Was ist eine Sommerdepression?
Die saisonale affektive Störung ist eine Form der Depression, die jedes Jahr im Herbst und Winter auftritt, wenn die Tage kürzer werden. Im Allgemeinen bessern sich die Beschwerden von Personen mit saisonaler Depression, wenn die Tage im Frühling und Sommer länger werden. Es gibt jedoch auch einen Schneesturm, der manchmal im Frühling und Sommer auftritt. Sommerdepressionen sind im Vergleich zu Winterdepressionen selten. Obwohl die Ursachen der Sommerdepression, die eine Prävalenz von 1% hat, nicht sicher bekannt sind, können genetische Faktoren, stressbedingte Faktoren oder ein depressiver Prozess, der durch ein traumatisches Ereignis in der Vergangenheit verursacht wurde, in Erinnerung bleiben jedes Jahr zu den gleichen Zeiten, was zu einer saisonalen Depression führt. In den letzten Jahren durchgeführte Untersuchungen zeigen, dass Depressionen aufgrund biologischer Effekte (z. B. geringer Sekretion des Hormons Melatonin) und psychologischer Faktoren auch im Sommer auftreten.
Jahreszeitlich bedingte affektive Störungen sind viermal häufiger bei Frauen häufiger als bei Männern. . Was wir in der Klinik außerdem am häufigsten beobachten, insbesondere bei Sommerdepressionen wie bei schweren Depressionen, ist, dass Menschen die Krankheit unterschätzen, indem sie sie als vorübergehende Depression betrachten. Wir können den Prozess einer Depression damit vergleichen, einen Salat mit einem gebrochenen Arm zuzubereiten. Die Person führt ihr Leben mit eingeschränkter Lebensqualität fort, aber wenn diese Situation nicht behandelt wird, wird sie zu einem Prozess, der sich negativ auf die Funktionalität des Lebens der Person auswirkt.
Was sind die Symptome? Sommerdepression?
Sommerdepression, eine zyklische und saisonale Erkrankung, bedeutet, dass die Symptome jedes Jahr zum gleichen Zeitpunkt beginnen und enden.
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Angst (Sorge, Sorge)
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Schlafprobleme, Schlaflosigkeit (Schlaflosigkeit)
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Überempfindlichkeit, Reizbarkeit
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Unruhe
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Gewichtsverlust
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Appetitlosigkeit
Bei einer Sommerdepression kann es sein, dass eine Person das Leben nicht genießen kann. Er/sie hat Schwierigkeiten mit der Aufmerksamkeit und Konzentration. Die Person interessiert sich nicht mehr für die Dinge, die sie in der Vergangenheit glücklich gemacht haben. Müdigkeit, Erschöpfung, Energieverlust, Motivationsverlust, sexuelle Zurückhaltung, Schlafstörungen, übermäßige Sensibilität, Emotionalität, Ungeduld, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme aufgrund übermäßigen Appetits. � ist zu sehen. Diese Situation kann zu Introvertiertheit, Aggression, der Wahrnehmung des Lebens als wertlos und Selbstmordgedanken führen.
Störungen des zirkadianen Rhythmus (biologische Uhr) können aufgrund der längeren Wachzeit zu depressiven Gefühlen führen. Darüber hinaus können der Rückgang des Serotoninspiegels in unserem Körper und insbesondere die Störung des Gleichgewichts des Hormons, das den Schlaf reguliert, das wir Melatoninhormon nennen, zu den Auslösern einer Sommerdepression gehören.
Aus den oben genannten Gründen sollte in den Sommermonaten auf regelmäßigen und guten Schlaf geachtet werden. Wenn möglich, werden 20 Minuten zügiges Gehen an 4 Tagen in der Woche empfohlen, da es den Endorphinspiegel im Körper erhöht. Auch in den Sommermonaten ist es sehr wichtig, sich gesund und regelmäßig zu ernähren.
Für die Diagnose und Behandlung einer Sommerdepression ist es wichtig, sich von einem Psychologen untersuchen zu lassen. Im Rahmen der Behandlung kommen Psychotherapie und Medikamente zum Einsatz.
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