wir dem ängstlichen Kind helfen, wie sollen wir auf es zugehen und wie sollen wir mit ihm kommunizieren? Wie können Eltern ihre ängstlichen Kinder trösten und unterstützen? Zusätzlich zu dem, was getan werden sollte, was sollte einem ängstlichen Kind nicht getan oder gesagt werden?
Einem ängstlichen Kind helfen: Verhaltensregeln und Verbote
New York University School of Medicine, Pediatrics and Pediatrics arbeitet in der Abteilung für Jugendpsychiatrie, Dr. Als Ergebnis seiner Forschung und Analyse hat Clark Goldstein eine Studie vorgelegt, die Eltern dabei hilft, ihren ängstlichen Kindern zu helfen. Obwohl es keine Erziehungsschule gibt, zeigt diese Studie, dass Eltern sich fragen: „Was ist, wenn ich auf die falsche Art und Weise an mein Kind herangehe, was ist, wenn ich das Falsche sage?“ Es ist ihnen möglich, Lösungen für ihre Anliegen zu finden.
1. Ihr Ziel besteht nicht darin, Ängste zu beseitigen; Helfen Sie Ihrem Kind, mit dieser Emotion umzugehen.
Natürlich möchte kein Elternteil sein Kind unglücklich sehen, aber der Versuch, Stressfaktoren zu beseitigen, ist für ein ängstliches Kind nicht das Richtige. Das Richtige ist, dem Kind beizubringen, mit seiner Angst umzugehen, damit es bestmöglich funktionieren kann. Auf diese Weise wird die Angst mit der Zeit abnehmen und sogar verschwinden.
2. Ignorieren Sie Ereignisse nicht, nur weil sie Ihrem Kind Angst machen.
Auch wenn Sie versuchen, angstauslösende Elemente von der Welt des Kindes fernzuhalten und es am Sehen und Erleben zu hindern, kann es sein, dass es sich für kurze Zeit gut fühlt, Es wird die Angst nähren und sein Angstniveau auf lange Sicht erhöhen. Beispielsweise wird ein Kind in einer unangenehmen Situation ängstlich und fängt an zu weinen – nicht um es zu manipulieren, sondern weil es Lust dazu hat. Was machen Eltern? Es entfernt entweder das ängstliche Kind oder das angstauslösende Element aus der Umgebung. Allerdings wird dieser Ansatz für das Kind weder pädagogisch noch lehrreich sein und sich ständig wiederholen.
3. Drücken Sie Ihre positiven, aber realistischen Erwartungen aus.
Sie können einem ängstlichen Kind keine unrealistischen Versprechungen machen; prüfen Man kann ihm nicht versprechen, dass sein Schultag nicht schlecht verläuft, dass er viel Spaß beim Skatenlernen haben wird oder dass keiner seiner Freunde ihn auslachen wird, wenn er vor der Klasse eine Rede hält. Aber was auch immer die möglichen Folgen sein mögen, Sie können ihm versichern, dass er sie alle bewältigen und alle unerwünschten Folgen überwinden kann. Wenn Sie einem ängstlichen Kind beibringen, sich seinen Ängsten zu stellen, wird seine Angst mit der Zeit abnehmen. Durch realistische Ansätze erhält das Kind eine Vorstellung davon, womit es in welchem Umfang zurechtkommt.
4. Respektieren Sie ihre Gefühle, aber hetzen Sie sie nicht auf.
Die Rechtfertigung einer Sorge bedeutet nicht die Zustimmung, sie zu vermeiden. Wenn zum Beispiel die Impfung für das Kind ansteht und es zum Arzt muss, unterschätzen Sie seine Ängste nicht, geben Sie ihm aber nicht die Gelegenheit, diese Ängste zu verstärken. Hören Sie einfühlsam zu, machen Sie ihm klar, warum er sich wirklich Sorgen macht, und ermutigen Sie ihn, sich der Situation zu stellen. Ihre Botschaft lautet: Ich weiß, dass Sie Angst haben, das ist normal. Ich bin an deiner Seite und wir können das gemeinsam durchstehen.“
5. Stellen Sie keine Leitfragen.
Halten Sie sich von Leitfragen fern, während Sie das Kind ermutigen, seine Gefühle auszudrücken. „Machen Sie sich Sorgen oder haben Sie Angst vor der Prüfung?“ Anstatt zu fragen: „Wie geht es Ihnen mit der Prüfung?“ Fragen Sie.
6. Verstärken Sie nicht die Ängste des Kindes.
Kinder sind Experten darin, Körpersprache und Tonfall zu lesen. Egal, was Ihre Worte andeuten, sie können die Angst und Furcht zwischen den Zeilen spüren. Nehmen wir an, wenn ein Kind eine negative Erfahrung mit einem Hund gemacht hat und Sie sich ängstlich verhalten, wenn es das nächste Mal einem Hund begegnet, wird es sich immer noch Sorgen machen, egal was Sie sagen.
7. Ermutigen Sie Ihr Kind, seine Angst zu tolerieren.
Es braucht Zeit, jede Art von Angst zu tolerieren und zu lernen, was in relevanten Situationen zu tun ist. Lassen Sie das Kind wissen, dass Sie seine Bemühungen zu schätzen wissen, und erinnern Sie es daran, dass es besser mit der Zeit umgehen kann.
8. Versuchen Sie, die Angstphase kurz zu halten.
Wenn wir vor etwas Angst haben, ist es am schwersten, auf das zu warten, wovor wir Angst haben. In manchen Fällen können Eltern diesen Zeitraum verkürzen. Gehen Sie zum Beispiel zum Arzt Wenn für ein Kind, das Angst vor dem Trinken hat, ein Arzttermin vereinbart wurde, wählen Sie einen passenderen Zeitpunkt dafür, anstatt ihn Stunden im Voraus zu vereinbaren, was die Angst- und Reaktionszeit verlängert.
9. Besprechen Sie die Angstfaktoren mit Ihrem Kind.
Manchmal kann es notwendig sein, mit dem Kind darüber zu sprechen, was passiert, wenn seine Ängste wahr werden. Ein Kind, das Angst vor der Trennung von seinen Eltern hat, hat möglicherweise die Angst, seine Eltern nach der Schule nicht sehen oder finden zu können. Du kannst mit ihr darüber sprechen, was in einem möglichen Szenario zu tun ist.
„Was machst du, wenn deine Mutter nicht kommt?“
„Ich sage es meiner Lehrerin.“
„Was macht?“ Tut dein Lehrer das?“
„Sie ruft meine Mutter an und bleibt bei mir, bis sie kommt. wartet.“
Kinder, die wissen, dass sie einen Plan für negative Szenarien haben, werden sich weniger ängstlich fühlen.
10. Seien Sie ein Vorbild für Ihr Kind bei der Angstbewältigung.
Das Kind tut, was es sieht, nicht das, was ihm gesagt wird. Obwohl es viele Möglichkeiten gibt, einem ängstlichen Kind zu helfen, ist es vielleicht das Beste, ein Vorbild zu sein. Ein Kind, das beobachtet, dass seine Eltern mit der Angst nicht zurechtkommen und sich ständig darüber beschweren, wird sich die Herangehensweise der Eltern an die Angst als Vorbild nehmen. Natürlich wird von Ihnen nicht erwartet, dass Sie so tun, als wäre alles in Ordnung. Im Gegenteil, es ist für sie von Vorteil zu sehen, wie Sie mit einer angstauslösenden Situation umgehen.
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