Ich gehöre weder zu der Stadt, in der ich geboren wurde, noch zu der Stadt, in der ich lebe.Gerade jetzt, vor meinem Psychiater, während ich diese Sätze sage, versuche ich nur zu verstehen. Während wir versuchen, mein Leben in Ordnung zu bringen, fangen wir an, über die Dinge zu reden, zu denen ich nicht gehöre. Ich war erst sechs Jahre alt, als meine Familie und ich aus dem Land, in dem wir waren, auswandern mussten ein anderes Land. Ich hatte jetzt eine unbekannte Sprache, eine Schule und Spiele, an denen ich nur zögerlich teilnehmen wollte. Vielleicht war ich anders als die anderen, und sie gaben mir das Gefühl, dass ich auch anders war. Als ich dachte, dass dies von nun an mein Zuhause sei, ging ich nach meinem Universitätsabschluss in eine andere Stadt. Danach kam ich berufsbedingt immer wieder mit verschiedenen Städten und unterschiedlichen Menschen in Kontakt. So sehr, dass ich nach einer Weile lernte, nicht zu trauern, weil ich dachte, ich würde diese Menschen sowieso verlassen. Als ich heiratete, dachte ich, ich hätte einen Mann und ein Zuhause, zu dem ich gehören könnte. Nach anderthalb Jahren meiner Ehe war ich nicht in der Lage, meine Gefühle aufrechtzuerhalten, obwohl ich es mit kurzfristigen Beziehungen versuchte Beziehungen. Vielleicht habe ich bewusst Menschen ausgewählt, bei denen ich hinterherhinken würde. Jetzt spüre ich nur noch „Müdigkeit“ und „Einsamkeit“ … Am Ende jeder Beziehung erlebe ich Ablehnung. Auch wenn ich gerne glauben würde, dass ich keine Schmerzen habe, kündigt das folgende Gefühl von Widerwillen und Wertlosigkeit eine neue Phase der Depression an ... Der Ponton bebt weiter, die Einsamkeit verschwindet nie ...
Zugehörigkeitsgefühl ist eines unserer grundlegendsten Bedürfnisse. Zu einer Stadt zu gehören. Zu sein, zu einer Gruppe oder einer Person... Mit diesem Gefühl, das sich schon in jungen Jahren entwickelt, wird der Einzelne gestärkt seine sozialen und emotionalen Bindungen. Mit dem Gedanken, Teil von etwas zu sein, lässt er Einsamkeit und Isolation hinter sich. Sobald das Bedürfnis nach Zugehörigkeit befriedigt ist, hat die Person das Gefühl, dass sie ein bedeutungsvoller, wichtiger und wertvoller Teil der Umgebung ist, in der sie sich befindet. Mit dem Gefühl des Vertrauens geht auch das Zugehörigkeitsgefühl einher, das mit der Entwicklung des Selbstverständnisses einhergeht. Erstens gehören wir zu einem Zuhause. In unserer Jugend wollen wir einer Gruppe angehören. Während wir nach der Antwort auf die Frage suchen, wer ich bin, bieten die Konzepte, zu denen wir gehören, Unterstützung. Wir teilen unsere Einsamkeit mit unserer Gruppe. Im Erwachsenenalter erinnern wir uns zum Beispiel an unsere Kindheit in schwierigen Zeiten. Wenn wir ein Zuhause haben, wo wir einst hingehören, bei Menschen. Unsere Bienen erinnern sich an sie und wir werden glücklich sein. Je nachdem, ob soziale und emotionale Bindungen bestehen und wie stark das Zugehörigkeitsgefühl ist, können wir besser mit Problemen umgehen. Während wir unsere eigene Bedeutung anhand der Erfüllung dieses Bedürfnisses bewerten, verinnerlichen wir auch die Menschen und Konzepte, zu denen wir gehören, indem wir ihnen Bedeutung geben. Wenn wir entscheiden, wie wichtig andere sind, versuchen wir, ihre Gefühle und Gedanken zu verstehen und ihre emotionalen Bedürfnisse wertzuschätzen. Der Einzelne, der versteht, dass das Zugehörigkeitsgefühl in seiner/ihrer Anwesenheit akzeptiert wird, übernimmt die Vorstellung, dass er/sie in seiner/ihrer Abwesenheit abgelehnt wird. Ihre Beziehungen sind entsprechend gestaltet. Fehlt das Zugehörigkeitsgefühl, kommt es häufiger zu depressiven Symptomen. Es kommt zu Vorstellungen von Ablehnung, Unerwünschtheit, Einsamkeit sowie Anpassungs- und Verhaltensproblemen. Wenn jedoch soziale und emotionale Bindungen gesund aufgebaut sind, erfährt der Einzelne die erholsamen Auswirkungen auf seine psychische Gesundheit, wenn er in der Lage ist, seine Gefühle und Gedanken mit anderen zu teilen und dazuzugehören. Er beginnt zu hoffen. Das Gefühl, geliebt und respektiert zu werden und in der Lage zu sein, Kontakte zu knüpfen, wird Einsamkeit und depressive Beschwerden hinter sich lassen. Denken Sie daran, dass das Gefühl der Zugehörigkeit Ihr Grundbedürfnis ist. Hören Sie auf dieses Bedürfnis, dem Sie besonders im Jugend- und Erwachsenenalter begegnen werden.In der Hoffnung, dass Sie Ihr Bedürfnis nach Zugehörigkeit befriedigen können, anstatt denen, zu denen Sie nicht gehören können …
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