Wenn Sie unter einigen oder allen der folgenden Probleme leiden, wie z. B. prämenstrueller Bauchschwellung, Brustspannen, Angstzuständen, Anspannung, Weinanfällen, Depressionen, Müdigkeit, Energiemangel, unangemessener Wut oder Anspannung, Konzentrationsschwierigkeiten, Appetitveränderungen in unterschiedlichem Ausmaß Schwellungen an Händen und Füßen. Möglicherweise haben Sie ein prämenstruelles Spannungssyndrom. Diese Situation kann sich auf Ihren Lebensstil und Ihre Arbeit auswirken, die Beschwerden verschwinden jedoch in den Tagen nach der Menstruation vollständig. Das prämenstruelle Spannungssyndrom ist eine Erkrankung, mit der viele Frauen konfrontiert sind.
Prämenstruelle Spannung beginnt nach dem Eisprung. Obwohl die Hauptursache noch unbekannt ist, wird angenommen, dass sie durch periodische Veränderungen der Hormone verursacht wird. Insbesondere wurde vermutet, dass Schwankungen des Serotoninspiegels, einer Gehirnchemikalie (Neurotransmitter), zu Symptomen wie Müdigkeit, Appetitveränderungen und Schlafproblemen beitragen, die beim prämenstruellen Spannungssyndrom auftreten. Die Symptome des prämenstruellen Spannungssyndroms werden auch mit einer unzureichenden Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen in Verbindung gebracht. Übermäßiger Salzkonsum, Alkohol und koffeinhaltige Getränke, die zu Flüssigkeitsansammlungen führen, können ebenfalls ein prämenstruelles Spannungssyndrom verursachen, indem sie Störungen der Stimmung und des Energieniveaus verursachen.
Beschwerden, die mit prämenstrueller Spannung einhergehen
Zur Diagnose. Mindestens fünf der folgenden Punkte sind erforderlich, und eine der Beschwerden muss zu den ersten vier gehören:
- Ausgeprägte depressive Stimmung, Gefühl der Hoffnungslosigkeit
- Ausgeprägte Angst oder Anspannung
- Ausgeprägte emotionale Labilität, wie plötzliches Einsetzen von Traurigkeit, Weinen, Reizbarkeit oder Wut
- Anhaltend ausgeprägte Wut oder Reizbarkeit oder zwischenmenschliche Meinungsverschiedenheiten
- Vermindertes Interesse am normalen Alltag Aktivitäten
- Leichte Müdigkeit oder erheblicher Energiemangel
- Konzentrationsprobleme
- Appetitveränderungen, mehr essen als üblich oder Verlangen nach übermäßigem Süßem
- Zu viel Schlaf oder Schlaflosigkeit
- Das Gefühl, erdrückt oder außer Kontrolle zu sein
50 bis 60 % der Frauen mit schwerem prämenstruellen Syndrom haben eine zugrunde liegende psychiatrische Störung.
Prämenstruelles Spannungssyndrom Der erste Schritt in der Behandlung besteht darin, dass Patientin und Arzt davon ausgehen, dass das Problem in monatlichen Abständen auftritt. Ist. Das einzige diagnostische Hilfsmittel ist heute der Menstruationskalender. Um das wiederkehrende Problem zu dokumentieren, das in der zweiten Hälfte der Menstruationsperiode auftritt, sich auf Arbeit und Lebensstil auswirkt, ist eine mindestens 2-3 Monate dauernde Aufzeichnung, möglichst unter Einbeziehung weiterer Beobachter wie Familienangehöriger, notwendig Es folgte eine rundum angenehme Zeit. In dieser Zeit sollte eine solide Beziehung zwischen Patient und Arzt aufgebaut und der Patient so weit wie möglich aufgeklärt werden.
Änderungen in der Behandlung, die es den Menschen ermöglichen, mehr Kontrolle über ihr eigenes Leben zu haben positive Effekte. Es hat sich gezeigt, dass eine Anpassung des Lebensstils bei der Behandlung des prämenstruellen Spannungssyndroms bei manchen Patientinnen den Bedarf an Medikamenten reduzieren oder sogar beseitigen kann. Ernährungsumstellungen, regelmäßige Bewegung, ein Leben ohne Alkohol, Zigaretten und Koffein sowie eine stärkere Kontrolle über das eigene Leben anstelle der Kontrolle der Lebensumstände können helfen, die Symptome des prämenstruellen Spannungssyndroms zu bewältigen oder zu lindern. Wenn die Person die Flüssigkeitsansammlung als Hauptproblem wahrnimmt, wird eine harntreibende Behandlung versucht, und wenn die Person eine schmerzhafte Menstruation als Problem wahrnimmt, werden Schmerzmittel oder Antibabypillen versucht. Zusätzlich zur Ernährung gelten Kalzium- und Magnesiumpräparate, die Einschränkung der Salzaufnahme und die Verwendung pflanzlicher Regulatoren (Traubensilberkerze, Ingwer, Beerenblatt, Löwenzahntee, Mönchspfeffer und Nachtkerzenöl) als gut gegen die Symptome Prämenstruelles Spannungssyndrom.
Wenn Sie versucht haben, Ihre prämenstruellen Spannungsbeschwerden durch Veränderungen in Ihrem Lebensstil in den Griff zu bekommen, und dies erfolglos oder nur wenig erfolgreich war, wenn Ihre Anzeichen und Symptome Ihr Leben und Ihre täglichen Aktivitäten ernsthaft beeinträchtigen Lassen Sie nicht zu, dass dieses Problem Ihr Leben bestimmt, sondern konsultieren Sie Ihren Arzt.
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