Untersuchung des Burnout-Syndroms aus weiblicher Sicht
Das Burnout-Syndrom führt dazu, dass die Person ihre Familie, ihre Arbeit, ihre Freunde und ihr Leben nicht mehr genießt wie zuvor und verursacht körperliche Probleme beim Einzelnen. Es handelt sich um einen Zustand, der ein Gefühl geistiger und emotionaler Erschöpfung hervorruft. Dieses Burnout-Gefühl erscheint jedoch als eine ernste Situation, die dem Einzelnen starke psychische Schmerzen bereitet, die Aktivitäten des täglichen Lebens stört und die Fähigkeit, mit Stress umzugehen, beeinträchtigt. Der Einzelne genießt nicht nur das Leben, sondern fühlt sich auch unzulänglich und verzweifelt an der Zukunft; Er fühlt sich sozusagen gefangen. Dieser Zustand, der für den Einzelnen psychische Belastungen und Leiden mit sich bringt, kann unbehandelt auch andere psychosomatische Störungen hervorrufen.
Die häufigsten Symptome des Burnout-Syndroms lassen sich wie folgt auflisten: /p >
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Pessimismus, Hoffnungslosigkeit, Wertlosigkeit, Gefühl der Unzulänglichkeit
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Gefühl körperlicher, geistiger, emotionaler Erschöpfung
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Automatische negative Gedanken,
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Schläfrigkeit bei der Arbeit,
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Vermindertes Selbstvertrauen,
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Schwierigkeiten, Aufgaben zu erledigen,
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Müdigkeit,
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Müdigkeit, Langeweile,
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Aufmerksamkeitsdefizit, Vergesslichkeit,
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Probleme des Verdauungssystems,
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Herz- und Atemwegsprobleme,
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Lokale Schmerzen im Körper usw.
Wer ist also stärker gefährdet?
Besonders Personen mit hoher Arbeitsbelastung, stressigem Arbeits- und Familienumfeld im Dienstleistungssektor sowie Eltern und Betreuer behinderter Menschen. Frauen sind einem höheren Risiko ausgesetzt, insbesondere unter Pandemiebedingungen. In der modernen Welt, dem Zeitalter der Geschwindigkeit und des Vergnügens, können die Arbeitsbelastung und die Verantwortung einer Frau in ihrem Berufs- und Familienleben dazu führen, dass sie aufgrund von starkem Stress keine Freude an der Arbeit hat und ein Burnout-Gefühl auslöst. Es gibt immer viel zu tun, er übernimmt alle Verantwortungen, die Rollen in der Familie sind nicht gerecht verteilt und sein Erziehungsstil ist einfach „NEIN“ Die Frau kann nicht sagen ..
Das Ergebnis ist; die Frau ERSCHÖPFT.
Was tun?
Zuallererst Frauen;
•Er muss lernen, Nein zu sagen und die Hülle der erlernten Hilflosigkeit abzuwerfen.
•Es sollte eine Prioritätenliste für die Dinge erstellt werden, die dazu führen, dass die Stressbelastung zunimmt Jeder zögert mehr oder weniger und es sollte eine Arbeitsteilung mit anderen Personen erfolgen. Man sollte Menschen um Hilfe bitten, die Unterstützung bekommen können.
•Wenn er möchte, dass sich etwas ändert, muss er erkennen, dass es jetzt an der Zeit ist, und Maßnahmen ergreifen. Dieser Moment ist GERADE JETZT. Leider wird dies nicht einfach sein, man muss seinen/ihren inneren Ressourcen vertrauen, um den Konflikt zu lösen und das Risiko des Kampfes eingehen.
•Es Man darf nicht vergessen, dass Krise=Chance ist. Um die Krise in eine Chance zu verwandeln, muss man den Mut haben, seine Komfortzone auf Kosten der Erschöpfung zu verlassen.
Burnout-Syndrom; obwohl es schwer zu bemerken ist Da es unbehandelt zu psychischen, physischen, emotionalen, sozialen und wirtschaftlichen Belastungen führen kann, sollte vorher die Unterstützung eines Psychologen in Anspruch genommen werden spät.
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