Nach der Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gesund sein; bedeutet einen Zustand des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens. Ernährung ist das grundlegendste Überlebensbedürfnis aller Lebewesen.
Was ist Fettleibigkeit? Ist Fettleibigkeit eine Krankheit? Auch der menschliche Körper hat sich an diese Ernährungsgewohnheiten angepasst und sein Wachstum und seine Entwicklung entsprechend angepasst.
Es gibt viele Unterschiede zwischen der Energie, die die Menschen, die in der Antike jagten und sammeln, benötigen, und der Energie, die die Menschen im heutigen modernen Leben benötigen. Je mehr sich der menschliche Körper bewegt, desto mehr Energie benötigt er. Das bedeutet, dass der Mensch von heute weit unter dem Bedürfnis liegt, das er im Vergleich zum Mann von früher empfand.
Um dieses Gleichgewicht zu erreichen, müssen die Menschen weniger Nahrung zu sich nehmen. Die Definition einer ausgewogenen und adäquaten Ernährung besteht darin, dass die mit der Nahrung aufgenommene Energiemenge und die verbrauchte Energie gleich sind und dass die Verteilung dieser Energie auf Makro- und Mikronährstoffe proportional ist.
Das Scheitern dieses Gleichgewichts hat zu vielen gesundheitlichen Problemen geführt, insbesondere zu Fettleibigkeit. Um Fettleibigkeit und den vielen dadurch verursachten akuten und chronischen Erkrankungen vorzubeugen, ist die Aufrechterhaltung einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sowie des Idealgewichts sehr wichtig. In der Öffentlichkeit wird Fettleibigkeit von manchen Menschen nur als ein Problem wahrgenommen, das mit dem Aussehen zusammenhängt. Obwohl die Begriffe „Übergewicht“ und „übermäßige Fettleibigkeit“ synonym verwendet werden, bedeuten sie nicht die gleichen medizinischen Begriffe. Gewichtsbereiche werden anhand des Body-Mass-Index bestimmt.
Adipositas gilt heute nicht mehr als kosmetisches Problem, sondern als komplexe Stoffwechselerkrankung mit langfristigen negativen Auswirkungen auf mehr als ein Organsystem. Aufgrund der komplexen Stoffwechselinfrastruktur kann die Anwendung verschiedener Diäten, die häufig in unterschiedlichen Kommunikationskanälen beworben werden, für den Patienten wirkungslos und/oder schädlich sein. Was ist der Body-Mass-Index (BMI)? So berechnen Sie �r?
Einige Körpermaße im Zusammenhang mit Fettleibigkeit werden zusammenfassend als anthropometrische Maße bezeichnet. Der bekannteste davon ist der Body-Mass-Index. Nachdem der Body-Mass-Index (BMI) gemäß der folgenden Formel berechnet wurde, wird überprüft, in welchem Bereich der BMI der Person liegt.
BMI = Körpergewicht (kg)2 ÷ Körpergröße (m)2
BMI-Rechner Body-Mass-Index Gewichtsstatus <18,5 Untergewicht 18,5–24,9 Normalgewicht 25–29,9 Übergewicht 30 und mehr Übergewicht (fettleibig)
Übergewicht kann auch durch zusätzliche Muskeln, Knochen oder Ödeme verursacht werden. Die Hauptgewichtsquelle im Körper fettleibiger Menschen ist jedoch Fett. Der Taillenumfang (WC) gibt zusammen mit dem BMI eine indirekte Vorstellung von der Körperfettmenge. Fett wird in bestimmten Bereichen des Körpers gespeichert. Diese Bereiche sammeln sich rund um den Nabel und im Gesäßbereich an. Die dritte Messung ist das Verhältnis von Taille zu Körpergröße (WHtR) und die vierte Methode ist das Verhältnis von Taille zu Hüfte (WHR).
Was sind die Ursachen von Fettleibigkeit?
Der wichtigste Grund für die Entstehung von Fettleibigkeit ist, sich zu wenig zu bewegen und zu viel zu essen. Vor allem der Verzehr von fett- und zuckerreichen Lebensmitteln, die Durchführung einer unausgewogenen Ernährung auch bei geringem Energiegehalt sowie der Mangel an körperlicher Aktivität und Bewegung führen dazu, dass die aufgenommene Energie als Fett im Körper gespeichert wird.
Ein gesunder erwachsener Mann benötigt durchschnittlich 2500 Kalorien pro Tag und eine gesunde erwachsene Frau benötigt durchschnittlich 2000 Kalorien pro Tag. Ein durchschnittlicher Hamburger, der heutzutage in einer Fast-Food-Kette hergestellt wird, hat etwa 1500 Kalorien. Ebenso enthalten kohlensäurehaltige und alkoholische Getränke viele Kalorien. Daher kann der häufige Verzehr solcher Lebensmittel zu Fettleibigkeit führen. Darüber hinaus:
- Mangelnde körperliche Aktivität,
- Genetische Faktoren,
- Die Unfähigkeit der Schilddrüse, genügend Hormone zu produzieren,
- Es verursacht eine Überproduktion von Steroidhormonen. Das Cushing-Syndrom, das ein großes Problem darstellt, verursacht auch Fettleibigkeit.
Warum ist Fettleibigkeit bei Kindern ein wichtiges Problem?
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat es als wichtiges Problem der öffentlichen Gesundheit identifiziert. Kind fettleibig In Ländern mit mittlerem und niedrigem Einkommen kommt es häufiger vor. Nach Angaben der WHO lag die Zahl der übergewichtigen Kinder unter 5 Jahren im Jahr 2016 bei über 41 Millionen.
