Als wir zurückkamen, vor nicht allzu langer Zeit, vor genau anderthalb Monaten, hatten wir alle unterschiedliche Tagesabläufe und unterschiedliche Beschäftigungen. Niemand wäre auf die Idee gekommen, eine so lange Pause einzulegen und gleichzeitig unserem Alltagsleben nachzugehen. Wir durchlaufen einen Prozess, den wir noch nie erlebt haben und wissen nicht, was wir tun sollen. Gruppen, von denen angenommen wird, dass sie ein hohes Infektionsrisiko haben, werden nach der Aufforderung, zu Hause zu bleiben, zu Hause isoliert, und in Großstädten ist es verboten, auf die Straße zu gehen, selbst für kurze Zeit, Arbeitsstile ändern sich, soziale Distanzierung Es wird versucht, in allen möglichen Umgebungen so weit wie möglich aufrechtzuerhalten, und wir müssen unsere normalen Routinen ändern. Dies ist ein Krisenprozess. Nach den Maßnahmen, die während des Covid-19-Prozesses ergriffen wurden Als wir auf uns selbst hörten, hatten wir Angst, machten uns Sorgen, wir fragten uns, was unsere Prioritäten waren, und wir hinterfragen immer noch. Wir haben genau gesehen, was wir versäumt haben, worüber wir uns aufgeregt haben und womit wir Zeit verschwendet haben. Wir haben unsere Aktivitäten aufgrund der globalen Pandemie eingeschränkt, und diese Situation, an die wir nicht gewöhnt sind, setzt uns psychisch stark unter Druck.
Ich möchte mit dem Teil dessen beginnen, was wir tun müssen Ich fühle mich heutzutage besser, wenn ich erzähle, was ich getan habe. Ich ergriff Maßnahmen und dachte, es sei der richtige Zeitpunkt, alles zu tun, was ich schon einmal tun wollte, habe es aber verschoben, weil ich keine Zeit dafür fand. Dabei habe ich mir nicht das Ziel gesetzt, maximale Effizienz zu bieten oder ein Perfektionist zu sein. Mir ging es nur darum, im „MOMENT“ zu bleiben. Ich habe feste und klare Entscheidungen getroffen und mich nicht übermüdet. Ich habe meinen Tag so geplant, wie ich es wollte, habe getan, was ich wollte, und bin von der Vorstellung losgekommen, ständig etwas tun zu müssen. Gleichzeitig führte ich mein Geschäft weiterhin online von zu Hause aus. Um andere zu unterstützen, muss man sich zunächst gut fühlen und die Krise bewältigen können. An dem Punkt, an dem ich mich gut fühlte und merkte, dass ich mit der Situation zurechtkam, fing ich an, andere zu unterstützen.
Also, was machst du, während du heutzutage lebst? Was hat sich in Ihrem Leben in dieser Situation verändert, die wir zum ersten Mal in unserem Leben erleben und an die wir nicht gewöhnt sind? Haben Sie neue Beschäftigungen aufgenommen? Wie pflegen Sie Ihre sozialen Beziehungen? Was hat Sie in diesen Tagen daran erinnert, was wichtig ist?
Während Sie über die Antworten auf diese Fragen nachdenken, erfahren Sie hier, was Sie tun müssen. Ich möchte ein paar Empfehlungen aussprechen. Erstens, um Ihr Immunsystem stark zu halten; Achten Sie darauf, nicht zu lange zu schlafen. Erhöhen Sie die körperliche Bewegung und stören Sie Ihre Essgewohnheiten nicht. Nehmen Sie unabhängig vom Alter unbedingt an den Spielen Ihrer Kinder teil und spielen Sie gemeinsam. Vernachlässigen Sie niemals die Kommunikation mit Ihren Älteren und denken Sie daran, dass sie uns in diesem Prozess am meisten brauchen. Erhalten Sie zu bestimmten Zeiten Nachrichten über die Epidemie aus zuverlässigen Quellen und versuchen Sie, die Genesungsraten der Krankheit zu verfolgen. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie in dieser Zeit tun können, um das Infektionsrisiko zu verringern, und werden Sie nicht Opfer Ihrer kognitiven Verzerrungen, denn die Epidemie wird niemals enden, Sie werden nicht mehr ausgehen können, Sie werden es nicht können Wenn Sie Ihre Lieben sehen, sind Sie nicht vor dem Virus geschützt, egal wie viele Vorsichtsmaßnahmen Sie treffen.
Obwohl wir nicht wissen, wie lange es dauern wird, können wir diese schwierigen Tage mit Solidarität hinter uns lassen, indem wir in dieser Krise zunächst unsere Gesundheit schützen und nicht vergessen, dass schwierige Lebenserfahrungen lehrreiche und stärkende Aspekte haben. Bleiben Sie gesund.
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