Was ist Akzeptanz?
Entgegen der landläufigen Meinung bedeutet Akzeptanz nicht, die Situation, in der wir uns befinden, zu billigen, sie aufzudecken und zu tolerieren, sie zu unterstützen oder daran teilzunehmen. Was wir eigentlich Akzeptanz nennen, ist;
Anpassung an die Bedingungen, die wir nicht ändern können,
Sie so sehen, wie sie sind, nicht so, wie wir sie sehen wollen,
Das Leben mit dem fortsetzen, was wir haben , nicht mit den Dingen, die wir haben wollen,
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Es bedeutet, die Ergebnisse beiseite zu lassen und uns auf die Realität des Prozesses zu konzentrieren, in dem wir uns befinden,
In der Lage zu sein Machen Sie weiter mit herausfordernden Dingen, anstatt zu versuchen, sie zu unterdrücken und zu bekämpfen.
Stellen Sie sicher, dass das Management die Aktionen fortsetzt.
Wie kann ich Akzeptanz visualisieren?
Um es mit einer Metapher zu erklären; Es bereitet uns Unbehagen, wenn ein ungebetener Gast an der Tür klingelt. Selbst wenn wir es ignorieren wollen, wird es uns nicht möglich sein, den Klang der Glocke nicht zu hören. Den Gast zu empfangen kann in unseren Gedanken als seine Ankunft und nie wieder als Abreise angesehen werden. Hier kommt Akzeptanz ins Spiel. Auch wenn wir den Gast nicht möchten, ist der Klang der Glocke sehr störend. Beim Öffnen der Tür verstummt der Klingelton. Wir müssen einen Gast nicht sehr lieben, um ihn einzuladen. Ihm einfach einen Kaffee zu geben, sich die Zeit zu vertreiben und ihn gehen zu lassen, ist eines der Bilder, die Akzeptanz am besten beschreiben. Man sollte nicht vergessen, dass kein Gast für immer da ist...
Gibt es Dinge, die Sie nur schwer akzeptieren können?
Die meisten Menschen verbringen ihre Tage damit, sich an die Situation zu gewöhnen indem sie im Laufe ihres Lebens viele Emotionen erleben. An einige davon zu gewöhnen, ist eine Frage der Wahl. Zu diesem Zeitpunkt treten nicht viele Probleme auf. Allerdings gibt es auch Dinge, zu denen wir verpflichtet sind. Die Dinge können wir nicht ändern, egal was wir tun, wie wir handeln, wie wir denken. Wir zeigen im Allgemeinen Fluchtverhalten, wenn wir die Wahl haben, Situationen zu überwinden, die uns zwingen. Diese Situation kann oft als funktional angesehen werden. Allerdings führt die Akzeptanz dessen, was wir nicht ändern können und was wir tun müssen, zu bestimmten Blockaden in unserem Leben.
Was soll ich tun, wenn ich Schwierigkeiten habe?
Wie bei jedem Problem ist das Der erste Schritt besteht darin, zu erkennen, dass ein Problem vorliegt. Die Behandlung beginnt ab dem Zeitpunkt der Antragstellung.
In unserer Gesellschaft gilt das „Aufrechte Stehen“. Das Konzept erlaubt es, dieses Problem zu normalisieren und zu verherrlichen. Allerdings entfernen sich die Menschen in diesem Prozess allmählich von dem Bild, in dem sie ihr ganzes Leben lang sein möchten. Wichtig ist, das Problem zu erkennen und aus professioneller Sicht zu bewerten. Sie können sich an einen Psychologen wenden, wenn Sie das Gefühl haben, nicht weiterzukommen.
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