Es ist bekannt, dass Kinder, die in der Kindheit übergewichtig oder fettleibig waren, im Erwachsenenalter fettleibig werden und diese Menschen in jungen Jahren Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen entwickeln. Darüber hinaus wurde beobachtet, dass das Risiko für Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Arthrose sowie Brust-, Gebärmutterschleimhaut- und Dickdarmkrebs im Erwachsenenalter hoch ist.
Welche Faktoren bereiten Fettleibigkeit bei Kindern vor?
In unserer Zeit führt die Umstellung der Essgewohnheiten der Eltern auf fett- und zuckerreiche Lebensmittel dazu, dass Kinder ihre Essgewohnheiten entwickeln auf diese Weise. Diese Art der Ernährung führt dazu, dass Vitamine, Mineralien und andere notwendige Elemente nicht mit der Nahrung aufgenommen werden können. Das Kind möchte sich wegen der immersiven Spiele oder Visuals nicht bewegen. Andererseits greifen Familien häufig auf diese Methoden zurück, um ihre Kinder „gut“ zu halten.
Welche Probleme werden durch Fettleibigkeit bei Kindern verursacht?
Wir können diese Probleme als körperliche, soziale und emotionale Probleme zusammenfassen.
Zu den körperlichen Problemen gehören:
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Was sind die Symptome von Fettleibigkeit?
Obwohl es viele Zählungen, Messungen und Berechnungen nach dem Grad der Fettleibigkeit gibt , die gültigste und akzeptierteste Berechnung ist die Körpermasse. ist der Index. Laut Body-Mass-Index-Berechnung gelten Werte zwischen 25-29,9 kg als häufiges und einfaches Übergewicht. Als Adipositas gelten Werte zwischen 30 und 39,9 kg. Bei Werten über 40 kg spricht man von schwerer krankhafter Adipositas. Nach diesen Werten ist es ein häufiges Symptom bei übergewichtigen Menschen, Schlafprobleme zu haben. Viele Adipositaspatienten leiden aufgrund der Schlafapnoe unter Schlafstörungen. Darüber hinaus neigen übergewichtige Menschen dazu, Infektionen der Atemwege zu entwickeln. /li>
Was sind die Risikofaktoren für Fettleibigkeit?
Wichtige Risikofaktoren für Fettleibigkeit:
- Familiäre Vererbung und Auswirkungen: In einigen Familien besteht eine genetische Veranlagung für Fettleibigkeit. Mitglieder dieser Familien sind nicht in der Lage, Nahrung effizient in Energie umzuwandeln, ihren Appetit zu regulieren oder während des Trainings nicht genügend Kalorien zu verbrauchen. Dazu gehören eine inhaltsreiche Diät, übermäßiger Konsum von kalorienreichen Flüssigkeiten (Cola, Limonade, süße Getränke usw.) und Inaktivität. Menschen, die einen bewegungsarmen oder sitzenden Lebensstil bevorzugen, verbringen viel Zeit vor dem Computer und/oder dem Fernseher. Antidepressiva, Antiepileptika g Wenn die notwendige Diätkontrolle bei der langfristigen Einnahme von Medikamenten wie z. B. nicht erfolgt, führt dies zu einer Gewichtszunahme. Die Anpassung an ungesunde Essgewohnheiten ist ein prädisponierender Faktor für Fettleibigkeit.
- Alter: Obwohl Fettleibigkeit heute eine Krankheit ist, die in jedem Alter auftreten kann, erhöhen Aktivitätsverlust und hormonelle Veränderungen mit zunehmendem Alter das Risiko für Fettleibigkeit.
- Andere Faktoren: Andere Faktoren, die Fettleibigkeit verursachen Dazu gehören Schwangerschaft, Raucherentwöhnung, Schlaflosigkeit, Stress, häufige Versuche, Gewicht zu verlieren (Jo-Jo-Diät; wenn das Gewicht nach einer Diät schnell zunimmt, verlangsamt sich der Grundstoffwechsel des Körpers und in nachfolgenden Versuchen kann das Gewicht nicht im gleichen Tempo verloren werden) und das Darmbakteriensystem (Mikrobiom) verursachen Gewichtszunahme oder die Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren.
Wie diagnostiziert man Fettleibigkeit? Ist es platziert?
Eine Körpermasse Index größer als 30 ist eine einfache und zuverlässige Diagnosemethode. Allerdings ist diese Methode nicht für jeden geeignet. Beispielsweise ist die Verwendung dieses Kontos bei Menschen mit viel Muskelmasse, die sich beruflich für Sport interessieren, nicht sehr genau.
Patienten, bei denen Fettleibigkeit diagnostiziert wurde, werden von Ärzten an einen Ernährungsberater verwiesen, nachdem sie sich einigen Untersuchungen und diagnostischen Tests unterzogen haben, um festzustellen, ob ein Gesundheitsproblem im Zusammenhang mit Gewichtsproblemen vorliegt oder ob ein Gesundheitsproblem die Fettleibigkeit verursacht hat.
Der Ernährungsberater führt eine Körperanalyse durch und bewertet die Ernährungsgewohnheiten. Für ein klareres Verständnis der Ernährung können Aufzeichnungen über den Lebensmittelverbrauch über drei oder fünf Tage angefordert werden. Anschließend sollte ein Ernährungsprogramm entsprechend dem Alter, der körperlichen Aktivität und den Begleiterkrankungen des Patienten erstellt und sichergestellt werden, dass er sein Idealgewicht erreicht.
Was sind die gesundheitlichen Vorteile? Probleme, die Fettleibigkeit verursachen kann?
Fettleibigkeit führt im Laufe der Zeit zu ernsthaften Gesundheitsproblemen. Einige davon sind:
