Trauma ist eine Situation, die sich negativ auf das Leben einer Person auswirkt, bleibende Auswirkungen hinterlässt und Angst und Furcht, Stress und Hilflosigkeit verursacht. Traumatische Ereignisse beeinflussen das Individuum kognitiv und sensorisch/affektiv. Der Grund dafür, dass die erlebten Ereignisse so intensiv empfunden und als außergewöhnlich angesehen werden, liegt darin, dass das negative Ereignis, das die Person erlebt hat, schwerwiegend ist und sie nicht damit umgehen kann. Traumatische Ereignisse können auch aufgrund trauriger Ereignisse auftreten, die wichtigen Menschen im Leben einer Person widerfahren. Als Beispiele für traumatische Ereignisse können negative Situationen wie Naturkatastrophen, Arbeitsunfälle, Verkehrsunfälle, der unerwartete Verlust einer nahestehenden Person oder eines Haustiers, Kriege, unerwartete Krankheiten, das Miterleben einer Gräueltat und Belästigung genannt werden. Personen, die ein Trauma erlebt haben, können unter Schlafstörungen, veränderten Essgewohnheiten, häufiger Erinnerung an das negative Ereignis und Albträumen, Gefühlen der Hilflosigkeit, Bedauern, Unzufriedenheit, Wertlosigkeit und Verhaltensweisen wie dem Vermeiden von Orten, Menschen und Situationen leiden, die sie daran erinnern Ereignis. Beispiele für mögliche psychische Probleme im Zusammenhang mit Traumata sind Depressionen, Angstzustände, posttraumatische Belastungsstörungen (PTSD) und Essstörungen. Trauer ist eines der Probleme, die etwas mit Traumata gemeinsam haben und damit verbunden sind.
Trauer ist ein schwieriger Prozess, der als Folge des Verlusts eines Gegenstands, einer Person, eines Haustiers oder einer Situation auftritt, die einen wichtigen Platz im Leben eines Menschen einnimmt. Im Laufe ihres Lebens begegnen Menschen Ereignissen, die sie herausfordern und mit denen sie nur schwer umgehen können. Verlust ist eines der Probleme, mit denen Menschen in ihrem Leben nur schwer umgehen können. Von all den verschiedenen Verlusten ist der Tod einer wertvollen, wichtigen Person oder eines Haustiers der am schwierigsten zu bewältigende. Jeder Einzelne durchläuft nach den erlittenen Verlusten einen schwierigen Prozess in unterschiedlichen Dimensionen und für unterschiedliche Zeiträume. Auch wenn Menschen diese Prozesse unterschiedlich erleben, reagieren sie ähnlich.
Trauer ist die universelle und natürliche Reaktion, die ein Mensch erlebt, wenn er eine wichtige Person in seinem Leben oder ein Haustier verloren hat. Die Merkmale des Trauerprozesses variieren von Kultur zu Kultur. Jede Kultur hat ihre eigenen normalen Reaktionen und Dauern in Bezug auf Trauer. Während des Trauerprozesses lassen die Reaktionen mit der Zeit nach. Wenn die Trauer länger ist, als sie sein sollte Wenn die Trauer nach längerer Zeit nicht beendet werden kann und die Symptome auf dem gleichen Niveau anhalten, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass sie sich in eine traumatische Trauer verwandelt hat. Das Wort Trauma im Begriff der traumatischen Trauer weist darauf hin, wie traumatisch der Verlust für den Einzelnen sein kann. Somit bezieht sich der Begriff der traumatischen Trauer sowohl auf den pathologischen Zustand der Trauer als auch auf die schwerwiegenden Auswirkungen von Verlusten auf den Einzelnen.
Es gibt verschiedene Arten der Psychotherapie, die zur Behandlung von Traumata und Trauer eingesetzt werden. Eine der wirksamsten Methoden ist „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“ (EMDR), eine Psychotherapiemethode, die ins Türkische als „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“ übersetzt wurde. Während des Therapieprozesses werden negative Emotionen und Informationen aus den Erinnerungen in unserem Kopf erneut verarbeitet.
Die EMDR-Therapie hilft, die störenden Auswirkungen negativer Ereignisse und Emotionen, die die Person erlebt, zu reduzieren und zu neutralisieren. Somit beschäftigen die erlebten negativen Emotionen den Geist des Einzelnen und beginnen, ihm keinen weiteren Schaden mehr zuzufügen. Das Wichtigste bei dieser Therapie ist die Neutralisierung der Erinnerungen und Emotionen, die den Einzelnen stören. EMDR wird umfassend zu Themen wie Trauma und Trauer untersucht. Abgesehen von Trauma und Trauer, Depressionen, Entwicklungsstörungen, psychosomatischen Störungen; Es kann auch zur Kontrolle von Emotionen wie Angst, Hilflosigkeit, Wut und Traurigkeit eingesetzt werden. Negative Emotionen zu neutralisieren bedeutet nicht, auslösende Erinnerungen zu löschen. Nach der Therapie werden Erinnerungen erinnert, jedoch nicht mit den negativen Emotionen und Gedanken, die mit dieser Erinnerung verbunden sind.
Die EMDR-Therapie ist wirksam für Personen, die Schwierigkeiten mit Trauma und Trauer haben. Die mit bidirektionalen Reizen angewandte Psychotherapiemethode ist wirksam bei der Beseitigung physiologischer und psychologischer Probleme, die als Folge eines Traumas im Gehirn auftreten.
Ein weiterer am häufigsten verwendeter Therapieansatz bei Trauma- und Trauerproblemen sind kognitive Verhaltenstherapien. Obwohl die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) im Allgemeinen individuell angewendet wird, wurden in letzter Zeit produktive Ergebnisse durch Gruppenanwendungen erzielt. CBT verfügt über Techniken wie Expositionstherapien, kognitive Umstrukturierung, systematische Desensibilisierung, Training sozialer Fähigkeiten, Entspannungstraining und Selbstüberwachung. CBT sucht nach Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen Es untersucht die Beziehung zwischen den beiden und konzentriert sich darauf, wie sie sich gegenseitig beeinflussen. Es soll negative Gedanken und Symptome verändern. Psychotherapeuten können einige der oben genannten Techniken anwenden, um gewalttätige, häufig wiederkehrende, unbegründete Gedanken zu reduzieren und in positive umzuwandeln. Diese Techniken helfen dem Einzelnen, seine Gedanken über seine traumatischen Erinnerungen zu ändern und die Fähigkeit zu erlangen, mit ihnen umzugehen.
Trauma und Trauer sind Probleme, die ernst genommen werden sollten, und für die Behandlung sollte die Hilfe von Experten auf diesem Gebiet in Anspruch genommen werden.
Lesen: 0
