Sind unsere Spermien in Gefahr?

Heutzutage nimmt die Anzahl und Qualität der Spermien bei Männern deutlich ab. Die Negativität des modernen Lebens ist größtenteils für diese Situation verantwortlich. Stress, langes Sitzen am Schreibtisch, Inaktivität, Fettleibigkeit, hormonelle Nahrungsmittel, die zunehmende Wirkung elektronischer Geräte und Umweltverschmutzung sind einige davon.

Was ich für meine Gesundheit tun sollte Sperma?

• Halten Sie sich von enger Kleidung und nylonhaltiger Kleidung fern.Diese Art von Kleidung bedroht sowohl die Durchblutung durch Druck als auch die Spermienproduktion durch erhöhte Temperatur.
• Sitzen Sie nicht ständig.. Bewegen Sie sich in regelmäßigen Abständen, ständiges Sitzen führt dazu, dass die Temperatur in den Hoden steigt und die Spermienproduktion geschwächt wird.
• Vermeiden Sie Stress.Ich wünschte, es wäre möglich. Aber es ist einen Versuch wert
• Halten Sie sich von Umweltverschmutzung fern.
• Abgase vermeiden.Orte mit möglichst sauberer Luft bevorzugen. .
• Mit dem Rauchen aufhören und den Alkoholkonsum einschränken oder ganz damit aufhören.
• Erreichen Sie Ihr Idealgewicht.Übergewicht und Fettleibigkeit sind Risiken für Unfruchtbarkeit. Faktor.
• Halten Sie sich von rotem Fleisch fern.
• Verzehren Sie nicht übermäßig Schalentiere aus schmutzigen Meeren und Seen.
• Benutzen Sie Ihre Laptops nicht auf dem Laptop.
• Halten Sie Ihre Mobiltelefone so weit wie möglich von den Hoden fern.
• Verwenden Sie ein Kondom. Verwenden Sie ein Kondom, wenn der Geschlechtsverkehr nicht mit Ihrem regulären Partner stattfindet oder wenn Ihr Partner Ausfluss hat, der auf eine Infektion hinweist.
• Informieren Sie sich über die Krankheiten und Operationen, die Sie in der Vergangenheit und in Ihrer Kindheit hatten. Vorhandensein von Hodenhochstand oder Hodenhochstand. Daher sind der chirurgische Eingriff und das Alter der Operation wichtig. Es ist wichtig, dass die Mumps-Diagnose im Jugendalter erfolgt, um festzustellen, ob es während der Mumps-Erkrankung zu einer Veränderung der Hoden kommt.