Vor Kurzem stehen wir vor einem globalen Problem – der Pandemie. Die ganze Welt erlebt die gleichen Dinge
und ist besorgt. Es spielt keine Rolle, woher Sie kommen, wo Sie leben, wer Sie sind oder wie Ihre wirtschaftliche Situation ist. Eine Zeit, in der alles neu eingestellt wird...
Meiner Meinung nach erleben wir eine Zeit, in der wir vergessen, was wir wissen, sich das Kräfteverhältnis ändert und es der Beginn einer neuen Ära sein wird
. Ich sage es nicht, um gruselig zu sein; Wir können diese Zeit
auch als eine Zeit der Reinigung und des Wachstums betrachten.
Es ist offensichtlich, dass die Erde, die wir jahrelang verachtet haben, in diesen Tagen, in denen wir leben, physisch gereinigt wurde; Wir müssen uns auch innerlich reinigen und anpassen; Es kann uns helfen, gewinnbringend aus dieser schwierigen Zeit
herauszukommen.
Trauma und Pandemie
Als Trauma bezeichnen wir Lebensereignisse, die unerwartet und plötzlich auftreten, herausfordernd sind und tiefgreifende Auswirkungen haben
Leben. Aus dieser Perspektive: Pandemie; Es ist ein globales Trauma. Aber hier
gibt es kein Ereignis, das stattgefunden und beendet hat, sodass wir die Pandemie vorerst als „andauerndes globales Trauma“ behandeln können
.
Das wichtigste Kriterium für ein Trauma ist, dass das Die Person erlebt es als Trauma und
br /> ist seine Bedeutung. Denn diese Situation ist von Person zu Person unterschiedlich. Es kann sein, dass nicht jeder
das Gleiche wie ein Trauma erlebt.
Um uns dem Einfluss dessen zu entziehen, was wir als Trauma wahrnehmen, müssen wir zunächst unsere Emotionen akzeptieren, die zu
Negativem führen Reaktionen. Reaktionen auf ein Trauma sind „normale Reaktionen auf eine abnormale Situation“; Eine Zeit lang sind diese Reaktionen erwartbar und mit dem Leben vereinbar.
Obwohl es sich wie bei anderen Traumata um ein globales Trauma handelt, ist
die Erfahrung und Bedeutung eines Traumas bei jedem anders. Daher können die Auswirkungen nach Ablauf des traumatischen
Prozesses unterschiedlich sein.
Wir können posttraumatische Reaktionen auf drei verschiedene Arten sehen.
1. Nach einem negativen Leben Ereignis; ängstlich, ängstlich, deprimiert oder unter Schock,
erstarrt, ohne Bezug zum Moment usw. irgendwie traumatisiert; Es kann zu einer posttraumatischen Belastungsstörung
kommen.
Menschen, die an einer PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung) leiden, können Folgendes erleben:
Überstimulation, leichtes Erschrecken, beunruhigende Gefühle angesichts des Ereignisses. Symptome wie häufiges Wiederauftreten von Erinnerungen und Albträumen, Schlaflosigkeit, erhöhte Angst und Wut, Unfähigkeit, in unser tägliches Leben zurückzukehren, Unfähigkeit, an die Zukunft zu denken, können beobachtet werden.
2. Indem wir unsere Ausdauer aufrechterhalten und Widerstand zeigen Wir bleiben im Gleichgewicht und in unserer aktuellen Ordnung. Wir können
weitermachen. Nach einem Trauma können wir das Leben dort normal fortsetzen, wo wir aufgehört haben.
3. Nach einem Trauma können wir positive psychologische Veränderungen erleben und gestärkt daraus hervorgehen, wachsen und neue
Perspektiven gewinnen. Dies nennt man traumatisches Wachstum.
Traumatisches Wachstum; Es ist die Tatsache, dass das traumatische Ereignis die Person stärker gemacht hat als zuvor und radikale, klare, positive Veränderungen erfahren hat.
Was auch immer in unserer Infrastruktur ist, ist tatsächlich das, was entsteht. Während wir uns in unserer normalen Routine befinden, können unsere
Symptome und Probleme, die bereits Signale geben, ans Licht kommen.
Unsere Kindheitstraumata (Vernachlässigung, Missbrauch usw.), unsere verzerrte Wahrnehmung von uns selbst
(Ich bin unzulänglich, wertlos usw.), unsere Überzeugungen und unsere Werte, unsere Erziehung, unsere Lebensphilosophie
sind die grundlegenden Faktoren, die unsere Reaktion auf Traumata bestimmen.
Ja Einige von uns gehen gestärkt aus einem Trauma hervor. Wenn wir Menschen betrachten,
die ein posttraumatisches Wachstum erleben werden, können wir Folgendes beobachten:
o Sie hinterfragen die Dinge, über die sie sich im Leben Sorgen machen, und machen sie zu ihrer Hauptsorge.
o Sie Hinterfragen Sie ihre Lebensziele und Lebensstile und schärfen Sie das Bewusstsein.
o Sie sind bereit, sich zu verändern. und sie haben keine Angst, sich zu strecken.
o Sie sind offen für neue Ideen.
o Sie geben sich dem hin der Fluss des Lebens.
o Sie bleiben im Moment und im Fluss.
o Sie bemerken und spüren ihre Emotionen; Sie ignorieren sie nicht.
o Sie erkennen und erfüllen ihre Bedürfnisse oder erlauben anderen, sie zu erfüllen.
o Sie bauen Bindungen der Liebe und des Vertrauens auf.
Wie man später sehen kann ein negatives Lebensereignis, positive psychologische Veränderungen und
Es ist auch möglich, Gewinne zu erleben. Eine neue Perspektive gewinnen, persönliche Macht gewinnen, existenzielle Werte gewinnen, Prioritäten ändern: Wir stehen vor einem negativen Lebensereignis. Als Erstes gilt es herauszufinden, was die Situation
verursacht hat. Unsere negativen Gefühle und Gedanken, die Bedrohung, die wir wahrnehmen, der Bruch in unserem Alltag; Sie sollten versuchen, zu akzeptieren und zu verstehen, ohne zu leugnen, zu unterdrücken oder zu ignorieren. Auf diese Weise werden Sie vom größten Hindernis für traumatisches Wachstum befreit. Nach dem Bruch beginnt die Befragungsphase
mit einer Umstrukturierung. Sie überdenken schnell alles, was Sie glauben, vertrauen und verteidigen. Sie beginnen, die faulen Überzeugungen Ihrer Lebensphilosophie (Erfolg, Macht, Ehrgeiz, Nähe, Beziehungen,
Wahrnehmung der Welt ...) zu klären. In diesem Stadium wird zusätzliche Kraft und Energie aufgewendet, um das zerstörte Leben wiederherzustellen. Zu den Eigenschaften, Überzeugungen und Fähigkeiten, die in der eigenen Struktur nützlich, gesund und funktionsfähig sind, kommen neue hinzu. In gewisser Weise werden Sie
aufgewertet oder auf den neuesten Stand gebracht.
Wenn Sie nach dem Ende der Pandemie eindeutig mit einer gefestigteren Struktur als zuvor hervorgegangen sind, bedeutet das, dass Sie diesen Prozess gewinnbringend und erfolgreich durchlaufen haben erlebte eine traumatische Entwicklung.
Das stimmt. Ich hoffe, dass es so sein wird...
Mit Liebe
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